Встаньте прямо, пятки и носки вместе, руки опущены. Выпрямите спину, и сблизьте лопатки, подтяните живот. Голова чуть приподнята, глаза смотрят немного выше линии горизонта. Равномерно распределите вес тела.
Необходимо научиться правильно стоять. Если вы привыкли сутулиться, то выдержать эту позу даже небольшое время трудно. Сутулость - фактор не физический, а психологический. "Горбясь", человек как бы закрывается, не пускает в себя никого и ничего. Кроме того, сутулый человек всегда оценивает себя, если можно так выразиться, дешевле своей рыночной стоимости. Для ликвидации этого недостатка я вам рекомендую каждый день по несколько минут стоять у стены, так, чтобы пятки, задняя поверхность ног, ягодицы, лопатки и затылок прижались к ней как можно плотнее. Затем, отойдя от стены, разверните ладони как можно больше кнаружи, сведите ло ... Читать дальше »

Философия, религия и культура древней Индии являются одним из “китов”, на котором стоит целительство. Йога - это путь. Путь к совершенству и здоровью.
В христианской религии нет понятия пути. Есть свод правил и, выполняя их, человек обеспечивает себе место в раю. Но как бы этично мы себя не вели, всё равно считаемся грешниками (своеобразная презумпция виновности) и нас так или иначе будут судить. Всю жизнь мы как бы находимся под следствием и собираем алиби для Высшего Прокурора.
В йоге чтобы духовно очиститься, нужно не только соблюдать заповеди, но и пройти восемь ступеней - от самой низшей, ямы, до высшей, самадхи. Не каждый пройдёт этот путь до конца. Да это и не нужно. Нужно просто идти - быстро ли, медленно - на ваше усмотрение. Спешить не обязательно. В ад мы всё равно не попадём. Мы, собственно говоря, вообще никогда не умрё ... Читать дальше »