Что делать, когда страдания приходят в нашу жизнь? Каким образом обратить их на пользу? От нас зависит, сможем ли мы достойно пройти болезненную ситуацию и извлечь из нее ценные уроки. Что бы ни происходило, нам важно помнить несколько простых правил:
- не стыдиться;
- не принимать чувство вины;
- не бояться;
- не паниковать.
Не стыдиться – что это значит? В нашем мире ценится успех – и, в определенной степени, это вполне естественно. Нормальна ситуация, когда человек реализует свое творческое начало и получает за это признание и вознаграждение. Достойно стремиться к успеху и уважать чужие успехи. Проблемы возникают в тех случаях, когда люди начинают заботиться не об успехе как таковом, а о видимости успеха. Когда они начинают скрывать за благопристойным и сияющим фасадом неприглядное положение вещей.
Так поступают некоторые сторонники «позитивного мышления». Но нужно отдавать отчет в том, что подлинная позитивность – это не маска, под которой мы прячемся от мира. Позитивность – не отрицание проблем и страданий. Это – умение решать проблемы в сочетании с убежденностью, что проблемы представляют собой лишь этап на пути нашего развития.
Если люди стыдятся признаться, что они в чем-то потерпели неудачу, их положение незавидно. Они лишают самих себя возможности извлечь урок из своего поражения и прийти к подлинному а не иллюзорному успеху.
От обмана других (а попытка пустить пыль в глаза и есть обман) легко перейти к самообману. Характерный признак человека в состоянии самообмана – постоянный поиск оправданий. В сущности, он заявляет: «Со мной все в порядке, вот только жизнь меня подводит. Если бы не враги и неблагоприятные обстоятельства, я бы показал себя!» Такие слова никогда нельзя принимать за чистую монету, даже если они звучат убедительно. «Враги» - внутри него самого. Если он считает, что не несет ответственности за свои проблемы – он ничему не научится. Ему придется снова и снова попадать в те же неприятные ситуации.
Не принимать чувство вины – что это значит? Есть большая разница между принятием ответственности за свои ошибки и страдания, которые мы навлекли на себя, и чувством вины. Принимая ответственность, мы смело глядим в лицо фактам – и затем делаем все возможное для их понимания и исправления. Вина, прежде всего – это острое чувство неуважения к себе, ощущение собственной недостойности и никчемности. Некоторые люди настолько свыклись с чувством вины, что не ощущают абсурдности претензий, которые выдвигает к ним внутренний обвиняющий голос. В самом деле, почему мы ожидаем от себя абсолютного совершенства и не даем себе права на ошибки? Ошибка – естественная часть процесса обучения. У всех людей когда-то что-то не получалось.
Чувство вины губительно для стремления к совершенству. Если я – ничтожество, зачем стараться? Самоуважение, напротив, помогает мобилизовать свои силы и проявить себя с лучшей стороны.
Страх – такой же коварный враг, как и чувство вины. Когда мы сталкиваемся с проблемами, наше воображение часто начинает рисовать самый мрачный сценарий. Нет нужды объяснять, что от этого на душе становится еще хуже. Что делать? Необходимо успокоиться и напомнить себе, что ни одна ситуация не предрешена. Чаши весов могут склониться как в одну, так и в другую сторону – в зависимости от поведения всех вовлеченных в ситуацию сторон. И если мы даем место страху, он будет только усугублять проблему. С одной стороны, ментальные формы страха будут притягивать соответствующие по характеру обстоятельства. С другой стороны, страх блокирует нашу волю и наши силы.
Наконец, мы не должны паниковать. Если в болезненной ситуации некоторых людей охватывает паралич, другие начинают суетиться: «Нужно что-то делать, с этим нужно поскорее разобраться». Но вскоре выясняется, что суета бесполезна – ничего не помогает. В отчаянии, человек готов позвать на помощь кого угодно, пусть даже откровенных шарлатанов – лишь бы разрешить ситуацию. Он хочет избавиться от страданий любой ценой, и избавиться немедленно. Это снова указывает на нежелание учиться.
Страдания не есть нечто отдельное от нас, они – естественное продолжение нашей личности. Они вплетены в ткань нашего бытия. Даже если кажется, что они пришли внезапно и со стороны, породившие их причины созревали в нас, возможно, много лет. Ни одна неприятная ситуация не возникает на пустом месте. Из этого не следует, что от страданий невозможно избавиться. Но процесс избавления начинается не с внешней суеты, а с внутреннего спокойствия. Когда мы наблюдаем за собой – без осуждения, чувства вины и страха – наше внутреннее зрение постепенно начинает проясняться. Мы действуем, исходя из целостного понимания своей жизни – и ситуация меняется.
автор Андрей Яшурин