Чем увереннее чувствуешь себя в чьем-то обществе, тем яснее понимаешь себя. Это и есть настоящее определение человеческой близости. По мнению доктора наук Шарлотты Касл, сочинившей книгу «Если бы Будда бегал по свиданиям», такое освобождение истинного «Я» ведет к любви. Когда вы свободно проявляете свои слабости и страхи, вы убираете своего внутреннего цензора, освобождая себя для восприятия красоты мгновения. Именно тогда вы реализуетесь как человек, раскрывая свой наивысший потенциал. Таким образом, близость приводит нас к более близкому соприкосновению с самими собой. Это возможно только в присутствии кого-нибудь другого. Лучше всего с таким «кто-нибудь», который не пытается переделывать вас, а слушает с пониманием, терпением и сочувствием. Ваш опыт в такой ситуации – самый восхитительный, какой только можно испытать. Все мы стремимся к свободе быть самими собой в обществе других.
С другой стороны, когда люди не чувствуют себя защищенными при общении с другими, энергия разрушается, поскольку каждый старается обдумывать каждое слово и каждый поступок, чтобы не вызвать осуждения. Движимые страхом, одни стремятся к уклонению от общения. Другие очерчивают линию фронта, тщательно разрабатывая стратегию изменения «оппонента». Таким образом, мы кончаем тем, что проводим субботний вечер в одиночестве, одуревая от телевизора, компьютера, наркотиков, спиртного, заказа покупок на дом или глуша себя работой. Мы убиваем время. А с ним заодно убиваем и радость.
Почему же так трудно полюбить себя в компании других? Наши мозги работают из последних сил, чтобы не допустить нанесения нам боли. В конце концов, открывая себя другим, рискуешь оказаться отвергнутым, покинутым, преданным или испытать другие болезненные эмоции. Физические раны заживают куда быстрее, чем эмоциональные травмы. Да, только время излечивает боль. Но предоставить исцеление календарю – значит, заработать защитные рубцы, а не возрожденный дух.
Чем глубже и обширнее эмоциональные раны, тем яростнее наше желание защититься от близости. Разум переходит в состояние наивысшей боевой готовности, обшаривая горизонт в поисках возможной опасности. Обнаружив даже слабое подобие травмы, он воздвигает пуленепробиваемые стены. Мы подстраиваемся под других и бежим от конфликта, как от чумы. Ирония ситуации в том, что отношения, которые наиболее способствуют пониманию себя, наиболее опасны и потерей себя.
Прочие отношения умирают, еще не начавшись. Одна из сторон заявляет: «Ты относишься к тому типу людей, который хочет принудить меня вести себя таким-то образом, тогда я буду чувствовать себя попавшим в мышеловку и виноватым, и потому вскоре взбунтуюсь против тебя и возненавижу, к чему же все эти хлопоты», – но означает это заявление: «Я боюсь, что полюблю тебя, а ты причинишь мне страдания». Неудивительно, что так много людей западной культуры страдают от одиночества, включая и тех, кто состоит в узаконенных отношениях. Наш страх перед травмой мешает нашему счастью, заставляя нас держаться на расстоянии вытянутой руки от радостей любви.
Возвращение к любви
Для реализации своего наивысшего потенциала необходимо открыть себя любви. Если буквально перевести с латыни понятие «быть живым», то оно значит «быть среди людей». Известно, что дети, лишенные прикосновений, не растут. У живущих одиноко больше всего болезней и депрессивных состояний. А люди с непоколебимой уверенностью в себе испытывают глубокую опустошенность, если им причиняет боль любимый человек.
Словами Стивена Синатры (доктор наук, автор «Оптимального здоровья») это выражено так: «Отрицание любви, отрицание человеческих контактов и отрицание эмоциональных отдушин засоряет систему организма так же точно, как жиры или холестерин». Без связи тела и духа одно из окон остается закупоренным, от чего душа задыхается. Таким образом, проводить субботний вечер в одиночестве из-за того, что вы чувствуете себя уродом, – только усугубить дело. Нарядитесь, позвоните всем приятелям, сколько их у вас есть, чтобы выяснить, кто еще хандрит дома в одиночку, и отправляйтесь все вместе веселиться и общаться с другими людьми.
Радость от получаемой любви наполняет нас энергией и ощущением собственной значимости. Распахнув это окно, мы смакуем жизнь, ощущая на вкус сладость, остроту и горечь близости. Любя других, мы активизируем страсть. Чувствуя, что ты любим, испытываешь радость. Чтобы отношения были по-настоящему живыми, разорвите путы прежнего опыта. Отбросьте несбывшиеся ожидания. Очистите свой разум и посмотрите каждому в глаза. И тогда решайте, оставаться с душой, которую вы в них увидели, или искать другую, рядом с которой пламя вашей души возгорится ярче.
Сознательный выбор в пользу существования здесь и сейчас требует приличную дозу храбрости, пару щепоток стойкости и навыков в искусстве делать открытия. Но начать не поздно в любой момент. Посмотрите внимательно в глаза первому встречному. Попробуйте создать особый контакт, представляя себе, что, возможно, никогда больше его не встретите. Обратите внимание, как богата каждая встреченная вами душа.
Наша миссия на земле состоит в исцелении ран прошлого путем объединения в любви. Иметь самоуважение – просто здорово. Но без навыков, знаний, опыта и таланта на нем далеко не уедешь. А с другой стороны, можно достичь великих результатов, не испытывая ежедневного самоодобрения. Мы тратим слишком много времени, энергии и денег на выстраивание самоуважения ради самоуважения, вместо того чтобы укрепить блоки, из которых выстраиваем собственную жизнь, что могло бы принести нам самоуважение, например, чувство, что ты сообразителен, талантлив и ценен для окружающих.
Правда состоит в том, что хотя самоуважение – удивительная черта, которая поможет нам внести в свою жизнь много хорошего, она не обеспечивает успеха. А многие люди, у которых были проблемы с самооценкой, совершали великие дела. Эта черта всего лишь один из факторов, на которые следует обратить внимание, когда мы стремимся к саморазвитию. Другим фактором является приятие себя, включающее любовь к себе или, по крайней мере, не осуждение самих себя, когда мы оказываемся беспомощными, униженными и уязвимыми.
Вы уникальны как человек. Вы должны знать, чем вы хороши, признавать свои сильные качества и нести их миру. Но нужно и признавать границы своих возможностей, зная, что вы справляетесь с делами, изменяетесь и совершенствуетесь изо всех сил. Любите вы себя или не любите, все равно вы способны свершать великие дела. Любите вы себя или не любите, вы можете подняться над жизненными обстоятельствами. Любите вы себя или не любите, вы все равно можете быть успешны и счастливы.
Поднимитесь над ситуацией. Полюбите того, кем вы становитесь. Признайте слабости, присущие вам как человеку. А затем сконцентрируйтесь на развитии своих навыков, увеличивайте свои знания, общайтесь с друзьями, обнаружьте, что вам дорого в жизни, и не жалейте времени на искренний смех. В конце концов вы сможете обнаружить, что ваше самоуважение выросло естественным образом.
Источник Психология жизни