Как правило, зелень не слишком широко представлена в рационе среднестатистического гражданина Российской Федерации. Укроп, петрушка, кинза - вот, пожалуй, и все. Однако с наступлением лета есть можно практически все, что растет под ногами. Мы не будем утомлять читателя таблицей витаминов, содержащихся в одуванчиках, не будем говорить о таких известных видах травы, как укроп, петрушка, сельдерей или лук, равно как и о всевозможных салатах: пекинском, красном, кресс и иже с ними. Речь пойдет о несколько иных травах, в том числе и тех, которые принято курить: ее тоже можно пускать на салат. Про листовые сельдерей и петрушку все давно все знают. Но вот кто пробовал салат с листовой свеклой-мангольдом, например? Хотя он еще встречается на рынках, а вот листовую горчицу или листовую репу в Москве отыскать не так просто. Мангольд - листовая свекла. Разноцветные лис ... Читать дальше »

Для начала стоит разделить все виды счастья и страдания на две главные категории: умственные и физические. Из них умственные оказывают на большинство из нас наиболее значительное влияние. Если мы не тяжелобольны или не лишены самого необходимого, то наше физическое состояние играет в жизни второстепенную роль. Если тело в довольстве, мы его практически не замечаем. Ум, однако, регистрирует всякое событие, вне зависимости от того, насколько оно невелико. Потому мы должны уделить наши самые серьёзные усилия достижению умственного мира.
Из своего ограниченного опыта я выяснил, что самая высшая степень внутреннего спокойствия происходит от развития любви и сострадания.
Чем больше мы заботимся о счастье других, тем больше становится чувство нашего собственного благосостояния. Воспитание тёплых, добросердечных чувств к другим автоматически даёт уму о ... Читать дальше »

Человеческое воображение имеет такие признаки и свойства как направленность, жизненность, яркость, эмоциональная насыщенность. Человек с богатым, ярким, сердечно согретым воображением не может быть слабым. Воображение как способность ярко представить то, чего еще нет, но что все же может быть, благодаря изобретательному мышлению и упорной воле, — бесценная способность человека и дар Бога. Основной путь развития воображения состоит в его тренировке, заключающейся в целенаправленном жизнеутверждающем мечтании и его эмоциональном накоплении. Богатое воображение помогает человеку, потерявшему энергию, временно заблудившемуся на жизненном пути и не способному понять, что делать дальше, увидеть спасительный выход. Это значительно повышает силу его защищенности.
Сила мечты
Если вы испытываете жизненные проблемы и не знаете, какое решение принять, если ... Читать дальше »

Память как психическое свойство обладает целым рядом признаков, отчасти схожих с восприятием: глубиной, объемом, прочностью, быстротой вспоминания. Поскольку память отвечает за сохранение информации, а это качество требуется человеку в любой момент его жизни, то можно с уверенностью сказать, что хорошая память повышает силу и защищенность человека в различных обстоятельствах, а плохая память снижает эти свойства. Главный путь обретения силы через улучшение памяти связан с внесением сознательности в процесс запоминания и освобождением от ненужной информации. Практическая работа над улучшением памяти, приводящая к росту психоэнергетического потенциала и защищенной силы, может начаться с применения следующих приемов и методов.
Освобождение от мысленного хлама
В момент умственной усталости и перегруженности информацией попробуйте мысленно стереть в ... Читать дальше »

Для тех, кто занимается энергетическими практиками, не секрет, что каждой чакре нашего тела соответствует определённая частота вибраций. В связи с этим, каждой чакре можно поставить в соответствие цвет и звук. На этом основаны цветовая и музыкальная терапия.Соединение этих видов лечения с ароматерапией может дать ещё больший эффект.Часто наши органы болеют от потери энергии в соответствующей чакре. Если восстановить энергетику чакры, то болезнь уйдёт.Постоянное чувство холода тоже может быть связано с энергопотерями в нижних чакрах.Очень эффективно восстановление чакр с помощью цветных картин или растений соответствующего цвета. Вспомните, какой цвет Вам хочется всё время видеть? Именно он подпитает обесточенную чакру.Как правило, у цветковых растений аромат цветов и их цвет в точности соответствуют чакрам. Однако могут быть поправки на оттенок цвета, индиви ... Читать дальше »

1. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
2. Лягте на спину и устройтесь поудобнее.
3. Закройте глаза и расслабьтесь. С закрытыми веками закатите глаза, как будто направляете взгляд на свой лоб, но без усилий. Просто закатите их настолько высоко, чтоб при этом они были расслаблены.
4. Вдыхайте медленно и глубоко через нос, а выдыхайте медленно через рот. Сфокусируйтесь на своем дыхании. Сосредоточьтесь на том, как воздух входит и выходит из ваших легких, замечайте звуки и движения, связанные с этим.
5. Продолжайте глубоко дышать еще несколько минут, пока не заметите, что тело стало расслабленным. Дыша таким образом (с закаченными глазами и сфокусировавшись на дыхании) вы быстро войдете в «состояние альфа» - состояние, идеальное для созидательной визуализации.
6. Находясь в таком состоянии, подумайте и вспомните ... Читать дальше »

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.
3. Не позволяйте мелочам ... Читать дальше »