 Прощайте себя и окружающих, избавьтесь от отрицательных ощущений. Когда мы судим кого-либо, мы-единственные, кто испытывает страх, гнев, боль. Нужно тихо сесть на против зеркала и спросить себя, при каких обстоятельствах ты бы простил человека, которого ты видишь в отражении зеркала. Ни когда не держите в себе в памяти эмоции для очередной вспышки гнева, ярости. Раскройте действительную природу вашей обиды во время тихой медитации и отпустите ее.Отрицательные эмоции, такие как стыд, гнев, страх, ненависть, - это способ нашего тела показать нам, что мы больше не находимся в состоянии равновесия. Сядьте и размышляйте над своими эмоциями. Определите их причину - чувство одиночества, отказ от чего либо, и ту
...
Читать дальше »
|
|
