09:46 Здоровье и время года
Осенью обостряются многие заболевания. Связано это с переходом с теплой погоды на более холодную, а также с повышением сырости и влажности. В этот период иммунитет часто ослабевает, что дает возможность проявиться многим заболеваниям.Всплеск простудных заболеваний осенью – ни для кого не новость. Насморк, кашель, повышенная температура – наиболее распространенный симптомы. Если вы чувствуете, что заболеваете, то постарайтесь соблюдать режим работы и отдыха. Ежедневно вы должны спать не менее 8 часов.Также обратите внимание на питание: оно должно быть сбалансированным и разнообразным. В вашем рационе обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца), растительные жиры, молочные продукты (творог, кефир), свежие фрукты и овощи. Чем больше продуктов, богатых витаминами, будет в вашем рационе, тем лучше.Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Даже если погода не радует, все же стоит пройтись по осенним улицам, желательно вдали от автомобильных магистралей. Старайтесь ограничить пребывание в местах с большим скоплением людей, особенно в ограниченном пространстве – общественный транспорт, кинотеатры и т.д. Перед посещением таких мест и перед контактом с болеющим человеком обработайте слизистые оболочки носа противовирусной мазью – это снизит риск заражения. При появлении первых симптомов простуды рекомендуется соблюдать постельный режим. Также полезно будет принять горячую ванну или сделать ванночку для ног с горчицей. Затем выпить чай с лимоном, малиной, медом или липой. Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается – обратитесь к врачу. Даже самая безобидная простуда может дать серьезные осложнения. Снижение функций щитовидной железы Сонливость, усталость, апатия, упадок сил, расстройство аппетита – могут быть симптомами заболеваний щитовидной железы. Для профилактики рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые йодом, например, морскую капусту, водоросли, рыбу, морепродукты, йодированную соль. Цистит Чаще всего жертвами этого заболевания становятся женщины. Его появление в осенний период может спровоцировать переохлаждение, что в свою очередь влечет за собой рост патологической флоры и воспаление. При цистите воспаляется оболочка мочевого пузыря, из-за чего появляются частые позывы к мочеиспусканию, которое становится затруднительным и болезненным. Также может наблюдаться повышение температуры, раздражительность, слабость. Чтобы избежать цистита рекомендуется тепло одеваться, не сидеть долгое время на улице в одной позе, пить для профилактики противовоспалительные и мочегонные травяные сборы, которые можно купить в аптеке. Язвенная болезнь Причинами язвенной болезни могут быть стресс, авитаминоз, эндокринные расстройства, неправильное питание. Профилактикой будет отказ от вредной пищи (жаренное, чрезмерное количество специй, газированные напитки) и курс растительных успокоительных средств. Депрессия Пасмурная погода, отсутствие солнца и тепла могут спровоцировать появление сезонной депрессии. Часто это состояние сопровождается бессонницей, апатией, расстройством аппетита, раздражительностью. Депрессия приводит к снижению иммунитета, что повышает риск простудных заболеваний. Лучшей профилактикой депрессии будут встречи с друзьями, увлечение новым хобби, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.
Категория: Ваше здоровье \| Просмотров: 612 \| Добавил: Айрис \| Теги: заболевания, Времена года, здоровье и время года, лечение болезней, болезни, профилактика болезней \| Рейтинг: 5.0/4

[2019-04-07]	[Биоэнергетика]
Растения в нашем доме (6)

[2019-04-05]	[Биоэнергетика]
Аура дома - путь к благополучию (5)

[2019-04-03]	[Ваше здоровье]
С чем связан лишний вес? (5)

[2019-03-27]	[Аспекты Фен-Шуй]
Талисманы, которые привлекут деньги (6)

[2019-03-26]	[Аспекты Фен-Шуй]
Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5)

[2019-03-25]	[Биоэнергетика]
Как проявляется самосглаз (6)

[2019-03-25]	[Саморазвитие]
Помощь и сила аффирмаций (8)

[2019-03-24]	[Ваше здоровье]
Влияние обиды на здоровье (5)