У каждого человека есть эмоции, и поверьте, это нормально. Все люди, живущие на земле, не могут обходиться без эмоций, будь то положительные или отрицательные, но они всегда присутствуют в нас и нам просто необходимы.
Наша с вами задача научиться управлять эмоциями, не дать взять им верх над нами. Я понимаю, порой это сделать очень сложно. Давайте попробуем вместе, шаг за шагом будем учиться их контролировать.Как же можно успокоить свои эмоции? Это можно сделать несколькими способами:
а) попить сборы, успокаивающие нервную систему;
б) положить руки на 3-5 минут на солнечное сплетение.
Есть еще один очень простой и эффективный способ остановить свой ум от ненужной «болтовни». Им вы можете пользоваться в любое время и в любом месте, когда зацепились за какую-нибудь мысль, и начали внутренний диалог. Произнесите несколько раз слово ... Читать дальше »