12:59 Самодисциплина | |
 Многие люди имеют довольно таки фаталистическое отношение к самодисциплине. Они не считают себя дисциплинированными людьми, по их мнению, им не хватает стойкости в выполнении своих задач. Они часто говорят о «проблеме откладывания на потом» или «отсутствии силы воли». Они винят отсутствие самодисциплины в своей неспособности начать бизнес, закончить колледж, успешно бросить курить или следовать диете.Маловероятно, что кто-либо из нас полностью лишён возможности развить самодисциплину. Также, маловероятно, что кто-либо из нас был рождён с железной самодисциплиной или великим упорством: это то, чему мы можем научиться.Недостаток самодисциплины часто является результатом выбора кратковременного удовольствия вместо возможности получения выгоды в долгосрочной перспективе. Возможно, вы встречались с этой тенденцией в подростковом возрасте, когда вместо учёбы выбирали компьютерные игры или вечеринки. Тогда вы вполне могли быть раздражены родителями, которые пытались вернуть вас к выполнению домашней работы. Возможно, вы тратили свои деньги на компакт диски и в конечном итоге оставались без денег в кармане и теряли возможность прогуляться с друзьями. С возрастом мы узнаём, что чаще стоит пренебречь кратковременным удовольствием, в пользу долгосрочной радости. Как вы можете развить самодисциплину. В большинстве случаев мы становимся более дисциплинированными с возрастом. Если вы мысленно вернётесь назад к детским годам, вы, вероятно, вспомните время, когда вы были почти полностью лишены самодисциплины. Возможно сейчас: • Вы в состоянии встать на работу в нужное время – без криков родителей, заставляющих вас встать с постели. • У вас достаточно денег для оплаты счетов – и вам больше нет необходимости просить у родителей на карманные расходы. • Вы содержите свой дом в чистоте: не потому, что ваши родители возлагают на вас задачи по приборке, а потому что вы сами желаете жить в чистоте. • Даже если вы чувствуете, что вы не очень дисциплинированы, вы учитесь удерживать себя от удовольствий, и предпочитаете сделать те вещи, которые в конечном итоге не обязательно приводят к радости – потому что вы знаете, что так жизнь будет проще. Развитие мускул самодисциплины. Многие из вас раньше предпочитали отвлечься за стаканом – другим пива, до поздней ночи играли в компьютерные игры, в общем, занимались тем, что не приводило вас к успеху в долгосрочной перспективе. Однако, многие из вас теперь делают то, что нужно делать ради достижения успеха в будущем. Если вы когда-нибудь ходили в тренажёрный зал, вы знаете, как можно наращивать мышцы. Ваша самодисциплина немного похожа на мышцы: чем больше вы используете её, тем сильнее она становится. Но, если вы будете стараться решать слишком много задач в короткий промежуток времени, вы в конечном итоге можете испытать разочарование. Итак, как вы можете развить свою самодисциплину? • Выберите три вещи, которые определённо необходимо сделать завтра. Многие из нас сталкиваются с проблемой, когда необходимые для решения задачи уступают место перерывам и отвлекающим занятиям. Очень важно перебороть себя и сделать то, что нужно сделать. • Пройдите тридцатидневное испытание. Если вы стараетесь сбросить весь, начать тренироваться и так далее, делайте это в течение тридцати дней, это придаст вам больше мотивации и сильнее упростит ваше сосредоточение, чем, если бы вы решили делать эти вещи неопределённое количество времени. (Если вы считаете, что тридцать дней для вас слишком много, постарайтесь продержаться хотя бы неделю). • Заведите привычку сдерживать свои обещания – Найдите того, перед кем вы будете нести ответственность. Если вы и ваш партнёр знает, что когда вы говорите «Я буду готовить сегодня», этого не происходит, заставьте его поверить вашим обещаниям. • Разговаривайте с друзьями или читайте книги или сайты, которые воодушевляют вас – кто-то обязательно может поделиться с вами советом или служить примером для подражания. Прежде всего, перестаньте убеждать себя в том, что вы «просто не дисциплинированный человек». Ели вы не считаете, что вам присуща самодисциплина от рождения – знайте, что вы всё равно можете разработать и улучшить её. Али Хейл | |
|
| |
Читайте также:
| [2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
| Растения в нашем доме (6) | |
| [2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
| Аура дома - путь к благополучию (5) | |
| [2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
| С чем связан лишний вес? (5) | |
| [2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Талисманы, которые привлекут деньги (6) | |
| [2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) | |
| [2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
| Как проявляется самосглаз (6) | |
| [2019-03-25] | [Саморазвитие] |
| Помощь и сила аффирмаций (8) | |
| [2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
| Влияние обиды на здоровье (5) | |
| Всего комментариев: 20 | 1 2 » | |||||
| ||||||
| 1-10 11-20 | ||||||
