Медитация
Закройте глаза и представьте себе то место, где вам было бы хорошо без всяких оговорок. Это любой приятный вам уголок природы, где вы чувствуете себя под защитой обитающих там добрых духов. Только в вашем святилище обязательно должна быть дверь - воображаемая дверь. Представьте ее себе - эту дверь, которая открывается только вам, потому что ни у кого другого нет и не может быть от нее ключа. Вы открываете эту дверь - и попадаете в священное для вас место: не важно, это храм, или комната, или уголок природы. И как только вы входите в ваше святилище - на вас сверху начинает струиться чистый белый свет - вы оказываетесь в его луче, под его защитой, и этот чистый белый свет наполняет ваше тело и все ваше существо, он защищает и исцеляет. Если вам удастся все ясно и отчетливо представить в своем воображении и ощутить всеми своими чувствами - ваше исцеление уже началось, хотя вы еще только начали приступать к медитации. Настройтесь на то, что в вашем воображаемом святилище с вами будет происходить нечто прекрасное. Здесь вы можете просто сидеть, здесь вы можете контролировать дыхание. И эти первые шаги в медитации станут тем, что уведет из вашей жизни пагубные мысли и чувства, волнения и страхи. Здесь к вам придет светлое ощущение здоровья.

Я есть жизнь Богонаправленности,

Разожги Свет истины моей,

Сосредоточь здесь все проявлении Бога,

От всей дисгармонии освободи меня,

Научи меня и держи меня вечно,

В справедливости твоего предначертания,

Я есть присутствие совершенства,