08:16 Нетрадиционные методы исцеления | |
 Что такое "физиотерапия"? С греческого языка слово “физиотерапия” переводится как “лечение силами природы”. Сейчас эти манипуляции считаются неотъемлемой частью академической медицины – практически в любой больнице или поликлинике есть отделение физиотерапии, в котором используется электричество, магнитное поле, искусственный свет, ультразвук, лазер. Но это сейчас. А раньше люди для поддержания здоровья веками использовали солнечный свет, грелки, ванны, банки, компрессы, растирания, клизмы, глину, песок, физические упражнения. Вот, пожалуй, наиболее характерные народные физиотерапевтические процедуры.Зачем же тратить время на домашнюю физиотерапию, если можно пойти в поликлинику, и получить там квалифицированную помощь? Во-первых в физиотерапевтических кабинетах вам предложат лишь академические процедуры.Во-вторых, помощь не всегда квалифицированная. Народные методы лечения современные врачи, за редким исключением, не знают и знать не хотят. Их отношение к старым приёмам такое же, как и к старым ботинкам. Зачем назначать травы, если существует химия? Зачем компрессы, если существует электрический ток? Они вам, как и продавцы обуви, всегда будут стараться подсунуть новые, блестящие и дорогие башмаки, которые, к тому же ещё и жмут. А оказывается, ваши старые ботинки в отличном состоянии и ещё прекрасно послужат. Только их нужно немного почистить. В-третьих, после большинства физиотерапевтических процедур требуется спокойно полежать в течении двух-трёх часов. В какой поликлинике вы себе это сможете позволить? К тому же до поликлиники, ещё дойти нужно. А если у вас ишиас и боль в пояснице такая, что трудно пошевелиться? И в-четвёртых – экономьте свои деньги! Домашние процедуры бесплатны. Вместо лекарства – электрический ток Для лечения электричеством нужно иметь соответствующий аппарат. Эти аппараты бывают двух разновидностей - большие, дорогие, профессиональные, для работы с которыми нужно закончить соответствующие курсы, и небольшие, недорогие, домашние, для пользования которыми достаточно внимательно прочитать прилагаемую к ним инструкцию. Они-то нам и интересны. Я в своей практике имел дело и с теми и с другими. Казалось бы, по результативности разница между ними должна быть такой же, как и разница в цене. Но секрет в том, что маленькие аппараты оказывают почти такой же лечебный эффект, как и большие. Зачастую боль проходит мгновенно. Это можно сравнить с поездкой на автомобиле – из одного города в другой можно доехать на старых "Жигулях", а можно на Мерседесе. Если не нарушать правила, то разницы в скорости никакой, только в престиже. При каких же заболеваниях электролечение эффективней остальных методов? При самых распространённых – болях в позвоночнике, мышцах, остеохондрозе, радикулите, артритах. И если у вас дома будет аппаратик, которым вы легко научитесь пользоваться, проблем с позвоночником и суставами у вас станет гораздо меньше. Магнитный целитель До сих пор никто толком не знает каким образом лечит магнит. Но то, что он действительно лечит, ни у кого из специалистов сомнения не вызывает. Магнитное поле может быть создано с помощью аппаратов и с помощью намагниченных кусочков железа, которые выпускаются в виде пластин, браслетов, клипс. Лечебный эффект магнита мягче, чем электричества, “мгновенные исцеления” редкость, но если болезнь уходит, то, как правило, надолго. Шире и показания – кроме болей в позвоночнике магнит помогает при воспалениях, гипертонии, варикозном расширении вен, язве желудка, трофических язвах конечностей, отёках. Магнитные электроды, в отличии от электрических, можно накладывать на участки тела, защищённые одеждой. Магнитные или медные браслеты при ношении на правой руке могут значительно уменьшить головную боль, усталость, бессонницу, а на левой - боли в области сердца. Магнитные клипсы на 10-15 минут накладывают на точки ушной раковины, с которыми я вас познакомлю немного позже. Лечебный воздух Воздух тоже лечит. Ослабленных, с плохим иммунитетом, страдающих аллергией детей летом рекомендуется свозить на море – морской воздух для них лучшее лекарство, действие которого сохранится в маленьком организме до весны. Страдающие бронхиальной астмой знают, что им поможет соляная пещера, или хвойный лес. А головную боль излечит самый обычный, но чистый, без городских примесей воздух. Масса лечебных курортов разбросаны во всех более или менее подходящих для “дышания” местах как у нас, так и за границей. Если ваш кошелёк позволяет посетить такой курорт, замечательно, а если нет – не расстраивайтесь! Существуют недорогие приборы-ионизаторы, имитирующие и море, и лес, и пещеру. Конечно это не Ялта и не Монте-Карло, но на безрыбье и рак рыба. А если у вас нет денег даже на такой прибор или нет времени искать его по магазинам, существует ещё более простой способ заполучить в свою квартиру лечебный воздух. Для этого нужно просто открыть пакетик с травой. Зимой его лучше положить на батарею отопления, а летом куда угодно. Если вы чувствуете себя уставшим, пользуйтесь гвоздикой, лавровым листом, полынью, шалфеем, жасмином, лавандой. Если, слишком возбуждённым, взвинченным, вам поможет валериана, ромашка и даже корочки апельсина, мандарина или лимона. Мята – универсальная трава “для нюханья”, её можно использовать и в тех и в других случаях. Вернитесь на пару страниц назад, где описаны фитотерапевтические рекомендации при различных болезнях. Не любите пить чаи – просто держите вышеперечисленные смеси трав открытыми. Вдыхая их аромат, вы почувствуете лечебный эффект. Свет не есть тьма Из набора физиотерапевтических световых процедур для домашнего применения лучше всего подходят две: облучение ультрафиолетовой и инфракрасной лампами. Эти лампы продаются в магазинах, и та и другая недорого стоят, ими легко научиться пользоваться. Ультрафиолет – это часть света, вызывающая загар. Коричневая кожа - лишь внешний эффект, а основной, физиологический - повышение иммунитета. Поэтому домашние процедуры или посещение солярия необходимы людям, подверженным простудам. Особенно детям. Бронхиальная астма, хронический тонзиллит, туберкулёз, полиартрит тоже являются показаниями к ультрафиолетовым ваннам. Действие инфракрасной лампы, в отличии от ультрафиолетовой, приводит к повышению температуры в месте воздействия, ускорению обмена веществ и за счёт этого к улучшению кровообращения, усилению размножения клеток (при раке не применять!), регенерации тканей при хронических воспалениях, быстрому заживлению травм и исчезновению свежих послеоперационных рубцов. Холодно, холодно, холодно... Тепло! Кто не знает эту игру! Так кричат дети, когда кто-то из них ищет спрятанную в комнате игрушку. Оказывается, по тем же правилам в поисках спрятанного здоровья “играют” и физиотерапевты. Только они не кричат, а проводят температурные процедуры, которые можно выполнять не только инфракрасной лампой, но и с помощью воды, грязи, песка, парафина, льда. “Облейте меня грязью!” - эту фразу может произнести или мазохист, или пациент физиотерапевтического кабинета. Подогретая грязь (вода, песок), влияя на температурные рецепторы кожи, расширяет поверхностные сосуды и рефлекторно сужает сосуды органов брюшной полости. Это помогает “выгнать” застоявшуюся кровь из печени, селезёнки, кишечника. А сосуды почек почему-то в этом случае не сужаются, а наоборот, расширяются, улучшая почечный кровоток. При местном охлаждении, например льдом, блокируются болевые импульсы, что можно использовать при воспалении или травме. Полцарства за стакан воды Так обычно восклицают пижоны, у которых никаких “полцарства” нет. А в физиотерапии вода используется не стаканами, а тазиками и ванными. Применяется водолечение в виде обливаний, обтираний, укутываний, ванн, компрессов, душа. Холодная вода тонизирует нервную систему, а тёплая успокаивает. Поэтому утром, для того, чтобы взбодриться, лучше принять прохладный душ, а вечерняя тёплая ванна позволит вам прекрасно выспаться. Практические рекомендации Хочу вам порекомендовать некоторые физиотерапевтические процедуры, которые можно и нужно проводить в домашних условиях. Я постарался выбрать только те манипуляции, для освоения которых достаточно прочитать то, что здесь написано. Стресс. Успокаивающая ванна. Для этой ванны вам нужны листья мяты, шалфея и берёзы. Возьмите по 2 столовые ложки каждого компонента, смешайте и залейте двумя литрами кипятка. Оставьте на 1-2 часа, процедите. Вылейте оставшийся раствор в ванну с тёплой водой. Принимайте такую ванну два раза в неделю перед сном. Нервное напряжение. Успокаивающая травяная аэрозоль. Возьмите по 50 граммов листьев мяты, шишек хмеля и травы тимьяна. Смешайте и поместите в какую-нибудь подходящую коробочку. Зимой на 1-2 часа поставьте открытую коробочку с травами на батарею отопления, а летом оставьте её открытой на всю ночь в вашей спальне. Курс 10-14 дней. Через месяц можете повторить всё сначала, не забыв сменить использованные травы. Бессонница. Если вам трудно уснуть, перед сном погуляйте на свежем воздухе, а затем сделайте ножную ванну с тёплой водой или положите к ногам горячую грелку. Эти процедуры вызывают сонливость за счёт того, что часть крови от головы перемещается в нижнюю часть туловища. А для лучшего эффекта положите под подушку матерчатый мешочек с сухими шишками хмеля. Головная боль. Компрессы с холодной и тёплой водой. Если у вас разболелась голова - кусочек ткани приблизительно 30x 30 сантиметров (можно использовать носовой платок) сложите в четыре раза, смочите холодной водой, слегка отожмите и приложите на затылок. Каждые 3-4 минуты ткань снова смачивайте водой и прикладывайте на прежнее место. Если головная боль не прошла, замените холодную воду на тёплую. Эта процедура помогает, если головная боль вызвана ненормальным состоянием мозговых сосудов. Сужены они у вас или чрезмерно расширены определить по характеру боли сложно, поэтому и невозможно сразу сказать, какая нужна вода, тёплая или холодная. Попробуйте и тогда узнаете. Повышенное артериальное давление Лечебная ванна для рук с повышением температуры: Заполните тазик водой с температурой 35-37 градусов. Поместите в этот тазик обе руки. Постепенно, в течении 10 минут, доливанием горячей воды, доведите её температуру до 42-46 градусов и ещё минут 5-10 подержите руки в этом тазике. Подобные манипуляции проводите через день. Курс лечения - 7-10 процедур. Горячая вода расширяет сосуды рук, куда устремляется кровь из других участков организма, что приводит к снижению артериального давления. Тот же механизм срабатывает при расширении сосудов нижних конечностей. Для большего эффекта в воду можно добавить горчичный порошок. Ванны для ног с горчицей. В ведре с тёплой водой (38-40 градусов) размешайте две-три столовые ложки горчичного порошка. Держите в этой воде ноги в течении 5-10 минут, затем обмойте их тёплой водой и вытрите насухо. Процедуры проводите через день перед сном. Курс лечения 7-10 процедур. Лечебные банки. Если у вас дома есть медицинские банки, то при склонности к повышенному артериальному давлению их нужно ставить на воротниковую область спины и вдоль позвоночника. Результат – потрясающий. Ванны и банки зачастую помогают снизить дозы гипотензивных лекарств, а в нетяжёлых случаях и вовсе их отменить. Но регулировать приём медикаментов нужно не “на глазок”, а под контролем артериального давления. Простуда Рядом с кроватью повесьте мешочек с мелко нарезанным чесноком. Особенно хорош этот способ для детей. Насморк Измельчите два зубка чеснока, залейте двумя стаканами кипятка и добавьте туда чайную ложку соли. Несколько раз в день промывайте этим раствором нос. Если вам трудно вбирать носом этот "коктейль", смачивайте им ватку и на 10-15 минут вставляйте её в нос 3-4 раза в сутки. Аллергический насморк эта процедура не ликвидирует, а простудный исчезнет за 1-2 дня. Гайморит. (Народный способ лечения). Сварите вкрутую яйцо. Дайте ему немного остыть и в тёплом виде в течении 5-7 минут прикладывайте к воспалённым гайморовым пазухам. Затем яйцо почистите и снова прикладывайте в течении 5-7 минут. Повторяйте процедуру утром и вечером в течении нескольких дней. Ангина Выжмите из сырой красной свеклы стакан сока и добавьте туда столовую ложку уксуса. Полощите таким раствором горло 5-6 раз в день. После каждой процедуры пожуйте ломтик лимона. Антибиотики принимать всё-таки нужно, но с этими дополнительными манипуляциями ангина пройдёт гораздо быстрее. Хронический тонзиллит Когда светит яркое солнце сядьте напротив него с открытым ртом и закрытыми глазами так, чтобы солнечный свет в течении 8-10 минут попадал на миндалины. Пусть они "загорают" несколько раз в день. Кроме этого миндалины необходимо закаливать. Это можно сделать с помощью водных полосканий. Вначале температура воды такая же, как и температура тела (36-37 градусов), но каждый последующий день её нужно снижать на половину градуса - градус. Когда дойдёте до ледяной – курс окончен. Бронхит. Ингаляция. Одну столовую ложку ромашки залейте стаканом кипятка. Накрывшись полотенцем несколько минут подышите паром из этого стакана. Ромашка, обладая хорошим противовоспалительным действием, во многих случаях может заменить приём медикаментов. Ингаляция. Одну столовую ложку ромашки залейте стаканом кипятка. Накрывшись полотенцем несколько минут подышите паром из этого стакана. Ромашка, обладая хорошим противовоспалительным действием, во многих случаях может заменить приём медикаментов. Слабый иммунитет. Закаливание холодной водой. Ежедневно нужно принимать ванну. 1-3 день. Наполните ванну водой температурой 34-36 градусов. Принимайте её в течении трёх минут. 4-7 день. Температура воды 30-33 градуса, продолжительность процедуры две - две с половиной минуты. 8-11 день. Температура 28-30 градусов, продолжительность полторы - две минуты. 12-15 день. Температура 25-27 градусов, продолжительность минута - полторы. 16-25 день. Температура 21-24 градуса, продолжительность около одной минуты. Ежедневно снижая температуру воды, необходимо её к концу второго месяца довести до 12 градусов, а продолжительность нахождения в ванне сократить до 15-20 секунд. Вероятно немногие последуют этой рекомендации, но тот, кто дойдёт до конца, надолго забудет о том, что такое простуда. Вместо ванны по этой же схеме можно принимать душ. Закаливание холодной водой. Ежедневно нужно принимать ванну. 1-3 день. Наполните ванну водой температурой 34-36 градусов. Принимайте её в течении трёх минут. 4-7 день. Температура воды 30-33 градуса, продолжительность процедуры две - две с половиной минуты. 8-11 день. Температура 28-30 градусов, продолжительность полторы - две минуты. 12-15 день. Температура 25-27 градусов, продолжительность минута - полторы. 16-25 день. Температура 21-24 градуса, продолжительность около одной минуты. Ежедневно снижая температуру воды, необходимо её к концу второго месяца довести до 12 градусов, а продолжительность нахождения в ванне сократить до 15-20 секунд. Вероятно немногие последуют этой рекомендации, но тот, кто дойдёт до конца, надолго забудет о том, что такое простуда. Вместо ванны по этой же схеме можно принимать душ. Почечная или печёночная колики Они вызываются прохождением мелких камней по мочеточникам или по протоку желчного пузыря. Для того, чтобы расширить им путь, необходимо выпить спазмолитик типа но-шпы, положить на место, где чувствуете боль грелку и принять горячую ванну. Недержание мочи Ко мне обращается довольно много пациентов со слабостью сфинктера мочевого пузыря. Моча у таких людей постоянно подтекает мелкими каплями. Помочь этому неприятному недугу можно. Для этого ежедневно, принимая тёплый душ, на 1-2 минуты нужно выключить или почти выключить кран с тёплой водой и прохладной водой обмывать ноги и низ живота. Такая процедура тонизирует и укрепляет мышцы мочевого пузыря. Геморрой При геморрое важно прежде всего нормализовать стул, чтобы он был ежедневным и не травмирующим узлы. А ликвидировать их воспаление можно следующим образом. В кастрюлю налейте 2 литра молока и бросьте туда 4 сырые луковицы. Вскипятите. Дайте немного остыть. Перелейте в детский горшок и сядьте на него. Посидите 10-15 минут. Процедуры проводите через день, всего 5-7 раз. При кровотечении этого делать нельзя. На первый взгляд этот народный метод кажется несколько странным. Но моим пациентам он помогал, вероятно поможет и вам. Радикулит Радикулит - это острая боль в пояснице, вызванная воспалением нервного корешка. Водный или алкогольный согревающий компресс. Сложите несколько раз кусочек ткани, смочите его тёплой водой, водкой или любым другим 40-градусным алкоголем. Отожмите лишнюю воду или водку, наложите эту ткань на больной участок, сверху положите целлофан, на целлофан вату или шерстяную ткань. Всё это плотно завяжите бинтом или полотенцем и полежите 2-4 часа. Проводите компрессы через день, всего 5-7 раз. Самостоятельно всё это наложить на поясницу сложно, поэтому, скорее всего, вам потребуется помощник. Перцовый пластырь поместите на место, где испытываете боль, а если такого пластыря у вас нет, обычным лейкопластырем приклейте кусочки стручка красного перца. Он тоже хорошо снимает боль и воспаление. Не беспокойтесь, если ощутите несильное жжение. Кусочек магнита, если вы смогли его найти, минут на 30-40 положите на болезненное место. Средство замечательное. Проверял неоднократно. Утюжение. Для того, чтобы ликвидировать или уменьшить боли в пояснице, попробуйте оригинальный народный способ. Для его проведения нужен помощник. Больной лежит на животе. Помощник кладёт ему на спину сложенную в несколько раз толстую ткань или одеяло. Затем, руководствуясь ощущениями больного, утюжит место боли обычным утюгом, включённым в режим минимального нагрева. Больной должен испытывать приятное тепло, но не жжение. Для этой цели вместо утюга можно применять фен. В таком случае ткань на спину накладывать не нужно. Боль в пояснице зачастую исходит не от позвоночника, а от чрезмерно напряжённых глубоких поясничных мышц. Тепло, расслабляя эти мышцы, восстанавливает гармонию и порядок. Иногда, если ничего не помогает, я своим пациентам ставлю на болезненные места лечебные банки и боль проходит. Это средство сильное, но рискованное. Хотя осложнений я ни разу не наблюдал, всё же проводить эту манипуляцию нужно осторожно, поскольку при чрезмерном втягивании в банку подкожно-жировой клетчатки могут возникнуть болезненные ощущения. Воспаление суставов Лечебная ванна для рук или ног. Возьмите по 50 г. крапивы, зверобоя, подорожника и календулы. Смешайте. Две столовые ложки смеси залейте литром кипятка. Оставьте на 20 минут, процедите и добавьте в тазик с тёплой водой. Держите в этом тазике руки или ноги в течении 15-20 минут. Проводите эти процедуры через день. Лечебный курс 7-10 процедур. Аппликации с перцем. К больным суставам, так же как и при радикулите, прикладывайте разрезанный пополам стручок горького перца. Это способствует улучшению кровообращения и снимает воспаление. Ревматизм мелких суставов кистей или стоп. Мешочки с листьями берёзы. Сшейте небольшие мешочки, в которые можно поместить кисти рук или стопы ног. Поместите в них свежие, а если нет свежих, то сухие берёзовые листья и держите в этих мешочках кисти или стопы всю ночь во время сна. Повторяйте процедуру каждую вторую ночь, всего 5-7 раз. Если из-за потения листья станут слишком мокрые, в полночь их смените. Вместо мешочков можно использовать тряпичные перчатки или носки. Варикозное расширение вен нижних конечностей. Контрастные ножные ванны. Приготовьте два ведра. В одно налейте тёплую воду температурой 38-39 градусов, а в другое прохладную – 20-25 градусов (разница температур вначале составляет 7-10 градусов). На две - три минуты погрузите ноги сначала в тёплую воду, а затем на одну - две минуты в холодную. На протяжении одного сеанса пять-шесть раз повторяйте эту процедуру. На следующий день увеличьте разницу температур на 1-2 градуса. К концу курса (10-12 сеансов) она должна составлять 20-30 градусов. Эту процедуру проводить нельзя, если в расширенных венах имеются тромбы. Кроме этого по утрам, лёжа в постели, полоской льняной ткани необходимо бинтовать поднятые вверх ноги. Лишний вес Каждый третий день (помимо обычных гигиенических процедур) в течении 15-20 минут принимайте лечебную ванну. Начальная температура воды 37-38 градусов, затем доливанием горячей воды доведите температуру до 41-42 градусов. Горячая вода ускоряет обмен веществ, что способствует похудению. Грибковое поражение кожи Оно чаще всего возникает на кистях рук и ступнях. Сварите крепкий кофе, дайте ему немного остыть и ежедневно полощите в нём кисти и ступни. На любое поражение кожи, особенно с зудом, благоприятно действует солнечный свет или облучение ультрафиолетовой лампой. Кожные угри Возникают на лице в подростковом возрасте. Чтобы их ликвидировать, нужно утром и вечером умываться тёплой солёной водой. Соль “вытянет” из воспалённых сальных желез то, что заставило их воспалиться. Если угри есть не только на лице, нужно принимать солёную ванну (см. раздел “Очистка кожи”). Анемия При анемии (малокровии) организм нуждается в железе. Воткните в сырое яблоко несколько чистых гвоздей и оставьте их там на ночь. Какая-то часть железа с гвоздей перейдёт в яблоко. Утром съешьте яблоко, не забыв вытащить из него гвозди. Усталость глаз. Компресс. Столовую ложку мелиссы залейте стаканом кипятка и оставьте на 10-15 минут. Этим раствором смочите две небольшие тряпочки, немного их отожмите и прикладывайте к глазам, когда почувствуете их усталость. Держите пока не остынут. При необходимости повторите процедуру. Вместо мелиссы можно использовать кружочки свежих огурцов. В окружающей вас обстановке дома и на работе, постарайтесь избавиться от ярких красных и жёлтых цветов, пусть преобладают оттенки зелёного или голубого. Эти манипуляции необходимы людям, работающим с компьютером, водителям, часовым мастерам, студентам, особенно во время экзаменов и всем тем, кому нужно длительно напрягать глазные мышцы. Слабая потенция Лечебный комплекс состоит из трёх процедур. 1. Чайную ложку измельчённого корня женьшеня по утрам заваривайте и пейте как чай. 2. Заверните в целлофановый мешочек лёд. Держите этот мешочек 1 минуту на затылке, 1 минуту между лопатками, 1 минуту на крестце и 1 минуту (если вытерпите) на мошонке. Процедуры проводите каждый вечер в течении недели. В эту неделю никаких сексуальных контактов! 3. 100 г. мяты кипятите в течении 10 минут в одном литре воды. Процедите и вылейте в ванну с тёплой водой. Принимайте эту ванну перед сном два раза в неделю в течении месяца. Массаж живота Основное показание к массажу живота – запор. Почему же только одному заболеванию я уделил целый раздел? Потому что запор – это интоксикация застоявшимися пищевыми массами. Зачастую именно эта интоксикация вызывает усталость, головную боль, раздражительность, бессонницу, воспаление жёлчного пузыря и поджелудочной железы, кожные заболевания. Запор снижает иммунитет и способствует преждевременному старению. Женщина страдающая запором не может выглядеть красивой и счастливой. Впрочем, мужчина тоже особого удовольствия не испытывает. Если у вас два дня, а то и неделю, не было стула, утром выпейте стакан воды. Ничего больше не ешьте и не пейте. Лягте на спину, согните в коленях ноги. Обнажите живот и смажьте его каким-нибудь кремом. Всей ладонью по часовой стрелке (ни в коем случае не против) начните легко гладить кожу живота вокруг пупка. С каждым новым движением ваша рука нажимает на брюшную стенку всё сильнее и сильнее. Но здесь необходимо обратить внимание на ритм вашего дыхания. Вы должны открытым ртом набирать воздух, вздувая живот. Вначале могут возникнуть трудности, но они легко преодолимы. Выдох делайте не спеша, на счёт 8-10. Надавливать на живот нужно только во время выдоха, как бы помогая прохождению по кишечнику его содержимого. Один выдох – один цикл кругового скользящего надавливания. Затем вы снова делаете вдох надувая живот. В этот момент вы на него не надавливаете, рука лишь касается стенки живота. Как только вы начинаете выдох – это является стартом к движению руки, она снова идёт вниз и, обогнув пупок в конце выдоха возвращается на прежнее место. Эти манипуляции нужно проводить в течении трёх-пяти минут. Затем пойдите в туалет. Даже если позывов нет, всё равно немного потужьтесь и попробуйте вызвать стул. Возможно, что первые 2-3 раза у вас ничего не получится, но обычно после пятого раза образуется рефлекс, как бы биоритм похода в туалет после массажа. Если вам некому помочь, массаж живота можно делать самостоятельно, но лучше, чтобы его проводил кто-нибудь другой. Тогда вы будете более расслаблены. Эту манипуляцию обязательно проводите дома, а не на приёме у обученного массажиста, потому что её нужно делать каждый день с самого утра, пока вы ещё не ели и ни куда не ходили. Поэтому поневоле вам придётся научиться делать этот массаж и научить своих домочадцев. Только этого массажа для полной нормализации стула не всегда достаточно. Соблюдайте соответствующую диету, заваривайте чай с травами. В запущенных случаях нужна очистка печени и кишечника. Не привыкайте к слабительным лекарствам! Кишечник, которому вы захотите помочь медикаментами, начнёт лениться и в дальнейшем будет работать ещё хуже. А вы превратитесь в “наркомана” слабительных средств. Могу дать ещё один простой совет. В течении дня три-пять раз по 5 минут где угодно, это никто не заметит – в магазине, дома, на улице начните немного втягивать и надувать живот. Этим вы будете стимулировать перистальтику. В это время думайте о своей перистальтике, побуждайте её к работе. Попросите её сдвинуться с места, заставьте – и она подчинится. Ленитесь вы – ленится ваша перистальтика. Вы начнёте что-то делать – и ваш кишечник тоже начнёт работать. Александр Стражный Секреты нетрадиционной медицины | |
|
| |
Читайте также:
| [2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
| Растения в нашем доме (6) | |
| [2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
| Аура дома - путь к благополучию (5) | |
| [2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
| С чем связан лишний вес? (5) | |
| [2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Талисманы, которые привлекут деньги (6) | |
| [2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) | |
| [2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
| Как проявляется самосглаз (6) | |
| [2019-03-25] | [Саморазвитие] |
| Помощь и сила аффирмаций (8) | |
| [2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
| Влияние обиды на здоровье (5) | |
| Всего комментариев: 20 | 1 2 » | ||
| |||
| 1-10 11-20 | |||
