08:22 Как максимизировать здоровье физического тела | |
 Ниже перечислены конкретные советы, как максимизировать здоровье физического тела. Вот шаги, необходимые для этого:дышите свободно и глубоко, полной грудью. Занимайтесь реберсингом,рейки,пранаямой, йогой и другими практиками, включающими глубокое дыхание. Такие виды работы способствуют увеличению количества кислорода в крови и помогают удалять из системы вредные вещества. Живите спокойнее и не торопитесь, выполняя работу. Делайте регулярные перерывы в однообразных занятиях, такие как частые перерывы в сидении у компьютера или в разговорах по мобильным телефонам. Сведите к минимуму время, проведенное перед телевизором.Живите или путешествуйте в места с высокой вибрацией.Окружите себя душами, преданными духовному пути и гармонично вибрирующими с частотой вашей души. Как можно чаще ешьте чистую, свежую, полностью органическую пищу. Тело само будет регулировать, но обычно ешьте около 50% сырой пищи и 50% приготовленной еды.По возможности, пейте чистую, свежую, ключевую воду или, по крайней мере, уменьшайте химические компоненты в воде.. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, включая ходьбу и мягкие телодвижения, такими как йога или Тай Чи. Чрезмерные занятия аэробикой, бегом трусцой, бегом на короткие дистанции и танцами обычно вредны для тела. Хотя есть некоторые виды танцев, которыми можно заниматься неограниченно. Плаванием, ездой на велосипеде, альпинизмом, гимнастикой, поднятием тяжестей, средствами обеспечения жизненного цикла, бегом по лестницам и другими видами атлетики можно заниматься каждый день, но умеренно. Когда тело начинает чувствовать усталость, пора остановиться и отдохнуть. Многие люди одержимы физическими упражнениями. Они пытаются достичь «совершенного тела», что бы это не значило. Если упражнения не доставляют удовольствия, превращаются в борьбу с самим собой или не приносят ожидаемых результатов, возможно, вы перетрудились. Исследуйте мотивацию. Истинная цель занятий спортом - усиление потока энергии, текущей по телу, и повышение тонуса, а не достижение воображаемого стандарта качества, основанного на проекциях общества, что такое сексуальность, сила и притягательность. Ежедневно практикуйте посылание любви и признательности физическому телу. Хорошее утреннее упражнение - встать перед зеркалом и посылать любовь каждой части физического тела. Делайте массаж, растирание, рейки или другие сеансы исцеления. Если в прошлом у вас были паразиты или вы ощущаете тяжесть, делайте очистку кишечника или программу очистки организма два-три раза в год. Чистку кишечника следует делать не часто и с над¬лежащей подготовкой, включая последующее употребление пробиотиков. Если последние три года вы принимали антибиотики, употребление пробиотиков рекомендуется в любом случае. Употребляйте зеленые порошки (спирулину, хлореллу, ячмень, пшеницу, ламинарию и так далее), мультивитамины и минеральные добавки, сделанные из сырых органических продуктов, в по¬рошках или жидкости (не в таблетках или капсулах). Пользуйтесь травами, эфирными маслами и другими продуктами, полученными из натуральных источников. Пользуйтесь натуральными шампунями и лосьонами, без химических примесей. Живите в зданиях, сделанных из природных материалов. Загорайте, но сводите к минимуму использование солнечных экранов и кремов от загара (избегайте соляриев). Полчаса в день прямого солнечного света рекомендуется, по крайней мере, 60% вашего тела. Не загорайте через стекло. Если можете, проводите время в тех частях мира, где много солнечного света, по крайней мере, шесть месяцев в году. Ежедневно принимайте, по крайней мере, 2.000 единиц витамина D3, но не более 10.000 единиц, желательно в сочетании с витамином К2. Сведите к минимуму пользование мобильными (сотовыми) теле¬фонами, и по возможности, пользуйтесь защитным экраном. Слушайте мелодичную поднимающую настроение музыку. Посещайте музыкальные события, танцы и поднимающие настроение церемонии. Выезжайте на природу, слушайте пение птиц, любуйтесь облаками, деревьями и цветами. Проводите время в садах. Проводите время с домашними животным или домашними любимцами. Носите одежду, сделанную из натуральных волокон, таких как хлопок или шерсть. Избегайте полиэстеров и синтетики. Позволяйте телу дышать. Спите обнаженными или в легкой хлопчатобумажной пижаме. Ночью сводите к минимуму свет и шум. Спите на удобном матрасе. Проветривайте дом так, чтобы в нем не было ни сухо, ни влажно. Регулярно следите за количеством плесени, грибков или химических раздражителей вокруг вас. Пользуйтесь естественными очистителями. Обедайте с семьей и друзьями. Устраивайте совместные трапезы. Дружите с соседями. Побольше обнимайтесь. Кроме всего вышеперечисленного, мы рекомендуем избегать: •Генетически модифицированных продуктов (включая неорганическое масло канола, соевое или кукурузное масло); •глутамата натрия (MSG) - Е621, Е622 и Е623; •аспартама, сукралозы и других искусственных подсластителей; •очищенного сахара (сахарозы); •кукурузного сиропа с высоким содержанием глюкозы; •консервантов, включая Е600; •пищевых добавок серии Е900; •фтора в воде; •меркурия в вакцинах или серебра в пломбах; •чрезмерных рентгеновских лучей; •маммограмм, если не предвидится проблемы; •чрезмерного электромагнитного загрязнения (жизнь возле линий электропередач, башен мобильных телефонов и так далее); •негармоничной музыки; •шумного транспорта; •властных и требовательных людей; •высоко стрессовых рабочих мест; •отсутствия солнечного света и отрыва от природы; •всего, что делает вас усталым, опустошенным, нервным, тревожащимся или боящимся. Сюда же входит большинство выписанных и имеющихся в продаже без рецепта лекарств. Всегда консультируйтесь с профессиональными врачами прежде, чем начинать или прекращать прием любого лекарства. | |
|
| |
Читайте также:
| [2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
| Растения в нашем доме (6) | |
| [2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
| Аура дома - путь к благополучию (5) | |
| [2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
| С чем связан лишний вес? (5) | |
| [2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Талисманы, которые привлекут деньги (6) | |
| [2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) | |
| [2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
| Как проявляется самосглаз (6) | |
| [2019-03-25] | [Саморазвитие] |
| Помощь и сила аффирмаций (8) | |
| [2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
| Влияние обиды на здоровье (5) | |
| Всего комментариев: 9 | |||
| |||
советы, как максимизировать здоровье физического тела.
