Есть много видов медитации. Некоторые из них обращены к внутренним силам, внутренней энергии, самосознанию. Другие - к внешним предметам, таким как слова, свет или звуки. Медитация - это простой естественный процесс. И хотя методология может быть различной, суть ее остается той же. Основа медитации включает пассивную концентрацию на некоторых стимулах, будь то слово, образ, собственное дыхание или вообще ничто. Медитация на мантру “Ом” – одна из самых мощных и простых техник.
Во время медитации внимание направлено на звучание мантры. Вы как бы думаете «Ом», подменяя им привычный поток мыслей. И таким образом мантровая техника как бы обманывает ум, заставляя его быть однонаправленным на мантру.Еще одно достоинство мантровой техники состоит в том, что она достаточно проста для исполнения и может дать быстрый эффект погружения в медитацию.Эта удивительно быстрая и эффективная техника оживит Вашу практику или послужит для Вас хорошим стартом.Техника ОМ поможет преодолеть трудности и негативность. Во время практики наша негативность предлагается Богу, преображается в позитив и возвращается обратно к нам. Кроме того, во время практики аура каждого человека становится чистым светом. Негативность, укрывающая нашу истинную сущность, временно побеждается Божественной Милостью.

Приглашаю к просмотру-Музыка Сфер! Музыкальное сопровождение-мантра ОМ.