08:55 Укротите свой гнев | |
 Десять способов укротить гнев во время конфликта- 1. Признайтесь себе в том, что разозлились, 2. Отстранитесь от происходящего, мысленно выйдя из комнаты, 3. Не преувеличивайте значимость и судьбоносность конфликта. 4. Представьте, что конфликт уже исчерпан, окончен, как, например, неприятный визит к зубному врачу. 5. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосчитайте до 10 и взвесьте, какими последствиями может обернуться для вас выплеснувшаяся некстати агрессия. 6. Не старайтесь выяснить отношения с обидчиком сразу раз и навсегда, дайте себе время на обдумывание ситуации. 7. Выдержите паузу, прежде чем что-то в запале сказать. Возможно, через минуту эти слова уже и не понадобятся. 8. Меньше всего в этот момент думайте об оскорбленной гордости и уязвленном самолюбии. 9. Эмоции нужно выплеснуть, но только не на коллег, детей и родных. Лучше всего сделать это в одиночестве, с близкими друзьями или доверить свою злость бумаге - она стерпит все. 10. Если ни одна из рекомендаций вам не помогла - не жертвуйте собой, ищите психолога и новую работу. Автор-Мартынова О. 1. 1. 1. | |
|
| |
Читайте также:
| [2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
| Растения в нашем доме (6) | |
| [2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
| Аура дома - путь к благополучию (5) | |
| [2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
| С чем связан лишний вес? (5) | |
| [2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Талисманы, которые привлекут деньги (6) | |
| [2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
| Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) | |
| [2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
| Как проявляется самосглаз (6) | |
| [2019-03-25] | [Саморазвитие] |
| Помощь и сила аффирмаций (8) | |
| [2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
| Влияние обиды на здоровье (5) | |
| Всего комментариев: 13 | 1 2 » | ||||||
| |||||||
| 1-10 11-13 | |||||||
