Главная » 2011 » Март » 24

Время от времени мы все задаемся вопросами: «Кто я?», «Почему я здесь?» и даже «Куда я иду и как мне туда попасть?» Такие вопросы весьма распространены, и обычно за ними следует заявление: «Я ожидал гораздо большего!» Знакомо звучит? Я верю, что назначением нашей души является: быть всем, чем мы можем быть, и прожить жизнь в соответствии с нашим высшим благом.Каждый из нас наделен уникальными дарованиями, талантами и способностями, и мы должны делиться этим с другими, воздействовать на них и помогать им, как только можем. Как душа, вы выбрали это время, чтобы выучить несколько специальных уроков и вы-полнить определенные задачи. Ваши особые таланты и способности предназначены для того, чтобы помочь вам быть счастливыми, получать удовольствие от жизни, раскрыть свои истинные возможности в качестве духовных существ и стать всем, чем вы можете быть ... Читать дальше »
Категория: Саморазвитие | Просмотров: 766 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-03-24 | Комментарии (25)


Расположитесь поудобнее. Лучше всего сесть так, чтобы стопы ровно стояли на полу, а руки расслабленно лежали на коленях. Во время этой медитации вы должны вдыхать и выдыхать через нос. Это упражнение состоит из четырех стадий, и очень важно выполнять их в правильной последовательности, так как каждая стадия помогает удерживать внимание на дыхании и чувствовать его. Сначала выполняйте эту дыхательную медитацию в течение двадцати минут — или, если хотите, можете продлить ее.Итак, если вы готовы, давайте начнем с первой стадии (помните, каждая стадия должна продолжаться около пяти минут). Закройте глаза и расслабьтесь.Считайте вдохи и выдохи, это поможет вам установить связь с дыханием. Просто наблюдайте за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете, совершая как можно меньше усилий, так чтобы дыхание следовало своему естественному ритму. Делайте отсчет в ко ... Читать дальше »
Категория: Релаксация и отдых | Просмотров: 1039 | Добавил: Айрис | Дата: 2011-03-24 | Комментарии (12)