Перепады давления, смена погоды, пасмурные дни - это прежде всего оказывает негативное влияние на нашу психику. Вечно плохое настроение, апатия, раздражительность. Замечали у себя эти симптомы? Впору серьезно браться за эту проблему.
1. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином В6, отвечающим за наше хорошее настроение: бананы, зеленый болгарский перец, сухие пивные дрожжи, мясо, рыбу, цельное зерно злаков и особенно отруби злаков.
2. Окружите себя бодрящими запахами - на работе или дома поставьте перед собой флакончик с бодрящим эфирным маслом, например, лимона или грейпфрута. Вдыхайте аромат с удовольствием, вот увидите, настроение начнет улучшаться.
3. Чаще принимайте душ. Особенно это касается вечернего времени. Вода отлично снимает отрицательную энергию и смывает с нас негативные эмоции. Раз в 2-3 дня принимайте ароматные теп ... Читать дальше »