Главная » 2012 » Декабрь » 5 » Здоровье и время года
09:46
Здоровье и время года

Осенью обостряются многие заболевания. Связано это с переходом с теплой погоды на более холодную, а также с повышением сырости и влажности. В этот период иммунитет часто ослабевает, что дает возможность проявиться многим заболеваниям.Всплеск простудных заболеваний осенью – ни для кого не новость. Насморк, кашель, повышенная температура – наиболее распространенный симптомы. Если вы чувствуете, что заболеваете, то постарайтесь соблюдать режим работы и отдыха. Ежедневно вы должны спать не менее 8 часов.Также обратите внимание на питание: оно должно быть сбалансированным и разнообразным. В вашем рационе обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца), растительные жиры, молочные продукты (творог, кефир), свежие фрукты и овощи. Чем больше продуктов, богатых витаминами, будет в вашем рационе, тем лучше.Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Даже если погода не радует, все же стоит пройтись по осенним улицам, желательно вдали от автомобильных магистралей.
Старайтесь ограничить пребывание в местах с большим скоплением людей, особенно в ограниченном пространстве – общественный транспорт, кинотеатры и т.д. Перед посещением таких мест и перед контактом с болеющим человеком обработайте слизистые оболочки носа противовирусной мазью – это снизит риск заражения.
При появлении первых симптомов простуды рекомендуется соблюдать постельный режим. Также полезно будет принять горячую ванну или сделать ванночку для ног с горчицей. Затем выпить чай с лимоном, малиной, медом или липой.
Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается – обратитесь к врачу. Даже самая безобидная простуда может дать серьезные осложнения.
Снижение функций щитовидной железы
Сонливость, усталость, апатия, упадок сил, расстройство аппетита – могут быть симптомами заболеваний щитовидной железы. Для профилактики рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые йодом, например, морскую капусту, водоросли, рыбу, морепродукты, йодированную соль.
Цистит
Чаще всего жертвами этого заболевания становятся женщины. Его появление в осенний период может спровоцировать переохлаждение, что в свою очередь влечет за собой рост патологической флоры и воспаление.
При цистите воспаляется оболочка мочевого пузыря, из-за чего появляются частые позывы к мочеиспусканию, которое становится затруднительным и болезненным. Также может наблюдаться повышение температуры, раздражительность, слабость.
Чтобы избежать цистита рекомендуется тепло одеваться, не сидеть долгое время на улице в одной позе, пить для профилактики противовоспалительные и мочегонные травяные сборы, которые можно купить в аптеке.
Язвенная болезнь
Причинами язвенной болезни могут быть стресс, авитаминоз, эндокринные расстройства, неправильное питание. Профилактикой будет отказ от вредной пищи (жаренное, чрезмерное количество специй, газированные напитки) и курс растительных успокоительных средств.
Депрессия
Пасмурная погода, отсутствие солнца и тепла могут спровоцировать появление сезонной депрессии. Часто это состояние сопровождается бессонницей, апатией, расстройством аппетита, раздражительностью. Депрессия приводит к снижению иммунитета, что повышает риск простудных заболеваний. Лучшей профилактикой депрессии будут встречи с друзьями, увлечение новым хобби, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.


Категория: Ваше здоровье | Просмотров: 605 | Добавил: Айрис | Теги: заболевания, Времена года, здоровье и время года, лечение болезней, болезни, профилактика болезней | Рейтинг: 5.0/4

Читайте также:

[2019-04-07][Биоэнергетика]
Растения в нашем доме (6)
[2019-04-05][Биоэнергетика]
Аура дома - путь к благополучию (5)
[2019-04-03][Ваше здоровье]
С чем связан лишний вес? (5)
[2019-03-27][Аспекты Фен-Шуй]
Талисманы, которые привлекут деньги (6)
[2019-03-26][Аспекты Фен-Шуй]
Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5)
[2019-03-25][Биоэнергетика]
Как проявляется самосглаз (6)
[2019-03-25][Саморазвитие]
Помощь и сила аффирмаций (8)
[2019-03-24][Ваше здоровье]
Влияние обиды на здоровье (5)
Всего комментариев: 111 2 »
11 oNiaLa  
Спасибо, Мастер! smile

10 Bellada  
Спасибо, Стелана. smile

9 стремящаяся  
Спасибо, Стелана! smile

8 mariposa  
Благодарю, Стелана! smile

7 Nata1971  
Благодарю, Стелана smile

6 ника  
Спасибо,Стелана smile

5 Ирина-62  
Спасибо,Стелана! smile

4 Ainur  
Благодарю Стелана! smile smile

3 medsestra  
Благодарю,Стелана!!! smile

2 Natali  
Спасибо Вам ,Стелана! smile

1-10 11-11
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]