Медитативные Техники


Медитация — это гимнастика для ума; этот метод широко известен, как способствующий достижению внутреннего спокойствия, гармонии и избавлению от стрессов повседневной жизни. Многие люди относятся к медитации без энтузиазма, поскольку убеждены, что у них не получится, что у них нет лишнего времени или что это скучно.
Как только вы освоите технику медитации, это резко повысит качество вашей жизни. Управляемые медитации под руководством опытных наставников — отличный способ получить важные рекомендации в ходе практики медитации.Духовная работа — это обязательство и в то же время исследование. Путь открыл тот, кто прошел его раньше и создал в сознании возможность следовать им для других.В духовной работе понимание само по себе обладает способностью приносить перемены. Оно служит катализатором и открывает новые взгляды на мир. Оно приносит рост и духовное развитие. По мере того как продолжается духовный рост, человек отказывается от прежних стилей мышления и контекстуализации и принимает радость новых открытий. Гнев из-за абсурдности жизни теперь сменяется смехом, а то, что большая часть мира оплакивает и превращает в мелодраму, теперь выглядит комичным. Духовные учения нужно принимать так, чтобы они стали частью личности. Сопротивление вызывает эго, которому не хватает смирения, и которое из гордости возмущается тем, что оно «неправо». Лучше понимать, что человек не отказывается от неправильных взглядов, а принимает лучшие.



Свет Радуги.Эта медитация позволяет пройти семь цветов Радуги в любой удобный для вас момент.






В медитации человек с точки зрения наблюдателя видит, что поле сознания наблюдает за разумом, и что нет смысла бороться с ним. Нужно понимать, что разум — это не «Я». Он дерзок и соблазнителен. Он пытается убедить вас, что вы и есть разум. Идентификация с телом не преодолевается разрушением тела. Идентификацию с разумом нельзя преодолеть, разрушив разум. Если ни тело, ни разум не являются реальным «Я», то нет нужды их разрушать, завоевывать или сражаться с ними. Мысли происходят сами по себе, а не потому, что они вызываются чем-то или кем-то.Разум находится под постоянным давлением ожидания, потому что пытается контролировать следующую долю наносекунды существования. Человек может сосредоточиться на источнике мысли и отказаться от мышления на уровне готовности, лежащей в основе одержимости и стремления контролировать опыт следующего мгновения.
Таким образом, духовная работа — это бесконечное отречение, отпускание, отступление и игнорирование ненужного и, в сущности, бесполезного. Центр внимания, таким образом, переносится с содержания мыслей на то, что наблюдает и переживает мысль, а затем к открытию, что осознание осознает в результате некоего внутреннего качества, и на самом деле это не добровольный акт воображаемого независимого «Я».



Мандала – как принцип единства и цельности, выражение источника энергии и центра Бытия человека. Мандала является энергетической матрицей, которая взаимодействует с человеком на многомерном уровне.



Медитация-размышление на какую-либо тему поможет вам отрезвить рассудок и смягчить «грохот прибоя», вызываемый гиперактивпостью и взбудораженностью ума. Обычно используются такие темы: непостоянство и изменчивость природы, страдания рода человеческого, неизбежность смерти, бесценные возможности на вашем жизненном пути. Если вас отвлекают сильные, навязчивые желания обладать чем-то или кем-то, просмотрите весь сценарий, избрав предметом созерцания весь жизненный цикл предмета вашего вожделения-вещи или человека.Живо представьте себе, как вы получаете в обладание то, чего вы страстно желаете, и проиграйте всю историю обладания этим — от начала до конца — у себя в уме. Когда вы увидите, с чем вы, в конце концов, останетесь, вы сможете гораздо быстрее остудить свое неудовлетворенное желание. Созерцайте с состраданием и сочувствием; когда умственная экзальтация уйдет, вновь направьте свое внимание на предмет, выбранный для концентрации.

Соединитесь с Безмолвием Будды. Выбирайте иногда время, чтобы насладиться Безмолвием. Ваш разум и тело расслаблены - ваши энергии сбалансированы. Ваши мысли текут с непринужденностью. Вы входите в золотую алхимию разума и сознания.




Дорогие друзья! вы можете скачать в Библиотеке сайта все видеосеансы автора,их около 80, если в архиве скачивание будет недоступным,то пройти на страницу видео автора по ссылке Все видео Stelana

Когда физическое «я» пребывает в состоянии покоя, ум тоже успокаивается — и возникает чувство тотального расслабления и ясности. Медитация объединяет в одно целое тело, ум и душу. Вы ощутите центрированность и укорененность, развив тонкое чувство равновесия. Улучшится способность справляться с деловым распорядком дня, а со временем медитация смягчит и напряжение, что накопилось в вашем теле. Как только эти стрессы будут высвобождены, связанные с ними недомогания тоже исчезнут без следа.Помните: тело и ум пребывают в состоянии постоянного взаимодействия. Процесс их интеграции при помощи искусства медитации в итоге приведет вас к состоянию единства. Достигнув его, вы обретете глубокое понимание своего истинного «Я». Ведь чем больше воссоединен с душой, тем больше вспоминаешь свою Божественную суть. Вам откроется, кто вы есть на самом деле, и проступит понимание вечной связи с универсальными энергиями, которые всегда готовы помочь вам и вести.Я еще раз хочу вам посоветовать приступать к медитации в одно и то же время и в одном и том же месте, если это возможно. Это даст вам возможность наполнить пространство умиротворяющими энергетическими вибрациями. Со временем они накапливаются, поэтому, находясь в этом пространстве, вы будете чувствовать созданную вами позитивную энергию и вам будет проще входить в состояние релаксации и медитации.
Сияние, излучаемой розой в сердце, - это сопереживание, объемлющее всё живое. Когда мы овладеваем даром любить, сияние этой розы начинает исцелять нас и всех, кто причастен к нашей жизни.




Медитация и проникновение в сокровенные глубины нашего существа позволяют понять, что Бог обитает внутри нас как энергия, как свет, как сознание, которые можно почувствовать и использовать. Энергия, как Бог, имеет величайшее значение, когда мы размышляем о своем месте во времени и пространстве. Мы живем в период величайшей из революций, когда-либо известных миру.Духовные силы существуют внутри нас - в каждом отдельном атоме и клетке, в огне сердца. Если бы мы узнали, что это за силы, то поняли бы, как пылающий, раскаленный добела жар любви может взорвать атом "я" и высвободить энергию, которая создала миры, сотворила и уничтожила Пустоту. Она способна вызвать революцию света и сделать наступившую эпоху Водолея, поистине, эпохой мира и просвещения.



Дельфин - целитель от природы. Дельфин - существо, чья любовь к человеку бескорыстна.Прикосновение к нему дарит спокойствие, умение общаться без слов.




Рейтинг@Mail.ru