Путь медитации во многом похож на любое путешествие, в которое отправляются, чтобы достичь определённой цели. Как и на любой дороге, здесь путника тоже могут поджидать ловушки. Медитация не вредна сама по себе, но при неправильной или неразумной практике она может создать медитирующему личные проблемы.
Главной мерой предосторожности в любом курсе медитации будут простой здравый смысл и уравновешенный подход. Здравый смысл не приемлет ни чрезмерного усердия, ни фанатизма, ни упрямой однонаправленности, которые могут привести к ментальному или психическому напряжению. Уравновешенность же говорит о том, что прогресс в сознании требует длительного периода и что быстрых изменений не бывает. Это позволяет неофиту избежать разочарования, когда великие откровения не приходят так скоро, как ожидалось. Одна из главных ловушек широко известна: когда человек настолько теряется в собственном субъективном мире, что отрывается от физической реальности. Медитация должна вести к целостной жизни. Ментальное перенапряжение и перевозбуждение можно снять выражением ментального опыта на физическом плане. Например, воплощая свои самые возвышенные видения или идеи в каком-либо проекте или действии, которые принесут пользу другим.
Вторая возможная опасность заключается в чрезмерной эмоциональной стимуляции. Медитация вводит в жизнь медитирующего увеличенный поток энергии, который, как правило, усиливает его положительные и отрицательные качества и выводит их на поверхность, где они становятся чётко видны. Каждый медитирующий отвечает за урегулирование этого увеличенного притока энергии. Он должен выявить собственные эмоциональные слабости и попытаться закрепить уравновешивающий фокус внимания на ментальном плане.
Практикующий медитацию должен продвигаться неспешно и осторожно. Всё, что чего-нибудь стоит, требует времени и усилий. Результаты, достигнутые в процессе постепенного строительства, будут более надёжными, нежели результаты работы, сделанной поспешно в надежде на скорый успех. Практикующий должен быть также нацелен на регулярность своей медитации. Двадцать минут ежедневно стоят больше и гораздо безопаснее, чем сорок часов подряд раз в месяц.
Медитация даёт энергию и вдохновение. Если они не находят выражения в какой-либо форме служения, то могут вызвать закупорку или перенапряжение. Служение есть способ правильного использования энергии Души, видения и вдохновения.