Если у Вас высокое содержание серотонина, Вы настроены позитивно, Вы уверенны в себе, подвижны и беззаботны.Если у Вас недостаток гормона счастья: серотонина, Вы склонны видеть негативные стороны жизни, у Вас возникают навязчивые идеи, Вы беспокоитесь, раздражаетесь и страдаете бессоницей.Серотонин отвечает за Ваше настроение.Если у Вас высокое содержание катехоламина -в эту группу входят норадреналин, дапамин и адреналин, то у Вас полно энергии, Вы жизнерадостны и активны.Если у Вас упал уровень катехоламина, Вы можете погрязнуть в апатичном унынии.Катехоламин отвечает за уровень Вашей энергии.Если у Вас высокое содержание ГАМК -гамма-аминомасляная кислота, Вы расслаблены и не напряжены.Если у Вас нехватка ГАМК, Вы будете чувствовать себя нервно, напряженно и подавленно.ГАМК отвечает за влияние стресса на Ваш организм.Если у Вас высокое содержание эндорфинов, Вас посетят приятные чувства комфорта, удовольствия и эйфории.Если Ваши запасы эндорфинов истощились, Вы, может быть, начнете плакать во время рекламы или станете чрезмерно чувствительны к обидам.Эндорфины отвечают за Ваше удовольствие.
Способы поднять уровень Ваших гормонов счастья.
Упражнения. Пойдите в спортзал. Запишитесь на танцы. Совмещайте ежевечерние прогулки, с любимым человеком. Игры. Спортивные и настольные. Что может быть лучше удовольствия от общения с друзьями?Совершите благородный поступок. Как приятно видеть, как загораются счастьем глаза человека, которому Вы помогли, которого Вы поддержали в не простую минуту его жизни. Совершайте почаще добрые дела. Побольше поддержки и поменьше критики!Полюбите себя.
Автор: Александр Молярук
1. 1. |
