 Потоки Ци пронизывают всю Вселенную, все частички мироздания наполнены ею, она проявляет себя во всем — во всех предметах, явлениях, событиях мира, в его одушевленных и неодушевленных объектах и, конечно же, в человеке — в его организме, в его жизни и судьбе, во всем, что внутри и вне его.Космическая Ци относится к силам природы, движению планет, состоянию атмосферы, погоды и т. д. Человеческая Ци проявляет себя прежде всего в виде ауры. Аура — это энергетический кокон, который не только окружает тело человека снаружи, но и пронизывает каждую его клетку изнутри. Если Ци нашего тела хорошая, чистая, если она в избытке, если течение ее легко и свободно, — мы чувствуем себя свежими, бодрыми, полными сил.Если же качество Ци ухудшается, если она застаивается и не протекает свободно, то человек болеет, страдает, в его жизни начинаются проблемы и непри
...
Читать дальше »
|
 Если вы решили начать больше двигаться, записались в спортзал или на йогу, то стоит обратить внимание и на питание. Здесь важно учитывать не только калорийность еды, но и ее состав – белки, жиры и углеводы. В среднем при высокой физической активности рекомендуется 20-25% калорий получать за счет белков, не более 20% — из жира и около 60% — из углеводов.Сколько калорий требуется организму?Необходимая суточная калорийность складывается из нескольких составляющих: так называемого основного обмена и дополнительной активности. Энергия основного обмена направлена на поддержание жизнедеятельности организма: сердцебиение, дыхание, пищеварение, терморегуляция и т.д. Т.е. эта энергия будет расходоваться, даже если вы целый день пролежите на диване. В среднем у женщин на основной обмен уходит от 1000 до 1600 калорий, что зависит от возраста и физических па
...
Читать дальше »
|
|