 Для того чтоб сердце было здоровым нужно с молодости начинать заботиться о нем. Намного проще соблюдать определенные рекомендации, вести здоровый образ жизни, чем справиться с болезнью, когда она уже стала частью вашей жизнью. Но и в этом случае можно и нужно помогать себе. Правильное питание – ключ к здоровому сердцу!Употребляйте здоровую и разнообразную пищу. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. В них содержаться нужные вашему сердцу витамины. Не забывайте о рыбе, ее употребление положительно сказывается на вашем здоровье.Полезны для сердца крупы, растительные масла, хлеб из цельного зерна. Так же не стоит пренебрегать морожеными ягодами, они содержат салициловую кислоту, которая ваш верный помощник на пути к здоровому сердцу.Сведите к минимуму принятие сладкого и жиров. Следите за своим весом.Лишние килограммы не принесут пользу вашему се
...
Читать дальше »
|
 Энергия человека возрастает, когда он любит жизнь и стремится гармонично развиваться. Очень часто жизнелюбы выживают в самых неблагоприятных условиях, там, где погибают обычные люди, не говоря уже о нытиках.Мой начальник рассказывал мне о партизанском связном, которого немцы трижды ловили в течение двух лет, расстреливали трижды и закапывали, а он вылезал из-под земли или на его стоны отзывались местные жители и выкапывали, перевязывали его. «Такого жизнерадостного человека я больше не встречал – рассказывал мне начальник, – ему тогда около шестнадцати лет было, а после войны он женился и работал, его жизнелюбие всех окружающих поддерживало, стыдно было на мелочи жаловаться».Энергия человека увеличивается, когда он осознает красоту и величие окружающего мира. Не зря цари, короли и другие «сильные мира сего» окружали себя красотой, предметами иск
...
Читать дальше »
|
|