08:34 Ароматерапевтические ванны | |
 Ароматическая ванна – один из самых приятных способов применения эфирных масел. Вам нужно всего лишь добавить эфирное масло в ванну перед самым ее приемом. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который покрывает кожу и проникает в нее, пока вы лежите и наслаждаетесь ароматом. Если у вас сухая кожа, добавьте капли выбранного вами эфирного масла в чайную ложку растительного и вылейте в ванну. Холодной осенью или зимой используйте масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Особенно полезно принимать такую ванну утром – это стимулирует организм в целом. Зимой мы часто простужаемся, поэтому просто необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина , а также перечисленные выше стимуляторы циркуляции крови. Весной многие страдают от сонливости, вялости, упадка сил. Именно в этот период накапливается избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла. Подойдут масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, апельсина и мандарина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие. Ароматерапевтические ванны – доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они оказывают действенный терапевтический эффект -седативный, сосудорасширяющий, метаболический, тонизирующий, болеутоляющий, иммуноукрепляющий. В зависимости от показаний могут применяться общие и сидячие ванны, а также ванночки для рук и ног.Внимание! Температура воды не должна превышать температуру тела человека, то есть 36–37 °C, а продолжительность – 15 минут. Важные правила • Первые два раза не принимайте ароматическую ванну дольше 3–5 минут. Если после ванны вы почувствуете себя очень хорошо, постепенно увеличьте время. • Максимальное количество эфирных масел на полную ванну воды – 15 капель. В сидячую ванну нужно добавлять 2 капли, а в ванночку для рук и ног – 4 капли масел. • Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением в воду их нужно растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки). • Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться и, закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем. • После ванны нужно немного отдохнуть и не выходить из дома в течение часа. • Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3–4 капель. Тогда они не растворятся в воде, а будут плавать на поверхности и попадут на кожу, когда вы будете выходить из ванны. Но только учтите, что этот способ возможен только в том случае, если у вас не слишком нежная и чувствительная кожа. В противном случае на ней может возникнуть раздражение. Не стоит добавлять эфирные масла в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря ценного сырья, причем увеличение количества добавляемого масла не делает ванну более эффективной. Курс принятия ванн Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 3–5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13–15 капель. Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день. Схема примерно следующая: 1 – й день – 5 капель; 2-й день – 6 капель; 3-й день – 7 капель; 5-й день – 9 капель; 7-й день – 11 капель; 9-й день – 13 капель; 11-й день – 15 капель; 13, 15, 17, 21, 23, 25-й день – 13–15 капель; 27-й день– 13 капель; 29-й день – 11 капель; 31-й день – 9 капель; 33-й день – 7 капель; 35-й день – 5 капель; 37, 39, 41, 43-й день – 5–7 капель. | |
|
| |
Читайте также:
| [2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
| Растения в нашем доме (6) | |
| [2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
| Аура дома - путь к благополучию (5) | |
| [2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
| С чем связан лишний вес? (5) | |
| [2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Талисманы, которые привлекут деньги (6) | |
| [2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) | |
| [2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
| Как проявляется самосглаз (6) | |
| [2019-03-25] | [Саморазвитие] |
| Помощь и сила аффирмаций (8) | |
| [2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
| Влияние обиды на здоровье (5) | |
| Всего комментариев: 4 | |
|
| |
