 На формирование новой привычки требуется 21 день. Но большинство из нас отказывается от стремления обзавестись полезной привычкой уже на второй-третий день. Все дело в нежелании мириться с трудностями и стрессом, которыми сопровождаются любые перемены привычного образа жизни. Если вы найдете в себе силы выдержать всего двадцать один день, станет ясно что трудно только несколько дней, а дальше организм начинает настраиваться на новый лад и дело идет как по маслу. Изучите свои привычки и пообещайте себе заменить пагубные на более продуктивные. Качество нашей жизни во многом зависит от наших привычек.Потому что сроки стимулируют деятельность.И учёными установлено, что на формирование новой привычки требуется 21 день. Дело в том, что в подсознании появляется своеобразный пробел, когда человек изменяет своей привычке. Эту пустоту необходимо чем-то заполнить. Из этого следует метод замещения привычки. Он выглядит следующим образом: старая привычка заменяется на новую, похожую, но полезную для человека.Значит, выполняя какое-то действие 3 недели, вы автоматически к нему привыкаете.
"Невозможно решить проблему, находясь на том же уровне сознания, на котором мы её создали."Альберт Эйнштейн
21 день, чтобы сове
...
Читать дальше »
Просмотров: 1084 |
Добавил: Айрис |
Дата: 2012-05-31
|
|
|
