08:32 Очистительное голодание | |
О том, что голодание может быть лечебным, слышал так или иначе каждый человек. Кто-то имеет даже знакомых, практикующих этот метод оздоровления организма. Но вот испытать его на себе не хватало решимости или отсутствовали побуждающие мотивы к подобного рода экспериментам. Желание создать свое тело по собственному плану - серьезный стимул к тому, чтобы проверить действенность этого метода на личном опыте. Мы не будем здесь разбирать сложные формы длительного лечебного голодания, доступные опытным людям. Для начала мы освоим цикл с очистительным трехдневным голоданием. Останавливаться на первичных формах однодневного еженедельного голодания тоже не станем, поскольку нам они кажутся менее эффективными. Итак, что дает голодание организму человека? Какие физиологические реакции может вызвать эта процедура? Как, наконец, правильно проводить голодание? Попробуем разобраться. Трехдневное голодание-Накануне вечером после легкого ужина, перед самым сном необходимо сделать очищающую клизму. Утром первого голодного дня у Вас все обычно, только за столом Вы задержитесь совсем не долго, выпьете чашку кипятка да приготовите флягу с водой на день, если Ваша работа связана с разъездами. Весь день Вы стараетесь о еде не думать, на аппетитные витрины продуктовых магазинов внимания не обращать. Вы просто на время забыли о том, что есть еда. Правда, Вам будут постоянно напоминать о том, что еда все-таки есть. Даже, если Вам придется что-то приготовить для других, делайте эту работу отстраненно, не допуская ни раздражения, ни пробудившегося желания съесть что-нибудь вкусненькое. Перед эмоцией всегда идет мысль, с мыслью же бороться не надо - бесполезное занятие - сейчас она сильнее Вас. Но есть способ ее перехитрить: не обращать на нее внимания. Мысль побродит, побродит в голове и, обиженная Вашим невниманием, удалится. Вы бы точно ушли из любого места, где вас нарочитым образом не замечают. И мысль так же, она ждет Вашего внимания, чтобы разбудить эмоцию. Не поддавайтесь, не обращайте внимания на любую самую приятную мысль о еде. Это все расход энергии, а поскольку организм только начинает перестраиваться на иные источники энергии, то каждый «грамм» сэкономленной энергии будет полезен ему. Целый день Вы регулярно прикладываетесь к своей фляге с сырой водой. Можно пить кипяченую, но только горячую воду. Кстати, горячая вода согревает, а во время голодания часто начинает знобить и Вам никак не согреться. Не прилипайте к отопительным приборам, больше двигайтесь. Может появиться сонливость. Ни в коем случае не спите днем, а опять же активно двигайтесь. Ваш организм, не получающий пищу извне, активно займется шлаками и отходами, залежавшимися в потаенных уголках Вашего тела. Он будет их извлекать, разлагать, перераспределять, выводить через кожу, с мочой, с дыханием. Концентрация вредных веществ в крови повышается, поэтому общее самочувствие может ухудшиться. Головокружение, легкая тошнота, головная боль могут появиться у Вас к концу первого дня голодания. Движение в виде каких-либо гимнастик (но без перегрузок), прогулки на свежем воздухе, контрастный душ - вот ваши лекарства от этих недомоганий. Надо помогать организму освобождаться от грязи. Поэтому вечером Вы опять сделаете очистительную клизму. На второй день Вам нужно прекратить чистить зубы привычными щетками и пастами, чтобы не разрушать эмаль. Чистите только собственными пальцами и водой. С этого дня лучше не поднимать тяжести более 2-3 килограмм. В противном случае вы можете почувствовать, как кровь прилила к ушам, участилось сердцебиение. Поднятие тяжестей может вызвать чрезмерные нагрузки на сердце, помните об этом. Итак, конец третьих суток. Вечером Вы получаете свою последнюю очищающую клизму. А на утро четвертых суток начинаете выход из голода. Это - очень важная часть всей процедуры голодания и, чтобы себе не навредить, необходимо выполнить ее скрупулезно. Слизистые оболочки кишечника, желудка на голоде сделались чистыми, нежными, поэтому приучать их к обычному питанию надо постепенно. Внимание! Сок не должен содержать никаких добавок, соли, и что особенно важно - сахара! Лучше всего томатный. Но если есть индивидуальная непереносимость соков, тогда используйте отвар из овсянки. 1-й прием - 50 г, 2-й прием - 100 г, И далее по 150 г соковой смеси через каждый час до самого сна. Во второй день стол у Вас будет в два раза богаче, Вы пьете уже неразбавленный сок. Только в первые два приема разбавляете: сначала 50 г сока с 50 г воды и второй раз - 100 г сока и 50 г воды. Далее Вы пьете, то есть едите неразбавленный сок по схеме первого дня, т.е. каждый час увеличиваете объем сока на 50 г, доведя до 250 г (вот он вожделенный момент!), и снова опускаетесь до 150 г. На день Вам также хватит 2,5 литров. Третий день. Первую половину дня Вы питаетесь по схеме второго дня, дойдя до 250 г сока. Через час после этого Вас ждет жидкая овсяная каша на воде без соли и масла (любого). Между обедом и ужином Вы, не спеша, допиваете свой сок. А вечером - праздничный ужин: овсяная каша без соли и масла. Четвертый день. На завтрак у Вас сырые тертые овощи или фрукты. На обед - жидкая каша с маслом или овощное рагу. Полдник - яблоко или овощи с кефиром. Ужинаете Вы кашей с маслом. Пятый день. Завтрак - фрукты; обед - овощи; полдник - фрукты (овощи) с кисломолочными продуктами; ужин - каша. Автор : Хмара Грегор
1. 1. | |
|
Читайте также:
[2019-04-07] | [Биоэнергетика] |
Растения в нашем доме (6) |
[2019-04-05] | [Биоэнергетика] |
Аура дома - путь к благополучию (5) |
[2019-04-03] | [Ваше здоровье] |
С чем связан лишний вес? (5) |
[2019-03-27] | [Аспекты Фен-Шуй] |
Талисманы, которые привлекут деньги (6) |
[2019-03-26] | [Аспекты Фен-Шуй] |
Бамбук и его воздействие по фен-шуй (5) |
[2019-03-25] | [Биоэнергетика] |
Как проявляется самосглаз (6) |
[2019-03-25] | [Саморазвитие] |
Помощь и сила аффирмаций (8) |
[2019-03-24] | [Ваше здоровье] |
Влияние обиды на здоровье (5) |
Всего комментариев: 23 | 1 2 3 » | ||||||||
| |||||||||
1-10 11-20 21-23 | |||||||||