Когда вы волнуетесь и вам необходимо быстро успокоиться, вы можете выполнять очень простое психотерапевтическое упражнение, описанное ниже. Самое лучшее успокоительное средство, которое у вас всегда с собой, это представление белого цвета. Представьте себе, что вы стоите под душем. На вас льются потоки воды, почувствуйте их соприкосновение с телом. Услышьте звук струящейся воды. А теперь сделайте эту воду белой. Белый цвет подобно душу льется на вас, омывает вас, почувствуйте его легкое прикосновение, послушайте его «мелодию». Сделайте глубокий медленный вдох, белый цвет проникает внутрь вас, выдох. Глубокий вдох, вы наполняетесь белым цветом, успокаиваясь и умиротворяясь. Выдох. Глубоки ... Читать дальше »

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с тем, что некоторые люди (или человек) по какой-то не понятной (или понятной) причине не нравятся, вызывают антипатию и с ними совсем не хочется общаться. Однако, общаться приходится: по долгу службы или по долгу дружбы, чтобы не обидеть общих с такими людьми друзей. Мы предлагаем взглянуть на эту проблему с другой стороны. Упражнение лучше всего выполнять в спокойной обстановке. Расслабьтесь. Представьте себе человека, который вам антипатичен. Попробуйте сформулировать что именно вам в нем не нравится: что-то во внешности, манере поведения, какие-то его душевные качества или поступки из прошлого, о которых вам известно. Возможно, у вас получится целый список, ... Читать дальше »

Раскройте максимально свое сердце, представляя, как будто сердечная чакра выглядит как солнышко и светит во все стороны. Сначала наполнитесь сами светом этого солнышка. Через некоторое время представьте тот страх, который вы осознали. Это может быть или какое-то существо, или темное пятно, или картинка из прошлых жизней или настоящих. Если не получается представить, то можно просто создать намерение и наполнять светом и любовью из своего сердца этот страх. Если картинка страшная, ничего не бойтесь, продолжайте посылать любовь. Этот страх тоже вы сотворили когда-то, и это ваша мыслеформа. 

Страх долго ждал, чтобы вы обратили на него внимание, чтобы вы полюб ... Читать дальше »

Исцеление — это пробуждение для своей собственной жизни. Не важно, на что она похожа, но это ваша жизнь, и это все, что у вас есть. Решить исцелиться — значит решить заботиться о своей жизни. Вам не обязательно принимать такое решение, вы можете остаться в состоянии сна, сохранить статус-кво. Проблема в том, что обстоятельства вашей жизни постоянно меняются. И если не предпринимать сознательных усилий, окружение само по себе имеет тенденцию изменяться в сторону энтропии и хаоса.Исцеление — это приятие ваших чувств, какими бы они ни были. Боль, гнев, разочарование — все эти чувства являются частью человеческого опыта. Они приходят и уходят, а затем снова возвращаются. ... Читать дальше »