Главная » Йога-информация

Данные несложные в исполнении упражнения способствуют улучшению зрения, состояния сосудов глазного дна, повышению их эластичности, успокоению и снятию раздражения глаз.Йоги предупреждают, что данные упражнения ни в коем случае нельзя выполнять в контактных линзах!Подобные упражнения можно выполнять утром, после пробуждения, либо вечером, перед сном, либо днем для того, чтобы глаза, уставшие от работы (компьютера), могли отдохнуть и расслабиться. Примите удобное положение. Сядьте на пол, стул или кровать. Ваша спина должна быть прямой, плечи расправлены и расслаблены, подбородок параллелен полу, взгляд устремлен вперед. Не двигая головой, переведите взгляд вверх по диагонали направо, насколько сможете. Делайте это не резко, без рывков, плавно. Затем вниз по диагонали налево. Повторите упражнение три раза. После этого поменяйте направление: сначал ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 626 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-08-18 | Комментарии (9)


Поскольку с сознанием можно делать все, что угодно, то можно задать ему программу на самоочищение. Это означает, что все возникающие в уме впечатления, воспоминания, образы и мысли прямо в миг своего появления растворяются и безвозвратно исчезают, подобно рисункам на воде.Можно сделать это мягко, как бы уговорить сознание более не сливаться с мыслями, образами и впечатлениями. Уговорить его отдохнуть, покоясь в себе самом. Дать ему почувствовать, насколько приятнее оставаться спокойным.Оставляя сознание чистым и не позволяя ему смешиваться с его содержимым, мы одерживаем победу над великой магической силой Майи, которая завораживала нас в течение бесчисленных жизней. Мы преодолеваем этот древний гипноз и позволяем нашему сознанию познакомиться, наконец, с самим собой. По своей сути, оно ─ чистая ясная осознанность, отдыхающая сама в себе и с удо ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 1266 | Добавил: Айрис | Дата: 2012-10-01 | Комментарии (26)


Вьетнамская оздоровительная система Зыонгшинь, часто называемая вьетнамской йогой, имеет более чем тысячелетнюю историю. Одной из основных особенностей этой системы является информационная насыщенность упражнений.Ведь, в отличие от привычных нам традиционных систем физического воспитания, кроме улучшения общего физического состояния организма, вьетнамская йога одной из своих главных задач ставит наполнение организма энергией и формирование психического состояния благополучия, оптимизма и уверенности в безграничности своих возможностей.Каждое из упражнений вьетнамской йоги направляет в центральную нервную систему новый информационный импульс, который заряжает энергией нервные центры и улучшает не только физическое, но и психическое состояние нашего организма. Другой характерной особенностью вьетнамской йоги является наличие в системе психоэмоцион ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 803 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-11-30 | Комментарии (16)


Йога, как практическая мистика, приспособлена для разных ступеней постепенного развития каждого человека. Она отвечает всем запросам духа, утоляя жажду молитвенного экстаза, осуществляя мистическое прозрение ясновидца и строго отвлеченное воспарение интуиции ученого.Сегодня ни один из путей в отдельности не может дать совершенного познания и раскрытия скрытой силы. Только искусное объединение многих путей и нахождение себя во всем этом приводит человека к всеобъемлющей Истине. Один из переводов слова «Йога» означает объединение, соединение, связь. Поэтому многие направления развития всегда черпали из нее что-то и в дальнейшем на новом уровне опять возвращались к ней. Часто так называемое новое направление является новым только в своем названии, тогда как в сущности остается Йогой в самом прямом смысле. Это нормально, потому что связано с одной и ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 630 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-08-04 | Комментарии (17)


Даже логический анализ Бытия приводит нас к единственно возможному выводу, что только Брахман, Абсолютный Бог - реален. Это значит, что все остальное, если можно так парадоксально выразиться, нереально.Что же представляет из себя «все остальное», если помимо Брахмана нет ничего? Это и есть Майя (иллюзия), которая не имеет реального существования. Неправильно было бы думать, что существует и Майя, так как такое совместное существование предполагает дуализм, иначе говоря, равносильное существование двух Начал, Абсолютного и относительного, Бесконечного и конечного. Утверждать, что существует все и ничто, значит допускать логическую ошибку.Майя заключена в Брахмане, как всякое конечное число заключено в бесконечности, как всякая вещь включается в понятие Вселенной, и потому существует одна Вселенная, одно Бесконечное, одно Абсолютное, Один Брахман, ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 813 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-07-23 | Комментарии (12)


Не причинение вреда-Ахимса, является первым требованием к человеку, вступившему на путь Йоги. Если ученик хочет стать Йогом, он должен поставить эту добродетель краеугольным камнем в основании своей жизни. Все остальные качества Йога проистекают из этого не причинения вреда. Всякое зло, как и всякое нарушение основных правил нравственности имеет в своей основе причинение вреда в той или иной форме. Поэтому Йог должен научиться соблюдать Ахимсу во всех отношениях: в мыслях, речи, поступках, всегда и при всяких обстоятельствах. Совершенствуясь в этом, он в конце концов приходит к святости.«Практика Ахимсы, достигая высшей ступени развития, в конечном итоге приводит к осуществлению единства всеобщности жизни. Она дает космическую любовь». Свами Шивананда Сарасвати.Прежде всего, Йог живет в такой внешней чистоте, что вокруг него не разводятся ни кло ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 881 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-07-02 | Комментарии (12)


Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний.Такие упражнения-йоговские асаны не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции-саморегулирующая функция организма.Прежде чем перейти к упражнениям для похудения, приводим несколько общих правил: делайте упражнения на коврике, циновке или одеяле; делайте упражнения только в хорошо проветренной комнате; делайте упражнения на пустой желудок, или через два-три часа после плотной еды, или через один-два часа после легкой;делайте упражнения вначале не более 15 минут, чаше отдыхайте между упражнениями;- д ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 945 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-06-06 | Комментарии (15)


Для любых упражнений йоги очень важным является правильное дыхание. А для правильного дыхания нужны свободные и тренированные легкие. Для того чтобы настроить свой дыхательный аппарат, йоги используют очищающее дыхание . Оно вентилирует и прочищает легкие, активизирует клеточные функции, сообщает силу всем органам и, как следствие, приводит организм в состояние свежести и полноты сил. Особенно оно полезно людям, которым приходится много говорить или петь. Упражнение придает сил и освежает с первой же пробы. Практиковать его нужно до тех пор, пока оно не будет получаться легко и непринужденно, не вызывая никаких затруднений. Им же можно заканчивать всякие упражнения на дыхание, чтобы организм каждый раз выходил из напряжения свежим и бодрым.Кроме того, занимающимся йогой очищающее дыхание служит завершающим этапом практически всех комплексов. Оно ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 1747 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-01-03 | Комментарии (19)


Этот комплекс состоит их самых полезных упражнений хатха йоги и доступен абсолютно всем.Не стоит недооценивать важность расслабления. Сегодня мало кто умеет сознательно и правильно вовремя расслабить тело, снять «зажимы», позволить организму и психике полноценно отдохнуть. На первый взгляд, асаны для расслабления очень просты, но на самом деле сознательное расслабление каждой мышцы в организме требует навыка, времени и терпения. Обманчивое ощущение того, что ты полностью расслабился, очень трудно преодолеть, действительно обрести мягкость и легкость всего тела.Чтобы сделать эти асаны, совершенно необходимо участие сознания и воображения. Вы должны представить себе ощущение, как поток праны уносит все плохое и ненужное вам. Разумеется, вам понадобятся навыки правильного дыхания и сосредоточения. Прочитайте еще раз правила выполнения асан и начина ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 1458 | Добавил: Айрис | Дата: 2010-12-10 | Комментарии (13)


Случайному наблюдателю может показаться, что философия йогов страдает заметной аномалией: с одной стороны, она говорит, что физическое тело есть только материал и не имеет никакого значения в сравнении с высшей сущностью человека, а в то же время она предписывает своим ученикам внимательно и заботливо следить за развитием, питанием, тренировкой и упражнениями этого физического тела. В самом деле, ведь целый отдел учения йогов — хатха-йога — посвящен заботам о теле и подробно излагает своим последователям принципы физического воспитания и развития. По мнению йогов, реальный человек не есть тело. Йоги знают, что бессмертное «Я», которое в большей или меньшей степени сознается в себе всяким человеком, не есть физическое тело, которым только пользуется «Я» для своего выражения. Они знают, что тело это только как бы одежда, которую время от времени н ... Читать дальше »
Категория: Йога-информация | Просмотров: 680 | Добавил: Айрис | Дата: 2010-11-20 | Комментарии (13)

1 2 3 ... 6 7 »