Главная » Медитативные практики

Медитация и как можно ею овладеть? Вы слышали, что медитация встречается в различных культурах и применялась во все времена. Соотвественно различному культурному происхождению соответствует и множество ее способов, сколько медитирующих людей, так как медитация- это нечто очень личностное. Тем не менее, многие ее формы имеют схожие признаки. Например, они роднятся в том, как ими овладевают, или содержанием медитирования, или у них общее конечное состояние, которого стремятся достичь при помощи той или иной техники. Чтобы упорядочить это многообразие, ученые, прежде всего психологи, предложили систему, при помощи которой можно точнее и общедоступнее описать различные способы медитации.Содержательная медита ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 476 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-12-01 | Комментарии (19)


Представьте себе, что сверху через макушку идет столб Света. Диаметром 1.5-2 метра и проходит через Вашу макушку по всему телу вертикально вниз и уходит в землю. Мысленно скажите: Я принимаю весь Свет и всю Любовь во все свои планы, чакры, а также во все мои клетки физического тела.Представьте себе, что каждая Ваша клеточка наполняется Светом и Любовью и начинает светиться и пульсировать.Почувствуйте это.
Представьте, что ваше сердце начинает наполняться Светом и Любовью. Мысленно посылайте внутрь сердца этот поток Любви и почувствуйте нежность и тепло этого потока.Когда все Ваше тело, каждая клеточка наполнятся этой необыкновенной энергией Любви , представьте себе, что Вы сами становитесь Источн ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 630 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-11-13 | Комментарии (24)


Человеческий организм – самое совершенное творение природы. Он способен заживлять раны, сращивать сломанные кости, восстанавливать структуру органа и т. д.С помощью психофизической саморегуляции вы сможете повысить восстанавливающие свойства организма и таким образом помочь себе избавиться от многих недугов.Человек не в силах изменить эволюционные процессы в природе, но он способен замедлить процессы старения, долгие годы сохранять здоровье и молодость. И сделать это можно с помощью внутренних резервов вашего организма. Дело в том, что биологические ритмы людей, их функциональные проявления во многом адаптированы и синхронизированы с космическими. К примеру, активность организма снижается в зимнее время ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 584 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-06-16 | Комментарии (6)


Независимо от причин, которые привели к потере контакта с самим собой, его можно восстановить – если вы возьмете ответственность за свою жизнь на себя и начнете действовать.Перестаньте соответствовать чужим ожиданиям и вздыхать, что все не так, как хочется. Бессмысленно рассуждать о несовершенстве этого мира. Мир – это зеркало, в котором вы видите самого себя. Оставьте попытки изменить его, изменитесь сами, и мир вокруг вас преобразится. Мы боремся с тем, что представляется нам несовершенным. Мы пытаемся предотвратить утраты, хотя понимаем, что они все равно неизбежны. Мы пытаемся бежать от непреложных истин, например от осознания того, что наше существование подвержено действию старости и смерти, мечемс ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 927 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-04-03 | Комментарии (14)


Поле Света – это усиленное, светлое излучение ауры. Создается оно состоянием любви, добра и эмоционального спокойствия, стремлением человека к положительным переменам и духовному росту.Укрепить поле Света можно при помощи специальной молитвы установки."Я хочу, чтобы мое поле Света излучало любовь, добро и спокойствие, потому что я стремлюсь воплотить их в своей жизни. Светлая энергия Творца очищает своей чистотой мои чакры и наполняет своим могуществом мою ауру. И я сияю, подобно самой яркой звезде, и мой свет передается окружающему пространству и людям, потому что мы – единое целое."Если же вам предстоит трудный день или вы просто хотите усилить свое поле Света, тогда утро желательно начать с так называемой медитации поля Света.Не вставая с постели, лягте на спину расслабьтесь, закройте глаза и мысленно сосредоточьтесь на следующей установке: « ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 714 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-11-04 | Комментарии (22)


Первый этап работы: медитация успокоение.Сначала необходимо определить и для удобства даже записать на листе бумаги те причины, которые чаще всего провоцируют нервные срывы, бурные эмоциональные состояния, депрессии. Когда эта первоначальная работа проделана, вы входите в медитативное состояние и работаете с каждой из причин в отдельности.Возьмите одну из причин, по которым вы чаще всего нервничаете, переживаете, выходите из себя, и представляйте свою спокойную реакцию на нее. В медитативном состоянии вы пребываете на одной волне со своим высшим Я. И то состояние, на которое вы настраиваете себя на этом уровне, прочно войдет и в ваше сознание, и в подсознание в обыденной жизни. В момент нарастающего напряжения или раздражения будет поступать сдерживающий сигнал от высшего Я, который поможет вам взять себя в руки.Итак, расслабьтесь, дышите медлен ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 580 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-09-04 | Комментарии (18)


Спокойствие – ключ к гармонии и благополучию.Невозможно достичь полной гармонии без внутренней умиротворенности, спокойствия. В спокойствии рождается мудрость, потому что человек начинает слышать внутри себя голос Бога. Пробуждается и сила духа, позволяя менять реальность на более духовную и благополучную. Кроме того, спокойный, умиротворенный человек конструктивнее реагирует на трудности и проблемы, поскольку его разум не затуманен негативными эмоциями, сомнениями и страхами. Спокойный разум погружается в глубины опыта вашей бессмертной души и извлекает на поверхность самое мудрое решение.У спокойствия еще много положительных аспектов. Взять хотя бы любовные отношения… Спокойный, уравновешенный человек излучает чистую энергию любви, божественную энергию, которую чувствует другая жаждущая любви душа. И две половинки обретают друг друга! А те, кт ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1078 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-07-17 | Комментарии (22)


Для развития легких очень полезны длительные пешие прогулки по пересеченной местности.Древние китайцы считали именно утреннюю прогулку одним из самых простых и мощных способов оздоровления. Они говорили:Проснись с первым криком петуха, выйди во двор и освободи сознание.Чем старше человек становится, тем важнее для сохранения здоровья соблюдение этого ритуала. В пожилом возрасте нужно гулять спокойно, и дыхание при этом должно быть естественным. В этот момент очень важно занять себя приятными мыслями или чтением стихотворений о природе или женской красоте. Это поможет организму автоматически подобрать скорость ходьбы и частоту дыхания, наиболее оптимальные в данный момент. Естественная скорость ходьбы благотворно воздействует на сердце, позволяя ему отдохнуть. На прогулке нельзя думать о жизненных проблемах, конфликтах или чем-либо волнующем. Эмо ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 649 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-04-07 | Комментарии (18)


Любовь к миру невозможна без хорошего отношения к себе. Здоровье невозможно без хорошего отношения к себе. Когда мы не любим себя и других, мы направляем энергию в пагубное русло. Когда мы не любим свой организм, его здоровье не поддерживается целительными силами природы. Невозможно заботиться о том, что не любишь. Невозможно желать здоровья и счастья тому, чего не любишь, к чему плохо относишься.Вредные привычки, переедание, нездоровый образ жизни, неспособность найти время, чтобы заняться физическими упражнениями и медитацией, — это плохое отношение к себе.Неумеренный прием лекарств вместо того, чтобы наладить свою жизнь в гармонии с природой и тем самым оздоровиться, — это бесчеловечное отношение к себе. Если вы не научитесь относиться к себе с добром, пониманием и сочувствием, если вы не обретете истинно хорошее отношение к себе — вы не вызд ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 764 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-04-02 | Комментарии (24)


Ваши чувства неспокойны? Вы обижены, задеты, вы гневаетесь, вы печалитесь? Это все состояния нездоровья. Медитация прекрасна тем, что она успокаивает чувства. Но это не значит, что вы становитесь холодным и бесчувственным — просто уходят пагубные чувства, несущие болезни, и на смену им приходят благие чувства, несущие исцеление. Благие чувства — это мир и покой в душе, ощущение единства и гармонии со Вселенной, тихая, светлая, всеобъемлющая радость.Избавиться от пагубных чувств легче всего, пережив их в медитации. Однако прежде надо сознательно войти в созидательный здоровый настрой — решить для себя, что вы именно сегодня, сейчас начнете жить совершенно по-иному, не так, как вы жили раньше, построите свою жизнь на созидательных принципах, которые только и способствуют исцелению.Для того чтобы создать оздоровительный настрой в своей жизни, очень ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 777 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-03-31 | Комментарии (19)

1 2 3 ... 9 10 »