Главная » 2007 » Декабрь » 22 » Глубокая релаксация
10:26
Глубокая релаксация

Упражнение ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
1. Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь поудобнее. Отключите на время телефон.
2. Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей головой. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра
3. Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и расслабляя его.
4. Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.
5. Когда солнце достигнет кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему свободно выйти из вашего тела.
6. Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.
7. Позвольте солнцу № 2 так же пройти сквозь тело, как в предыдущем случае.
8. Вы снова чувствуете тепло и расслабление.
9. Теперь визуализируйте солнце № 1 над вашей головой. Позвольте ему также пройти сквозь тело.
10. Теперь вы достигли полной релаксации.
11. Откройте глаза.

Категория: Релаксация и отдых | Просмотров: 1541 | Добавил: Айрис | Теги: релаксация, трансформация, позитив, улучшатель настроения, Эмоции, аура и чакры, исцеление, медитация, любовь | Рейтинг: 5.0/5

Читайте также:

[2019-04-07][Биоэнергетика]
Растения в нашем доме (6)
[2019-04-05][Биоэнергетика]
Аура дома - путь к благополучию (5)
[2019-04-03][Ваше здоровье]
С чем связан лишний вес? (5)
[2019-03-27][Аспекты Фен-Шуй]
Талисманы, которые привлекут деньги (6)
[2019-03-26][Аспекты Фен-Шуй]
Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5)
[2019-03-25][Биоэнергетика]
Как проявляется самосглаз (6)
[2019-03-25][Саморазвитие]
Помощь и сила аффирмаций (8)
[2019-03-24][Ваше здоровье]
Влияние обиды на здоровье (5)
Всего комментариев: 151 2 »
15 kvozir  
Стелана, благодарю!

14 Margaret  
Спасибо Стелана! tongue

13 Ирина46  
biggrin

12 SavaL  
Стелана, спасибо! smile

11 tanushanik  
Стелана спасибо! tongue

10 milana49  
Стелана спасибо!

9 Сания  
Какая прекрасная релаксация! Спасибо! smile

8 LOTOS  
Благодарю, Стелана! smile

7 Yriy1975  
Чувствуется хорошее расслабление. Спасибо. Методика не сложная и легко запоминается.

6 Amartia05  
ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Спасибо !!!! biggrin

1-10 11-15
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]