 Вы постоянно раздражены, срываетесь по пустякам, вам не нравится все вокруг, и уже утром вы просыпаетесь с плохим настроением? Понятно, что это не нравится вашим близким, но вряд ли нравится и вам тоже.Почему появляется раздражение?Первое, что вы должны понять, не является ли ваша раздражительность следствием нездоровья. Ведь ее может вызвать грипп, простуда, предменструальный синдром, злоупотребление алкоголем или лекарствами, стресс, диабет, шизофрения, болезнь Альцгеймера, заболевания щитовидной железы, инсульт, опухоли головного мозга. В таком случае вы должны немедленно обратиться к врачу, установить точную причину и лечиться.Раздражение может вызывать какой-то конфликт, который вы не можете разрешить и «загоняете» вглубь. Невольно возвращаясь к нему, вы не находите выхода, а потому раздражаетесь на все, что вас окружает.Выходом из этого с
...
Читать дальше »
Категория: Психология |
Просмотров: 867 |
Добавил: Айрис |
Дата: 2011-02-21
|
|
 Такие эмоции, как уныние, разочарование, тоска, растерянность, обида и прочие нередко сопровождают нас, в силу тех или иных обстоятельств. Но они плохие попутчики, зачастую, они не помогают нам находить решение наших проблем. Приведу Вам самые успешные, по моему мнению, способы обуздания наших эмоций.Если уж и размышлять о случившемся неприятном событии , то только правильно, рационально.
Проанализируйте, что произошло и сделайте выводы, которые помогут в будущем избежать подобной ситуации.Переключайтесь,отвлекайтесь! Не смотря на основополагающий пункт, все же лучше отключиться от неприятных воспоминаний и активно заняться каким-нибудь делом. Лучше всего, весьма интересным, выматывающим физически, да и интеллектуально и полезным. Выбирайте то, что Вам по душе, и вперед!Поплачьтесь, пожалуйтесь кому-нибудь, выбросьте отрицательные эмоции
...
Читать дальше »
Категория: Психология |
Просмотров: 782 |
Добавил: Айрис |
Дата: 2011-02-21
|
|
|