Чего только человек не боится на белом свете. Найдет себе какую-нибудь оказию (в виде пауков, земляных червей, числа 13 и красных тряпочек), – и давай ее бояться. И ночью он боится, и днем боится. Встречаются даже люди, которые боятся наслаждений. А вдруг оно нечаянно нагрянет, кода его совсем не ждешь? Ой, мамочки, как страшно! В идеале страх – штука весьма полезная, которая помогает нам адаптироваться и избегать опасных ситуаций. Такие фразы хорошо писать в учебниках по психологии, но для жизни они не подходят. В Нью-Йорке рухнули два небоскреба, и сотни миллионов людей впали в состояние безотчетного и всепоглощающего страха. Какую пользу принесет этот страх? В деревню уехать? В погребе жить? Бомбоубежище строить? Или возьмем страх перед числом 13. А здесь какая будет польза для организма? Огромное число людей трясется от ужаса, завидев эту цифру, – а зачем, собственно? Что за прок от этого страха?! Один только вредный вред.
Так что существуют сотни или тысячи страхов, которые абсолютно бесполезны и никакой пользы прогрессивному человечеству не приносят. Объективно и рационально. Но вот вся беда в том, что отчасти наше тело, отчасти подсознание, и отчасти даже сознание – имеют упертую убежденность, что нет ничего полезнее, чем как следует чего-то бояться. Чисел, террористов, молочных продуктов, закрытых дверей, грозы, мышей и крыс, и так далее. И раз вы боитесь, то уже в этом польза и есть. Значит, так оно и надо. Так правильно. Так и нужно бояться дальше. И чем сильнее, тем лучше.
Психологи формализовали огромное количество страхов и дали порядка трехсот разных определений тому, что такое страх. Страх – это бла-бла-бла. Страх – это тра-ля-ля. И еще куча разных полезных толкований. Это не помогает жить, но зато дает перспективу лучше понять природу страха. Как говорится, любое химическое вещество, введенное в крысу, дает результат в виде научной статьи. И, конечно, чем больше у вас страхов, тем больше и чаще психолог будет кушать красную икру, не так ли?
В результате все счастливы: ваш организмус радуется, как он тщательно боится и спасает вас от какой-то напасти. Вы предвосхищаете счастье того, что психолог скоро скажет вам заветное слово и страх исчезнет. А он мажет на хлеб икорку. Всем хорошо.
Давайте рассуждать здраво: если бы психологи могли избавить человечество от страхов, то, вероятно, народ уже давно был бы смелый и ничего не боялся. Как и медицина, кстати.
Один нашел невроз, другой – парез, а третий – лобный энурез, четвертый – грыжу, пятый – язву, шестой – препятствие оргазму. Купив лекарство от диареи (или поноса, говоря по-нашему), можно заполнить купон и принять участие в лотерее. Главный приз – поездка в Африку. Как вы считаете, оно кому-нибудь надо, чтобы вы были без диареи? Чем больше диареи, тем лучше. И для них, и для вас, в Африку можете съездить. А без диареи – увы, никак. Но шансы увеличиваются с каждым стулом.
В общем, я не знаю, как там насчет шансов съездить в Африку за счет своего стула, но что касается страхов и фобий, то тут уж точно можно лишить психолога его хлеба с икоркой, – пусть баклажанной пишет, что «жизнь удалась», и всё такое. Справимся сами. Хорошо?
Почему вы лучше справитесь с вашим страхом, чем любой психолог?
Да, друзья мои, именно. Дело в том, что лично у вас справиться со своим страхом шансов гораздо больше, чем у любого психолога. И на то есть целый ряд причин.
Причина первая. Если вы приходите к психологу, то он «лечит» вас психологией, а если к врачу, то тот лечит вас медициной. Психолог не может быть медиком по отношению к вам и вашему страху, а медик – не может быть психологом. Вы же можете воздействовать на свой страх как психологическими приемами (которые вы, например, прочитали), а можете медикаментозно (принимая лекарства «без рецепта»). Итак, вы вправе истязать свой страх любым методом, а специалист – нет. Вы можете разрешить страху быть, а специалист – не может по определению, он обязан считать это проблемой (медицинской, психологической или какой-нибудь еще) и искать метод для ее разрешения.
Например, я на факт своей головной боли могу сказать, – «а по хрену мне это», и ничего не буду делать. А могу и таблетку выпить. А могу и спать завалиться. Моя головная боль, чего хочу, то и делаю. А он – нет. Он обязан ее лечить, искать решение.
Причина вторая. Любой специалист неизбежно находится в парадигме своих представлений о тех или иных причинах возникновения моего страха. Один думает, что во всем виновато злобное подсознание, другой уверяет, что у меня слишком сильный «внутренний родитель».
Если существует триста определений страха, то может оказаться так, что 299 раз я буду лечить его неправильно, в силу ошибочности теоретических представлений. Но и это еще не все: ведь если мне не поможет (не понравится) объяснение, что во всем виновато мое эго, то я могу встать из кресла и отправиться в другое. А вот специалист – увы. Он и дальше будет всем говорить, что во всем виновато эго. Или суперэго. Или мортидо. И он ограничен в понимании феномена фобии, а мы – свободны полностью. Чего хотим, то и думаем. А он – нет.
Причина третья. Специалист, в силу всяких клятв Гиппократа и бюрократа, не способен в качестве лечебного средства рекомендовать нам те методы и техники преодоления страха, которые эту клятву или нарушают, или ставят ее под сомнение. И психолог, и медик, типа, должен быть добрым и эмпатичным (отзывчивым). Я вот могу сказать своей фобии, как надоедливому комару, жужжащему мне под ухом: «ну, сука, как ты мне надоела, я тебя сейчас достану и душу выну, мать тебя перетак». А он же у нас добрый, он нам помогать должен, он – разумное, доброе и увечное сеет. В рамках гуманистической парадигмы работает, так сказать.
Четвертая причина. Предположим, вы решили, что вы психолог и сами сможете помочь себе в разрешении проблемы. Это выгодно с финансовой точки зрения. Если у вас ничего не получилось, то деньги, по крайней мере, остались при вас. Можно попробовать еще раз стать себе психологом, в другом ключе, другим методом. Если опять не поможет, то и вы опять не в накладе. А если поможет, то вообще – супер, можно эти деньги прокутить.
Пятая причина. Кто знает, где лучше всего одолеть вашу фобию? Может, это нужно делать в зале для бокса? Может, на пляже? Дома, лежа на диване? В лесу? На пикнике? У вас тут полная свобода действия, где захотите, там и будете загибать свою фобию. А специалист? Увы, только в кабинете, в строго отведенные часы. Он скован в атрибутивной атмосфере исполнения своих профессиональных обязанностей, а вы – свободны полностью. В вашем распоряжении – любые часы, какие вы захотите, любые дни, какие захотите, любое место, какое захотите, любые люди, которые в этот момент будут рядом.
Шестая причина. Как бы то ни было, мало у кого есть стопроцентная уверенность, что вам помогают не потому, что хотят помочь, а просто потому, что вы платите бабки. Но себе-то вы доверяете полностью, не правда ли?!
Подытожим. Вы абсолютно свободны в вашем желании делать с вашим страхом все, что вам только в голову придет. Бесконечно много возможностей. Полный контроль. Свобода и власть волеизъявления. Многие могут сделать многое, – но на максимум способны только вы. Вы и никто больше. Точка.
Автор -психолог Вит Ценев