1. Закройте глаза, очистите ум и заземлите себя.
2. Пропускайте через себя энергию в течение минуты или около того.
3. Представьте себе свою ауру и очистите ее
4. Когда вы очистите свою ауру и энергия потечет хорошо, сфокусируйте свое внимание на своей первой чакре. Смотрите, если вы можете видеть, создавайте зрительный образ, чувствуйте или ощущайте связки (привязки)в первой чакре. Если это вам не удается, посмотрите на нее снова.
Если вы обнаруживаете связки в своей первой чакре, представьте себе, как ваши руки входят в ауру, в чакру и извлекают их. Связка может оказаться большой, маленькой, толстой, тонкой, легко или трудно извлекаемой. Будьте спокойными! Большинство связок выскользнут, если вы хотите удалить их, и в чакре не останется отверстия. Если некоторые связки не поддаются, спросите связку, кто хозяин, или же проследите, куда она идет от вашей ауры, пока вы не увидите, не создадите зрительный образ, не почувствуете или не ощутите человека, внедрившего в вас связку.
Этот человек может быть близким другом или супругой, он может быть вашим начальником или подчиненным, это может быть кто угодно, включая людей, умерших несколько лет назад. Просто взгляните повнимательнее, и примите на веру, что этот человек, которого рисует вам ваше воображение указывает вам на более, чем одного человека, значит, вы наверняка работаете одновременно с двумя связками. Оставьте одну из них, пока вы занимаетесь другой.
Когда вы проследите путь связки к ее владельцу, поблагодарите его за интерес к вам и объясните, что вы не ходите быть "связанным". Если он хочет быть связанным с вами, предложите это ему сделать на сознательном, физическом плане, а не на астральном плане. Затем вернитесь снова к своей первой чакре и извлеките связку. Она должна извлекаться легко. Если же она не извлекается, что бы вы ни делали, возможно, в действительности вы не хотите удалить ее. Тогда следует оставить ее, но сознавать, что вы сами выбрали этот путь. Если вы удалите связку, которую в действительности вы не хотели бы удалять, она вернется снова. Ваша система коммуникация посредством связки уже существует. Задачей этого упражнения является возможность предоставить вам выбор позволять или нет другим людям пользоваться вашей энергией, или смешивать ее с вашей.
5. Когда вы почувствуете себя свободным от связок, переходите ко второй чакре. Выполните с нею работу , а затем переходите к остальным чакрам, включая чакры рук и ступней.
6. Когда вы извлечете связки изо всех чакр, создайте зрительный образ могучего потока кристально-чистой воды, омывающей вашу энергетическую систему, вливающегося в седьмую чакру, проходящего через шестую, пятую, четвертую, третью, вторую, первую чакры (вы можете пропустить этот поток через чакры рук и ступней), а затем достигающего заземляющегося стержня, который унесет поток к центру Земли, где он нейтрализуется.
7. Теперь создайте зрительный образ чистой, ясной, нейтральной светло-золотистой энергии, омывающей вашу энергетическую систему и все ваше тело.
8. Начиная от головы и спускаясь к ступням, представляйте себе свои руки, сглаживающие ауру.
9. Совершите что-нибудь, что сделает реальным ваше тело: умойте лицо, выпейте чашку чая или кофе или найдите друга, с которым вы могли бы обняться. Остальную часть дня будьте бережны к себе
Из книги Зеленая Магия