Главная » 2010 » Октябрь » 13 » Внутренний критик
10:13
Внутренний критик

Наши внутренние субличности бывают очень полезными, если с ними удается договориться и понять их сущность изнутри. Лучше всего это удается, если на минутку стать Критиком, “влезть в его шкуру”. Попробуем? Приглашаю к психологическому практикуму. Что говорит Вам Критик?Возможно, он дает какие-то указания, начинающиеся со слов: “Ты должен” и “Когда ты только научишься”.Запишите:каким тоном Критик это говорит?Когда он говорит чаще всего?Что Критик требует от Вас?Что Вы чувствуете по отношению к нему?Дайте имя Вашему Критику.Дайте ему имя, отражающее его сущность. Если Вы обозначили внутреннего персонажа существительным, добавьте еще одно-два прилагательных, чтобы точнее описать его свойства.Вот некоторые имена: Преследователь, Плюющий в Душу, Окружной Прокурор, Мерзкий Критик, Подрезающий Мне Крылья, Мисс Совершенство, Ставящая Мне Подножку, Изобличитель, Воинствующий Голос и др.
Как бы Вы назвали Вашего Критика?
Станьте Критиком.
Теперь станьте этим Критиком.
Объясните Вашей целостной личности, как она в Вас нуждается. Напишите письмо от имени Критика себе целому. Расскажите личности, какой без Вас будет беспорядок. Излейте душу Критика на бумагу. Выразите все чувства и ощущения.
Признайте ценность Критика.
В качестве своего “Я” осознайте ценные стороны Вашего Критика. Обсудите с ним, как сохранить и использовать его ценные качества и уменьшить негативные, причиняющие боль. Поблагодарите своего Критика за откровенность и ту пользу, которую он Вам приносит.
Дайте новое имя своему Критику.
Исходя из его ценности для Вас, дайте Вашему Критику новое имя.
Теперь это могут быть такие имена: Заботливый Родитель, Душечка – Мягкая Подушечка, Внутренний Покровитель, Дающий Волшебного Пинка, Мисс Любезность, Поддерживающий Меня в Трудный Час и др.
Эта же техника пригодна для выявления полезных свойств и переименования других “вредных” субличностей. Например, ценной стороной Преследователя может быть Мотиватор.
Напишите в комментариях, как звали Вашего Критика вначале практикума, приведите части диалога целостного “Я” и Критика, какую его пользу Вы обнаружили в ходе упражнения, и как сейчас Вы назвали своего Критика.

Категория: Психология | Просмотров: 592 | Добавил: Айрис | Теги: внутренний критик, психоанализ, психология | Рейтинг: 5.0/5

Читайте также:

[2019-04-07][Биоэнергетика]
Растения в нашем доме (6)
[2019-04-05][Биоэнергетика]
Аура дома - путь к благополучию (5)
[2019-04-03][Ваше здоровье]
С чем связан лишний вес? (5)
[2019-03-27][Аспекты Фен-Шуй]
Талисманы, которые привлекут деньги (6)
[2019-03-26][Аспекты Фен-Шуй]
Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5)
[2019-03-25][Биоэнергетика]
Как проявляется самосглаз (6)
[2019-03-25][Саморазвитие]
Помощь и сила аффирмаций (8)
[2019-03-24][Ваше здоровье]
Влияние обиды на здоровье (5)
Всего комментариев: 10
10 Кнопа  
Спасибо

9 Эля  
Спасибо, Стелана! Очень полезная информация! Ведь можно из врага сделать друга smile

8 Alex  
Объясните Вашей целостной личности, как она в Вас нуждается. Напишите письмо от имени Критика себе целому. Расскажите личности, какой без Вас будет беспорядок. Излейте душу Критика на бумагу. Выразите все чувства и ощущения.
Спасибо за полезную информацию! angel1 angel1

7 Tizara  
smile Стелана, спасибо за статью!
Мой критик давно растворился...

6 angellove777  
Благодарю Стелана!
Мой критик до - Жестокий преследователь, съедающий меня изнутри.
Мой критик после - Поддерживающий друг. smile smile
Как же хорошо стало...!!! biggrin

5 Victory  
"Эта же техника пригодна для выявления полезных свойств и переименования других “вредных” субличностей".
Спасибо, Стелана! smile

4 ShManyasha  
Благодарю, Стелана!!!

3 синьора  
Благодарю,Стелана! smile Мой критик-до-Преследователь,после-Поддерживающий меня в трудный час.

2 gala-magic  
Стелана,благодарю Вас! angel

1 ElenaPaijola  
Благодарю, Стелана! smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]