 Поможет ли фитнесс похудеть? С приближением весны многих из нас посещает мысль: «что-то я подраскис за зиму, хорошо бы привести себя в порядок.О связи фитнесса и снижения веса, влиянии хорошей физической формы на работоспособность рассказывает тренер спортивного клуба.На вопросы отвечает мастер спорта по акробатике и фитнессу."Я слышала, что занятия аэробикой могут замедлить старение организма. Якобы тот, кто регулярно тренируется, выглядит моложе. Справедливо ли это утверждение, и если да, то почему так происходит?" Всем известно, что фитнесс не только помогает развить силу, гибкость и выносливость, но и укрепляет здоровье. Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система трен
...
Читать дальше »
|
|