 Сердечная недостаточность появляется после того, как сердцу было нанесено повреждение (обычно инфарктом) до такой степени, что оно менее эффективно перекачивает кровь в организме. Это приводит к чрезвычайной усталости, одышке и отекам ног и щиколоток. Но хорошие новости в том, что мы можем заметно снизить риск заболевания правильным питанием.Коронарная недостаточность сердца влияет на мужчин и на женщин, и хотя в основном страдают ею люди старшего возраста, заболеть можно уже в 25 лет. Это семейное заболевание и риск увеличивается курением, нездоровым питанием, высоким уровням холестерина, диабетом, высоким кровяным давлением, ожирением и недостатком физических упражнений.Как диета может снизить риск?Здоровая сбалансированная диета помогает получить от жизни больше во всех смыслах. Также она помогает снизить риск инфаркта. Прочитав эти советы по
...
Читать дальше »
|
 Век больших и скоростных технологий не уменьшил, а скорее, добавил число неуверенных в себе людей. В данной статье хочу рассказать, что такое ассертивность. Вы же прочитав признаки ассертивного поведения, сможете определить насколько Вы ассертивный и уверенный в себе человек.Термином “ассертивность” принято определять особый тип поведения, а именно: такой, который позволяет человеку конкретно и решительно заявлять о своих потребностях, чувствах и желаниях другим людям без причинения ущерба их правам.Ассертивность является альтернативой трем другим типам поведения: пассивному, агрессивному и манипуляторскому . То есть альтернативой поведению в Драматическом Треугольнике. Ассертивное поведение – это поведение уверенного в себе и ответственного человека.Предлагаю определить, насколько Вы ассертивный человек? Внимательно прочитайте маркированные спи
...
Читать дальше »
Категория: Психология |
Просмотров: 963 |
Добавил: Айрис |
Дата: 2010-10-15
|
|
|