Когда вы придёте к гипнотизёру, он, усадив вас в удобное кресло, ровным, нудным, монотонным голосом начнёт зудеть, что ваши веки тяжелеют, тело расслабляется, вас охватывает приятное тепло и вы, якобы, засыпаете.
Что вы при этом будете чувствовать? Если вы ожидаете ощутить “что-то такое, ну не знаю что, но что-то же я должен всё-таки чувствовать”, то вам придётся разочароваться. Лёгкая сонливость, бормотание психотерапевта и полный ваш контроль над тем, что происходит. Вот что такое сеанс гипноза. Его самого, гипноза как такового, вы, скорее всего, не заметите.
А как же психотерапевт определит, в гипнозе вы или нет?
Когда ваше лицо станет симметричным, кожа немного порозовеет и увлажнится, дыхание станет редким и глубоким, поза неподвижной, мигание (если глаза открыты) редким и прекратится сглатывание слюны, значит вы в гипнозе. Ваш психотерапевт скорее всего уже переболел синдромом "гипноз ради гипноза" или "щас я его как загипнотизирую!". К этому стремятся только любители и новички. Их конечная цель - воскликнуть "ух ты, получилось!". Профессионал же стремится к гипнозу ради лечения, прекрасно понимая, что "ух ты, получилось" само по себе никого не вылечит. Лекарством является не гипноз, а введённые в состоянии транса лечебные суггестии.

Суггестия
Это то же, что и внушение. А внушение всего лишь попытка убедить кого-то в чём-то. Она может быть предпринята с помощью слов (самый распространённый вариант), а можно попытаться это сделать взглядом, жестом, мимикой.
Примеры словесной суггестии сплошь и рядом встречаются в повседневной жизни. Большинство фраз несут в себе сознательное или скрытое внушение. Это и всякого рода наставления, типа "Ты должен хорошо учиться" или "Тебе не следует с ним дружить". Любая похвала является положительной суггестией ("молодец", "умный мальчик", "хорошая девочка", "как хорошо ты умеешь готовить"), а каждое порицание - отрицательной ("бестолковый", "дурак", "ты никогда не выйдешь в люди", "откуда у тебя руки растут?").
Человек, которому часто говорят, что он "бестолковый", вольно или невольно начинает этому верить. Занижая планку своих притязаний, он смиряется со своей "бестолковщиной". И наоборот, весьма посредственная личность под влиянием положительных внушений ("посмотри, как хорошо у тебя получается") зачастую добивается гораздо большего, чем талантливый, но “забестолковленный” человек.
Этот принцип используется в медицине для лечения психосоматических заболеваний. Психотерапевт, усыпив пациента или введя его в гипноз (во многих случаях это не принципиально), произносит положительные внушения, суггестии, типа "Вы чувствуете себя всё лучше и лучше", "Ваше сердце бьётся ритмично и чётко", “Нормально работают лёгкие, почки”, "Вы снова стали здоровым и жизнерадостным человеком". Лечебное влияние осуществляется именно за счёт данного внушения.
Не находите ли вы это нелепым? Примитивно же, до безобразия. Но секрет в том, что несмотря на простоту, доходящую до ощущения абсурда, суггестия на практике работает замечательно. Это означает что с помощью такого подхода можно значительно улучшить состояние семи пациентов из десяти, а трёх-четырёх из этих семи полностью избавить от болезни.
Никакое внушение не является внушением извне. Любой человек принимает не то, что ему кто-то пытается “вдолбить”, а то, что готов принять. Поэтому иногда даже нет необходимости в присутствии психиатра. Попробуйте каждый день (а затем всё реже и реже) сами себе повнушать: "А мне сегодня лучше, чем вчера (расшифруйте в чём именно)." Французский аптекарь Куэ, впервые применивший эту методику, считал, что многие болеют только потому, что воображают себя больными. Точно так же они могут излечиться, вообразив себя здоровыми.
Рауш-гипноз
Мгновенный гипноз, которым владеют только профессионалы. Рауш - фамилия врача, внедрившего много лет назад в медицинскую практику не гипноз, а наркоз. Рауш-наркоз - это "дубиной по лбу". Причём дубиной настоящей. Пациент терял сознание и ему, пока он "в отключке", делали операцию.
В Рауш-гипнозе вместо дубины используется какое-либо сильное, неожиданное, ломающее стереотипы и шаблоны действие гипнотизёра. Один из моих коллег так начинал свои лекции: когда зрительный зал заполнялся, на сцену выходил конферансье (бывший пациент) и заученным голосом объявлял: "Дорогие друзья, сегодня мы собрались для того, чтобы ... "
Спи!!! – как гром из-за кулис раздавался голос гипнотизёра. Конферансье впадал в каталепсию (состояние неподвижности) и его выносили за кулисы. После чего сам “маэстро” в белом костюме выходил на сцену и спокойным тихим голосом говорил наполовину впавшей в транс публике: "Тема лекции - гипноз".
Или такой пример. Когда в конце 80-х годов Анатолий Кашпировский проводил массовые сеансы, к нему многие старались попасть на индивидуальное лечение. Но индивидуально он не принимал. Во-первых, не любил "возиться" с каждым отдельно, отсылая всех на свои групповые представления, а во-вторых, физически не смог бы "удовлетворить" всех желающих. Но всё же были и такие, которым удавалось его "упросить" принять их лично. Один молодой человек, двухметрового роста, очень хотел бросить курить. Анатолий Михайлович назначил ему "свидание" в коридоре Дворца спорта сразу после своего массового шоу. После нескольких недель ожидания, с неимоверным трудом пройдя никого не пускающие к "чудотворцу" милицейские заслоны, парень был, как говориться, "на взводе". И мастер это знал, поэтому и позволил себе применить рауш. Стоя в коридоре, молодой человек, естественно, нервничал. В его сознании одна за одной возникали картинки, как великий гипнотизёр заведёт его в “особую” комнату, посадит в удобное кресло и начнёт мягким волшебным голосом убаюкивать. Что же он не идёт? Ведь представление уже закончилось? Где он? Может он забыл? Да нет - вот Он! Он уже идёт! О…! Сейчас возьмёт меня за руку! Сейчас!
Кашпировский не взял его за руку и не стал убаюкивать. Подпрыгнул, треснул "детину" по лбу и скомандовал: "Не кури!!!" После чего спокойно удалился.
Молодой человек постоял несколько минут с открытым ртом и пошёл домой. После этого у него и мыслей закурить не возникало.
Эриксонианский гипноз
Этот вид индукции гипнотического транса разработан американским психологом Милтоном Эриксоном. Поэтому и название такое - эриксонианский. В общем нечто на грани фантастики. Эриксон вводил пациента в транс, как казалось со стороны, просто с ним беседуя. Человек не замечал, как в процессе разговора, оставаясь сидеть с открытыми глазами и отвечая на вопросы, оказывался в гипнозе. Сейчас многие специалисты освоили этот способ и я вам расскажу что они с вами будут делать, если вы попадёте к ним на приём.
Всё начнётся с так называемой “подстройки”. Беседуя с вами, психотерапевт примет ту же позу, что и у вас. Если вы подстройку заметите, продолжать бессмысленно. А если не заметите, то после копирования вашей позы, гипнотизёр начнёт подстраиваться под ваше дыхание. Он или станет дышать так, как дышите вы, или согласует с ритмом вашего дыхания какую-то часть своего поведения - например начнёт немного покачивать в такт вашему дыханию своей рукой или говорить только тогда, когда вы делаете выдох. Почему именно выдох, а не вдох? Слова произносятся во время выдоха. И если психотерапевт что-либо начнёт говорить во время вашего выдоха, вам это легко воспринять как иллюзию своей внутренней речи.
Подстраиваясь, психотерапевт будет за вами следовать, но затем перейдёт к “ведению”. Дыша в вашем ритме, гипнотизёр начнёт медленно менять ритм своего дыхания. Если вы тоже измените ритм дыхания, следовательно вы "за ним пошли" и он установил с вами обратную связь.
Продолжая "вести", психотерапевт приступит к индукции транса. В процессе разговора он задаст вам какой-нибудь, немного неожиданный, может быть даже нелепый вопрос, который вызовет у вас небольшое замешательство и заставит прибегнуть к зрительной памяти. Например: "Во что вы были одеты, встречая Новый год?" или "Когда вы в последний раз держали в руках свой паспорт?".
После этого вы, вероятнее всего, посмотрите в сторону и немного вверх - этот взгляд свидетельствует об обращении к зрительному опыту.
Затем, скорее всего, гипнотизёр начнёт вас "забалтывать" какими-то неопределёнными, на первый взгляд ничего не значащими предложениями, рассказывая что-то и вплетая в историю что-нибудь с ней не связанное.
Автор Александр Стражной