Ученик, постоянно практикуя Рэйки, вырабатывает в себе безграничную терпимость, спокойное приятие каждого характера, каждой живой формы такою, какова она есть, не требуя соответствия его личному вкусу. Ученик сознает, что единая Жизнь облекается в бесчисленные формы, из которых каждая нужна на своем месте. Он принимает всякое выражение этой Жизни, не желая придавать ему иной характер; он постигает науку уважать мудрость, которая дала начертание этому миру и которая руководит им, и с невозмутимой ясностью видит, как различные части целого медленно и постепенно совершенствуют свои формы. Рэйки позволяет развить и привести в деятельное состояние все внутренние способности, принадлежащие более тонким телам человека.Известно, что человек, практикующий Рэйки, может оказать помощь не только себе, но и близким людям. При этом он может помочь исцелиться другим от многих заболеваний. Навыкам целительства неофит обучается на семинарах Рэйки. Но всегда следует помнить, что исцеление следует начинать с себя. <Спасись сам - и вокруг спасутся тысячи>.
Ежедневная практика покажет, что высшее Я найдено, что воедино сливаются любящий и любимый. Рэйки помогает каждой личности преодолевать ступени человеческого восхождения, превращая каждый день в чудо.
Истина всегда здесь. Истина всегда находится в настоящем, а ум всегда расположен в прошлом или будущем. Поэтому истина и ум никогда не встречаются. Истина здесь и сейчас, а ум ее ищет там и тогда. Мы не можем искать истину. Сам поиск является помехой.
<Не ищите - в противном случае вы потеряете, не ищите - и вы найдете> (Лао- Цзы).
Все предложенные техники являются методом поворота от будущего и прошлого к настоящему. Помогают научиться быть <здесь и сейчас>, <именно сегодня не беспокоиться>.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
В практике Традиционного Японского Рэйки ученик был обязан как минимум четыре раза в месяц встречаться с Мастером и практиковать техники дыхания.
Прежде чем перейти непосредственно к техникам, немного поговорим о дыхании как таковом. Мы дышим непрерывно с момента рождения и до момента смерти. И что бы ни случилось между этими двумя моментами - человек должен дышать. Дыхание является одной из особенностей человека как живого существа. Дыхание является существенным и основным компонентом для жизни. Это второе. Дыхание является механизмом жизни. Жизнь неразрывно связана с дыханием. Именно поэтому его называют в Индии праной - жизненной силой. Ваша жизнь является вашим дыханием. Третье - дыхание является мостом между вами и вашим телом. Дыхание является мостом между вами и Вселенной. Ваше тело - часть Вселенной, все в нем является частями Вселенной. Если мост сломан, вы не можете находиться больше во Вселенной. Вы перемещаетесь в некое неизвестное измерение, <выходите из себя>. То есть, третье заключается в том, что дыхание является связующим звеном между вами, пространством и временем.
Если вы сможете управлять дыханием, вы обретете связь с настоящим. Если вы сможете прочувствовать и осознать техники дыхания - вы достигнете источника жизни и сможете выйти за пределы времени и пространства.
Ошо говорил о дыхании: <У дыхания есть две характерные точки. В одной из них оно соприкасается с телом во Вселенной, а в другой - с вами и с тем, что выходит за пределы Вселенной. Мы знаем только одну часть дыхания; мы знаем движение дыхания во Вселенную, в тело. Но оно всегда движется из тела в <не-тело> и из <не-тела> в тело. Другую точку мы не знаем. Если мы осознаем эту другую точку, то другая часть моста, другой полюс моста преобразится>.
Техники дыхания, с которыми я вас знакомлю, не являются частью йоговской пранаямы. Совсем не обязательно практиковать какой-то вид дыхания или конкретный ритм. Дыхание следует воспринимать таким, каково оно есть, с учетом осознания некоторых специфических моментов. Дело в том, что в дыхании есть аспекты, которые мы не осознаем, но с помощью которых можно войти в иной мир, в другое бытие, в другое сознание. Однако врата в иное измерение едва различимы.
Чем ближе к нам расположена вещь, тем труднее осознать ее. Дыхание ближе всего. Оно очевидно. Поэтому так сложно определить грань между человеком и его дыханием. Нужно быть очень чутким и наблюдательным, чтобы идентифицировать моменты, скрытые от неискушенного взора.
ТЕХНИКА 1.
НАУЧИТЕСЬ <НАБЛЮДАТЬ> ПАУЗУ МЕЖДУ ДВУМЯ ДЫХАНИЯМИ
После вдоха наступает едва уловимый момент, когда дыхание останавливается. Затем следует выдох, и опять, на одно мгновение или долю мгновения, дыхание останавливается. Затем цикл дыхания повторяется. Итак, перед вдохом и перед выдохом имеется момент, когда дыхания нет. В этот момент и может случиться просветление. Этот миг краток, поэтому мы обычно его не замечаем. Вдох - синоним жизни, выдох - синоним смерти. С каждым вдохом мы возрождаемся вновь. Пауза между двумя состояниями ничтожна во времени, но внимание и чуткое наблюдение позволят вам почувствовать этот промежуток. Когда вы осознаете этот момент, наступит благодать.
Вы не обязаны тренировать свое дыхание. Оставьте его таким, какое оно есть. Просто наблюдайте и осознавайте. Это очень простая техника, позволяющая познать истину. Познать истину - значит узнать то, что ни рождается и не умирает. Вы можете познать дыхание, идущее внутрь или наружу. Но познать неуловимый временной промежуток вам не дано. Когда дыхание коснулось ваших ноздрей, почувствуйте его здесь. Затем дайте дыханию войти. Всем своим существом мысленно следуйте за ним, но не потеряйте его. Не забегайте вперед и не плетитесь сзади. Идите вместе с ним. Дыхание и осознание должны стать единым целым. Дыхание идет внутрь
- вы идете внутрь. Только тогда будет возможно уловить момент между двумя дыханиями. Это задача не из легких. Двигайтесь вместе с дыханием внутрь и наружу.
Будда уделял этому методу особое внимание. В буддийской терминологии он известен как анапанасати-йога . Просветление Гаутамы было основано как раз на этой технике, и только на ней.
Когда вы ежесекундно отслеживаете свое дыхание, то, с его исчезновением, вы осознаете, что дыхания нет. Вы почувствуете, что оно прекратилось, не входит и не выходит. В этой остановке - благо. Эта техника для миллионов.
МЕДИТАЦИИ
Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. Это то, о чем говорили Мастера Дзен:
<Молчаливо сидеть, ничего не делать, весна приходит, и трава растет сама по себе>.
Лао-Цзы называл это вей-ву-вей, деяние через не деяние. Помните, <сама по себе> - ничего не делается. Вы не тащите траву наверх, весна приходит и трава растет сама по себе. Это состояние, когда вы позволяете жизни идти своим чередом, когда вы не хотите ее направлять, когда вы никак не хотите ее контролировать, когда вы не манипулируете, когда вы не навязываете ей никакой дисциплины.
Медитация - в настоящем. Медитация - это непосредственность.
Медитация - это чувство невесомости, ощущение легкости. Медитацией может быть танец, картина, результат творчества. Любая работа, наполненная творчеством, становится медитацией. Результаты подобного труда божественны.
Тело наше тяжело, так как ум имеет вес. Почему мертвое тело становится более тяжелым? Потому что в тот момент, когда сознание покидает тело, тело становится незащищенным. В него может войти многое. Но оно не может войти благодаря вам. Многие вибрации могут войти в мертвое тело - но они не могут войти в вас. Пока вы находитесь в своем теле, оно живет и сопротивляется многому.
Вот почему, когда вы заболеваете - это превращается в долгую череду невзгод. Одно заболевание, другое, третье. Когда вы больны, вы становитесь незащищенным, уязвимым, не способным к сопротивлению. В вас может войти что угодно. Тело всегда защищено вашим присутствием.
Когда вы счастливы - вы невесомы. Печальны - ощущаете большой вес, тяжесть. Это потому, что когда вы счастливы - вы забываете о своем теле. Когда печальны - то страдаете, у вас словно вырастают корни. В радости сила гравитации уменьшается, в горе - увеличивается. Может поэтому самый великий грех - уныние? И один из принципов Рэйки гласит : <Именно сегодня не сердись>?
Для начала освойте ТЕХНИКУ сиддхасана - в этой позе сидит Будда. Это лучший способ, что бы стать невесомым. Сидите на земле, на полу, а не на кресле или стуле. Вы ощущаете больший или меньший вес в зависимости от позы и точки опоры вашего тала. Если я сижу в кресле, то большая площадь моего тела подвержена гравитации. Когда вы стоите на ногах, только ступни касаются земли. И меньшее количество гравитации действует на вас, а гравитация, как известно, неумолима.
Пребывание в позе Будды, позволяет создать замкнутую систему. Образуется своего рода цепь для вашего внутреннего электричества. Пусть спина будет прямой. Теперь вы понимаете, почему упор делается на прямую спину? Закройте глаза. Уравновесьте себя полностью. Центрируйте: наклонитесь вправо - и почувствуйте гравитацию, наклонитесь влево, вперед - и почувствуйте гравитацию. Влево, назад. Найдите нейтральный центр. Затем забудьте про свое тело и почувствуйте отсутствие веса. Ум является частью тела. Почувствуйте, что вы перестали быть телом, а, следовательно, и умом. Выйдите за его пределы.
Занимайтесь этой техникой несколько дней, так что бы почувствовать, как она работает.
Помните, если вы только соприкоснулись с медитацией, начинайте с небольшого количества времени, постепенно увеличивая и увеличивая его. Пока вы сами не станете медитацией. Пока вы не станете полностью медитативными. Пока медитация не станет вашим естественным состоянием.
Если человек никогда не практиковал медитацию, а потом вдруг начал заниматься ее целыми днями, результат может быть плачевным. Помните, путь начинается с одного шага. Важно прочувствовать каждый шаг, пройти его осознанно. И не торопиться приобрести чудодейственные способности мгновенно. Они придут, они не заставят себя ждать, если вы готовы будете их принять.
Для медитации создайте отдельное место, пусть это будет маленький храм, наполненный только этими вибрациями. Это будет то место, где вы всегда сможете побыть с собой. Это будет то место, которое будет помогать вам. Здесь будет особая атмосфера, в которой вы все с большей легкостью сможете идти все глубже и глубже.
Для начала найдите то, что подходит вам. Медитация не должна быть усилием. Насилие не может сделать человека естественным. Выберите ту медитацию, которая вам по душе и просто делайте ее изо дня в день. Тогда вы поймете, как это действует.
РЭЙКИ. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА».Королева Светлана

1.
1.
1.