Главная » 2009 » Май » 12

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает ... Читать дальше »

Категория: Йога-информация | Просмотров: 876 | Добавил: Айрис | Дата: 2009-05-12 | Комментарии (13)

Истоки любви к себе начинаются с момента осознания женщиной: я ношу под сердцем новую жизнь, одновременно и часть меня самой и совершенно новое существо… и это - ощущение чуда… Долгие месяцы ожидания мать думает о том, что ее ребенок (мальчик или девочка – она узнает потом) будет самым лучшим, самым красивым, самым любимым… она любит его без всяких условий, просто за то, что он решил родиться…И ребенок впитывает это сначала с кровью, а потом – с молоком матери. Материнская кровь растекается по растущему тельцу и не только питает его, а еще и наполняет его до краев энергией Любви. Малыш растет не по дням, а по часам и начинает слышать и узнавать любимый голос – голос откуда-то извне колыбели, в которой он находится, голос из окружающего мира… именно отсюда ощущение единения с любым объектом любви, и с самым любимым человеком (я не знаю где заканчиваешься ты, ... Читать дальше »

Категория: Психология | Просмотров: 553 | Добавил: Айрис | Дата: 2009-05-12 | Комментарии (14)