 Существуют несколько способов поднять иммунитет без лекарств.Первый-помогайте людям. Ученые и психологи утверждают, что оказывая поддержку и внимание другим людям, мы, тем самым, укрепляем свой иммунитет. Психологи говорят о самоудовлетворении, а врачи о том, что в организме вырабатываются вещества, стимулирующие обменные процессы. Очень важны для нас также объятия, своеобразная “контактная терапия”. Даже простые рукопожатия стимулируют активность Т-клеток, распознающих и уничтожающих вредные микроорганизмы.Второй-наслаждайтесь музыкой. Иммунитет стимулируется также во время прослушивания приятных нам мелодий. В этом случае стимулируются те же центры в головном мозге, что и во время секса или еды. Специалисты выяснили, что у тех, кто сочиняет музыку или играет на каких-либо музыкальных инструментах, иммунные клетки более активны. Третье-ограничь
...
Читать дальше »
|
|