Шаблоны - вещь стойкая. Известная формула «Женщина, береги свою красоту» сменилась в свое время на «Мучайся, но худей!». В конце 60-х годов сложился образ стройной женщины типа манекенщицы Твигги, ставший синонимом динамичной, спортивной и преуспевающей леди. Излишек веса стал вызывать чувство вины и безнадежности у тех, кто был хоть чуть полнее.

Элси Биркиншоу советует освободиться от неприятных мыслей вроде «никак я не похудею». Люди с излишним весом и даже по-настоящему полные, которые «слишком увлекаются едой», не любят и не уважают себя. Они едят, когда чувствуют себя несчастными, и такое состояние повторяется все чаще. Чтобы разорвать этот порочный круг, надо «перепрограммировать» сознание, задать ему данные для нового образа - своего идеального тела - и одновременно вырабатывать новые навыки питания. Легко сказать! Но еще легче... сделать. Достаточно трех недель курса «похудания через мысль», для чего Э.Биркиншоу предлагает простые психологические методы.

Познай себя!

Какие причины заставляют вас много есть? «Ложный голод» - желание съесть что-то еще после обильной еды. Привычка «грызть» что-нибудь перед телевизором или в постели. Привычка «перекусить» всегда, когда остаетесь одни. Или есть быстро, не успевая ощутить вкус пищи. Следует вспомнить и об излишке сладостей при недостатке витаминов и минеральных солей.

Перестаньте себя обвинять!

Это беспо ... Читать дальше »

Вот они.

Правило первое. Желательно лечиться у экстрасенса, имеющего медицинское образование. Сведения об этом можно получить в регистратуре того учреждения, где ведется прием. Дело в том, что во время лечения дозы лекарств, которые обычно принимает больной, должны снижаться по определенной схеме, которая известна квалифицированному медику, хорошо знающему и механизм действия препаратов.

Правило второе. Для эффективности лечения очень важна совместимость полей целителя и пациента. Как ее оценить? По субъективным ощущениям. Если внешность экстрасенса кажется отталкивающей, голос - противным, значит, лучше обратиться к другому специалисту.

Правило третье. Избегайте возникновения чрезмерной зависимости от целителя, когда симпатия переходит определенные границы: мол, только рядом с экстрасенсом пациент чувствует себя хорошо, ждет не дождется очередного сеанса.

Правило четвертое. Нельзя допускать передозировку воздействия. Ее симптомы: ощущение внутреннего протеста, холодный пот, обморочное состояние. Если в процессе лечения возник какой-то дискомфорт, нужно немедленно сказать об этом!

Правило пятое. На сеанс нужно приходить чистым - внешне и внутренне ... Читать дальше »