Причина эффективности медитации заключается в том, что она, на период нахождения организма в медитативном состоянии, приводит к интеграции сознательных и бессознательных процессов. Главнейшая причина, из-за которой люди в течение длительного времени не могут освободиться от влияния отрицательных эмоций, которые когда-то пережили, заключается в том, что корни болезней находятся в подсознании. А механизмы, с помощью которых их можно было бы разрядить, находятся или в сознании или в предсознании. Между сознанием и подсознанием есть психосоматический барьер, который создан для того, чтобы сознание не могло произвольно вмешиваться в деятельность внутренних органов. А с другой стороны он защищает сознание от огромного потока информации, идущей от организма, способной дезорганизовать его работу.
Если человек входит в медитативное состояние, то этот барьер снимается. И потоки информации, идущие от сознания и подсознания, свободно взаимодействуют и смешиваются. В это время образуется как бы смесь сознательных и бессознательных процессов, своеобразный "котел", в котором без следа могут перевариться и "кости" раннего воспитания, и упругие "сухожилия" установок, и застарелое "мясо" привычек.
Но медитация обеспечивает только "слепой" поиск этих "гнойников". И в этом плане она является пассивной техникой. Опыт показывает, что намного более эффективно усилить эти процессы сознательной коррекцией своих эмоций по отношению к "выплывшему" комплексу.
Практика медитации
Вполне возможно, что у тебя были такие или подобные переживания. Например, ты вспоминаешь какую-нибудь потерю, которая реально произошла когда-то. И у тебя тут - же портится настроение. Так вот, если ты при этом воспоминании испытываешь отрицательные эмоции, то это означает, что на самом деле ты так и не смирился с этой потерей. И где-то в душе продолжаешь «плакать» по этому поводу.
Ты можешь ходить по жизни, радоваться ей и совершенно не вспоминать об этом событии. Но оно изнутри "трясет" твою психику, являясь активно - действующей частью подсознания. И, пока ты не смиришься с этой потерей, пока ты не изменишь к этому событию отношение, оно будет являться одним из корней какого - то определенного заболевания.
Я предлагаю тебе закрыть глаза и расслабиться. И постараться остановить свою «мыслительную машину». То есть войти в состояние бессмысленного в медитативное состояние. А затем мысленно войди в самое больное на данный момент место своего организма. Затем представь перед собой белый экран. И, чувствуя себя ВНУТРИ тела, смотри на экран. И все, больше ничего делать не надо - просто сиди и жди! Если ты сделаешь это достаточно хорошо, то через некоторое время в твоем сознании может всплыть какое - либо забытое событие из жизни.
В этом случае могут выплыть ЛЮБЫЕ неприятные и горестные события, которые когда-либо с тобой произошли.
|
