1. Ум
Оценивание качества каждой мысли, в то время как она движется через наше сознание - Будда называл это высочайшей техникой проветления. Изучение того, как трансформировать наши негативные мысли в позитивные мысли является частью этой техники. Медитация означает удержание беспокойных мыслей и чувств в нашем уме и работа с ними до тех пор, пока мы не сможем трансформировать их в гармонию с Истиной. Чтение и запоминание Священных Писаний и великих идей я также являются частью искусства управления умом. Я также люблю слушать их на аудиокассетах. Стерео в моем автомобиле - это для меня замечательный источник обучения и просветления. Мантра йога - это легкий путь к управлению нашими мыслями и чувствами. Мантра - это слово или мысль высокого качества. Мантра-йога означает медитацию на эту мысль и ее повторение до тех пор, пока мы не сможем управлять ею. Большинстов людей уже впитали так много мусора от своих родителей и от культуры, что нам может потребоваться от 50 до 100 лет для того исцелить наш эмоциональный разум. Понять наш собственный ум и управлять им является великим духовным путешествием. Великая мантра, которую Создатель дал нам - это ОМ НАМАХА ШИВАЙЯ, и Он также дал ее Моисею, явившись ему пылающим кустом. Но то, что осталось для от этогоь для нас в существующей версии Библии - это Йа Ва и Амен или Омен. АУМ или ОМ означает Бесконечное Бытие. ШИВАЙЯ означает Бесконечный Разум. НАМАХА означает Бесконечное Проявление. ОМ НАМАХА ШИВАЙЯ является мыслью очень высокого качества. Вспоминанание ее и медитация на нее приносит нас в Присутствие Бога и привносит Бога в наш ум и тело.

Ум является мощным механизмом для достижения цели. Мы должны всегда сознательно выбирать цель для нашего ума, над которой он будет работать. Проявлением успещным сознания является достижение значимых целей, одной за другой.

Негативные мысли и чувства создают несчастье, неудачу и нездоровье. Благотворные мысли и чувства склонны создавать счастье и великолепную, успешную жизнь. Иногда требуется время и усилия для того, чтобы изменить наши мысли и чувства. Библия говорит: "Не погибели желает для нас Бог, но того, чтобы все пришли к познанию покаяния". Познание покаяния - это наука об изменении нашего ума - наших привычек мышления, чувствования и поведения. Покаяние означает постоянное улучшение нашего стиля жизни.

Люди, имеющие негативные мысли, могут некоторое время выходить сухими из воды, но рано или поздно эти мысли проявятся некоторым образом и наказание будет длиться до тех пор, пока они не изменяться.

Мысль созидательна - таков закон Жизни. Все мысли создают свои результаты и мысли, которым мы потворствуем - хорошие или плохие - создают наибольшие результаты. Мы заключены в тюрьму негативных мыслей до тех пор, пока мы не изменим их - до тех пор, пока мы не простим их. Наука о создании или разрушении мысленных структур - это Наука Жизни. Это Наука Разума.

Постоянное улучшение качества наших мыслий и чувств является первым принципом и практикой и инструкции по экусплуатации божественных человеческих существ. Благотворные мысли необходимы для того, чтобы обладать чистыми и и сбалансированными энергетическим и эмоциональным телом. Заболевание обычно являеется эмоциональным, до того как оно станет физическим. Вечное здоровье достигается поддержанием энегретического тела чистым и сбалансированым.

2. ЗЕМЛЯ
Техники духовного очищения - это простые практики, которые мы можем делать ежедневно, которые очищают наше энергетическое тело и позволяют нам чувствовать себя лучше. Они приносят нам больше энергии и дают нам возможность чувствовать покой, радость, любовь и быть более созидательными. Они также сохраняют физическое тело здоровым, делают его чутким и приносящим удовольствие.

Очищение землей - это, в основном, мастерство по отношению к питанию тела и физические упражнения. Мастерство по отношению к еде означает изучение того, в чем наше тело действительно нуждается, в каком количестве и как часто. Элемент Земля означает хорошее питание и под этим подразумеваются регулярные голодания с целью дать отдых внутренним органам. Голодание имеет очень важную роль в руководстве по эксплуатации. Я люблю голодать один раз в неделю, употребляя в это вроемя только жидкости. Но вы должны эксперементриовать, чтобы обнаружить что является хорошим для вас и что походит для вашего тела и ума. Вегетарианство является основным требованием для умственного и физического здоровья. Я болел по крайней мере раз в год до тех пор, пока я не стал строгим вегетарианцем. Шива Пурана, в которой описаны миллионы лет истории человечества, говорит не только о том, что питание мясом является грехом, она сообщает нам, что в течении первых миллионов лет человеческой истории мясо ели только демоны. Популярность питания мясом у людей является синонимом популярности физической смерти. Вегетарианские культуры создали больше бессмертных мастеров йоги и страны, едящие мясо, создали больше жестокости, болезней и преступности. В течении эпохи Рамаяны, 130 000 лет назад, каждый знал, что физическая смерть не является неизбежной. Культура Рамы и Ситы была основана на духовном очищении и для людей того времени было обычным жить 5000 лет и более. Библейская история начинается с людей, живущих от 500 до 1000 лет и свидетельствует о конце величайшей духовной культуры. Перемены на Земле, предсказаные для момента смены столетий - если они случатся - смоют путы материализма - культуру смерти и дадут человечеству новый старт. Мы не должны ждать этого разрушения, мы можем начать строить новую цивилизацию сейчас и привнести в наше сообщество практики духовного очищения и щадящие технологии, такие как использование соленчной энергии, электромобили и т.д.

Каждому необходимы хорошая индивидуальная система физических упражнений . Прогулка вокруг дома каждое утро после ванны и перед завтраком - это основа моей индивидуальной системы упражнений. Кроме этого я делаю 5 Тибетских Ритуальных Движений. Я также выполняю сгибание в коленях и наклоны в пояснице с касанием пальцев ног при приеме душа.

Существует много других форм очищения землей, таких как использование кристаллов, туризм, гимнастика, игра на барабанах, танцы, различные техники массажа тела, ручной труд, плавание, отдых в лесу и т.д.

Земля также включает в себя нашу работу, карьеру в деле, котрое вы любите и выигрывание в денежной игре. Сюда относится любящее и созидательное служение людям.

Голодание и физические упражнения исцеляют не только тело, но также и эмоциональный разум. День голодания может усилить нашу депрессию, но голодание может также и растворить чувства депрессии, гнева и многие другие эмоциональные проблемы. Голодание очищает душу и наполняет нас божественной энергией. Когда мы переполнены эмоциональными энергетическими загрязнениями или когда глубинная память тела выходит на поверхность, голодание сначала делает нас ослаблеными, но затем очищает нас от причины слабости и наполняет силой и мощью.

Эксперементирование с питанием, голоданием и физическими упражнениями и т.п являются основными правилами в вашем руководстве по эксплуатации.

Целью очистительных практик, связаных с Землей, является очищение и балансировка нашего энегретического тела.

3. ВОЗДУХ
Дышать энергией, так же как воздухом - это фантастически ценная способность. Я открыл секреты дыхания в 1974 году. После этого я распространил их по всему миру среди более чем 10 миллионов человек и обучил тысячи тренеров дыхания, которые часто называются Ребеферами или Практиками Дыхания.

Большинство людей могут научиться этой мощной и чудесной дыхательной способности за десять уроков, длящихся от одного до двух часов, с хорошо обученым Ребефером или Практиком Дыхания. Выполнять энергетическое дыхание приятно и радостно. При правильном выполнении оно приводит к экстазу. Этот простой метод духовного дыхания обычно приводит нас незамедлительно и непосредственно к Присутствию Бога. Мягкое связное дыхание может привести нас к трансценденции менее чем за 30 секунд.

Вы не должны умирать для того, чтобы почувствовать Бога. Ваше тело является Храмом Бога. Лучшее место для того чтобы ощутить Его (или Е¬) - это чувствовать Бога в вашем теле. Осознаное энергетическое дыхание часто называется билогическим переживанием Бога. Его легко практиковать, когда вы научились связному дыханию и научились дышать от Сущности Дыхания. Сущность Дыхания - это Дыхание Жизни, которое есть источник Жизни - Божественная Энергия - для тела и ума.

Осознаное дыхание или энергетическое дыхание - это целительная способность, которая делает людей более самодостаточными духовно. Интуитивное дыхание насыщает энергией тело и ум, очищает кровь и нервную сиситему. Ежедневное или регулярное его выполнение является основным правилом инструкции по эксплуатации. Вы можете исцелять ваш ум и тело с помощью осознаного дыхания божественой энергией. Это удивительный способ. Это способность, которую вы можете использовать вечно, однажды научившись ей. Транцендентное Энергетическое дыхание связывает нас с Бесконечным Разумом и дает нам больше житейской сообразительности. Оно благотворно как для детей, так и для взрослых.

Связывание вдоха с выдохом в расслабленом ритме очищает и насыщает ум и тело. Дыхание очищает энергетическое тело. Оно дает нам свежую жизненую энергию, которая делает нас обладателями прекрасного самочувствия, созидательными, эффективными и в то же время спокойными. С помощью этой техники мы можем выдыхнуть из себя плохие ощущения (чувства). Это вполне возможно - выдохнуть депрессию, печаль, гнев, ревность, ненависть, напряжение и также физическую боль. Новорожденные дышат таким способом естественно, но мы теряем эту способность в результате наших негативных мыслей и негативных переживаний. Все напряжения, накопленые нами, эмоциональные энергетические загрязнения с каждым годом все более подавляют нашу способность дышать, до тех пор, пока мы не освоим энергетическое дыхание и другие практики духовного очищения для поддержания нашего энергетического тела чистым и сбалансированым.

Энергетическое дыхание - это наше право от рождения. Это подарок от нашей врожденной божественности, но мы должны научиться тому,как сознательно овладеть им и выполнять его регулярно. Люди, освоившее этот способ, легко исцеляют такие болезни как астма, эпилепсия, мигрень, простуду, СПИД и многие другие заболевания. Осознаное дыхание кажется таким простым и естественным, что никто не верит в его чудесную исцеляющую силу до тех пор , пока не испытает его. Большинсто людей получают опыт ощущения этой энергии менее чем за десять сессий с хорошим Ребфером. Эта способность может стать вашей. Для того, чтобы выбрать хорошего Ребефера, я рекомендую, чтобы вы встретились с 3 или 4 Ребеферами,перед тем как выбрать одного для прохождения с ним 10 сессий.

Интуитивное дыхание, практикуемое в то время, когда ваше тело погружено в теплую ванну и расслаблено, обладает особенной мощью и ценностью. При дыхании в ванной обычной практикой является использование трубки для дыхания.