Главная » Медитативные практики

Если вы хотите обрести внутренний свет, стремитесь к нему, ищите, концентрируйтесь на нем, пейте, ешьте свет. Как только у вас появится момент свободного времени, закрывайте глаза и концентрируйтесь на образе света, который проникает во все клеточки
Вашего тела и несет вам благословение.
Когда вам приходится ждать в очереди или сидеть в транспорте подумайте несколько минут о свете.
Когда вы идете по улице, остановитесь на мгновение и сконцентрируйтесь в течение нескольких секунд на свете, впустите его во внутрь себя. Продолжая потом ваш путь, вы будете чувствовать себя облегченным, очищенным.
Это упражнение пригодно во всех обстоятельствах жизни: занимаетесь ли вы чем-то на кухне, пишете ли письма, моетесь, одеваетесь, раздеваетесь, вы всегда можете вообразить свет, в котором купается вся Вселенная. Представьте, как ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 992 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-10-02 | Комментарии (11)


Узы любви никогда не разрываются. Они лишь перемещаются на другие уровни.
Я попрошу вас на мгновение закрыть глаза и подумать о каком-нибудь дорогом вам человеке, с которым вы не всегда можете быть вместе. Это не должен быть кто-то находящийся при смерти или уже умерший. Это может быть кто-то, с кем вы уже давно не виделись.
Я бы хотел, чтобы вы присмотрелись к тому, как думаете об этом человеке. Где вы мысленно можете представить этого человека? Что вы мысленно слышите? Ясную ли вы видите картину? Далеко ли она? Яркая ли она?
Далее подумайте либо о своем друге, либо о каком-то объекте -- возможно, о чем-нибудь из своего прошлого. Даже если этот человек или предмет больше не с вами, вы чувствуете, будто он всегда здесь, рядом. Это может быть одна из ваших игрушек: вы вспоминаете ее с теплотой, но без печали. Это мож ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1741 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-29 | Комментарии (12)

В основе глубокой медитации лежат простые формулы или мантры (комбинация звуков, имеющие или не имеющие значения), которые в процессе естественного успокоения психики постепенно гаснут, пока наконец не воцарится полное душевное успокоение и медитирующий не погрузится в себя. Это позволяет расширить границы сознания. Тело при глубокой медитации быстро приходит в состояние покоя. Это состояние аналогично погружению в глубины океана или вхождению в собственное бытие.
Глубокая медитация отличается тем, что ее конечное состояние не имеет объекта. Человек не пытается ничего охватить, ни во что проникнуть, достичь состояния возбуждения. Он высвобождается и погружается в себя, в "первопричину" жизни.
Глубокой медитацией является, например, шикантаза, бессодержательная сидячая медитация в буддистских традициях, которая тренирует воспитани ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1213 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-21 | Комментарии (6)


Эта форма медитации в большей степени, чем концентрирующая, связана с повседневной активной деятельностью.
Пример этому- буддистская медитация внимания. Она требует от медитирующего сознательного отношения ко всякой деятельности, т.е. необходимо сформировать сознание, относящееся к данному моменту, к данной реальности. Сознание, таким образом, раскрывается во время действия. Трудно представить себе такую деятельность, которая расширила бы собственное сознание. Медитирующий должен только следить за ходом собственного действия.
Один буддистский ученый описывает этот вид медитации следующим образом: "Вы сознательно и внимательно следите за всем, что делаете или говорите в течении дня во время работы, в вашей личной, общественной или профессиональной жизни. Идете ли вы, стоите, сидите, лежите или засыпаете, осматриваетесь ли и ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1155 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-21 | Комментарии (9)

Медитация и как можно ею овладеть? Вы слышали, что медитация встречается в различных культурах и применялась во все времена. Соотвественно различному культурному происхождению соответствует и множество ее способов, сколько медитирующих людей, так как медитация- это нечто очень личностное. Тем не менее, многие ее формы имеют схожие признаки. Например, они роднятся в том, как ими овладевают, или содержанием медитирования, или у них общее конечное состояние, которого стремятся достичь при помощи той или иной техники. Чтобы упорядочить это многообразие, ученые, прежде всего психологи, предложили систему, при помощи которой можно точнее и общедоступнее описать различные способы медитации.
• Содержательная медитация Мы ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1251 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-17 | Комментарии (8)

Целительство известно на Руси давно, но именно в последние десять лет это слово на слуху, что связано с появлением достаточно значительного числа людей, объявивших себя целителями. Научить настоящему целительству в общепринятом понятии обучения вряд ли возможно. По всей видимости, целительские способности заложены в каждом, и задача в том, чтобы инициировать их проявление. Кто способен заниматься такой инициацией и почему есть люди, обладающие даром целительства от рождения – отдельная тема, касаться которой в этом разговоре мы не будем.

Условно целительство можно разделить на два вида: простое и духовное, более высокого порядка. При простом целительстве используются некоторые действия, положительное влияние которых на здоровье определено самим целителем опытным путем. При духовном целительстве воздействие всегда осуществляется не на больно ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 938 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-08-01 | Комментарии (16)

5 стадия - «Гнездо кукушки» или «Сойти с ума осознанно»
Ошо говорил о том, что у человека есть три основных страха – это страх секса, страх сойти с ума и страх смерти.

В обществе человек всегда напряжен, ему приходиться быть «как все», если вы не такой как все, вас могут осудить, пристыдить.

На этой стадии Вам позволено быть не таким как все, а особенным, уникальным, неповторимым, сумасшедшим. Высвобождайте свою подавленную энергию, двигайтесь, дышите, издавайте звуки, бегайте, кричите, ведите себя как сумасшедший, дайте волю эмоциям, своей игривости и лёгкости. Что бы Вы ни делали – все правильно. Вопите, плачьте, прыгайте, бейте матрас, скачите голышом.
Станьте тотально сумасшедшим, настолько безумным, насколько возможно. Осознавайте, что Вы не причиняете вреда себе и другим. Вы можете выражать свое сумасшествие с закрытыми гла ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 993 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-03-31 | Комментарии (3)

« 1 2 ... 13 14 15 16 17 »