Встаньте в выбранную вами позицию (лучше босиком, если позволяет погода).
Обратитесь к дереву, попросите его о помощи, постарайтесь ощутить его ответ. Если вы почувствуете себя неуютно, то лучше откажитесь от сеанса.
Расслабьтесь и сосредоточьтесь на ощущениях своего тела. Мысленно представьте себе, как сверху вниз по телу медленно проходит тёплая волна. Закройте глаза, проверьте, все ли части тела расслаблены. Если нет, то на выдохе направьте в эти места тёплую волну.
Мысленно представьте себе путь, по которому проходит энергия.
Начните ритмическое дыхание
Внимательно следите за энергетическим потоком, провожая его внутренним взглядом по всей длине меридиана. Во время вдоха представляйте и почувствуйте, как энергия поднимается по ходу меридиана.
Когда вы почувствуете, что поток энергии “пробил” энергетические пробки, начинайте работать с органами по ходу меридиана. Если вы достигли нужной степени концентрации, то обязательно почувствуете пульсации энергии в них.
Усильте пульсации, выровняйте их ритм. Ритм пульсаций вам подскажет интуиция.
Дерево посылает потоки энергии через акупунктурные точки меридиана, как бы омывает энергией ваши органы. Активизируются кровеносные капилляры, межклеточные жидкости освобождаются от шлаков, улучшается продвижение питательных веществ и кислорода к клеткам.
Длительность сеанса не должна превышать 10 - 15 мин. Выход из сеанса обязательно должен быть плавным, постепенным. Обязательно поблагодарите дерево за оказанную вам помощь.

Набор энергии производить не позже 2-3 часов до сна.

В зависимости от запаса биоэнергии, деревья можно расположить в порядке убывания запасов их энергетики:

Дуб - имеет мощную энергию, которая придаёт силу и ясность мысли.
Хвойные породы (сосна) - наполняет тело человека тяжёлой плотной биоэнергией. Заряжаться у сосны - значит подвергать себя большим нагрузкам. Тем, у кого больное сердце или склонность к головным болям, не рекомендуется гулять в сосновом лесу.
Акация - своей энергией приносит бодрость и свежесть. Появляется лёгкость в походке, хорошее настроение. Заряд акации особенно полезен женщинам.
Клён - после первой тройки данных деревьев может служить лидером среди других деревьев. Клёны образуют живую цепь, одно мощное биополе.
Берёза - особое дерево. Не каждый может получить от неё помощь - только тот, кто её любит, верит в неё, относится к ней с большой лаской. "Кого берёза полюбит, тот всегда возле неё здоров будет" - гласит пословица.
Рябина - у неё энергии немного меньше, чем у акации.
У хорошего дерева-донора обычно на расстоянии 6 м нет соседей. Если деревья растут кучно, то как каждое дерево, так и группа деревьев не обладают большими запасами биоэнергии.