 Кофе? Еще чашечку? Уже вторая после обеда, а вы все равно никак не можете сосредоточиться на работе. Ничего не болит, нет. Только вот на работе тяжеловато последнее время. Да и в личной жизни не все гладко. Коллеги раздражают, друзья не понимают. Ничего не радует, мир становится похоже на черно-белую фотографию, совсем ничего не хочется…Стоп. Может, вы просто устали?Синдром хронической усталости поражает все больше и больше людей. Это патология, которую обычно связывают с особенностями жизни современных городов, нарушением режима, переутомлением, частыми стрессовыми ситуациями, перенесенными заболеваниями-особенно «на ногах» - работая и не обращаясь к врачу), плохой экологией. Проявляется в апатии, депрессии, немотивированной агрессии, нарушениях памяти и внимания.СХУ страдают чаще женщины, чем мужчины, однако подвержены ему оба пола. Чаще встре
...
Читать дальше »
|
 Ряд врачей-натуропатов разработали свои системы - рецепты рационального питания. В чем-то они похожи, в чем-то отличаются друг от друга. И это естественно. Каждая система основана на огромном индивидуальном опыте конкретных людей. И все же есть основные правила, которые роднят все эти системы, чем и доказывают их состоятельность. Не нарушайте их. Следуйте им неукоснительно, и тогда слово «болезнь» навсегда исчезнет из вашего лексикона. Правила рационального питания Пища должна быть простой, естественной и полезной. Употреблять ее нужно в умеренных количествах, даже если человек голоден. Употреблять в пищу продукты в их естественном виде-хлеб из не просеянной муки, неочищенный рис, не рафинированный коричневый сахар, мед, патока – для этого Вам даже не нужны замысловатые рецепты. Свежие фрукты и овощи. Избегать рафинированного сахара, пирожных, к
...
Читать дальше »
|
 Христианские старцы говорили: «существуют болезни, которые незачем лечить, ибо только они способны предохранить от других, гораздо худших». В нас накоплено много зла, и несчастья несут в себе возможность мощного очистительного импульса. Вместе с болью у нас есть шанс вымести из себя значительную часть зла. Правильно относиться к несчастьям – значит воспринимать их как очищение, пусть порой не всегда ясно от чего именно, не так уж это и важно. Когда вы вытираете пыль, вы не доискиваетесь, от чего именно она осела, просто вытираете ее. Ориентация на покаяние и прощение делает очищение действенным, более того – это единственный путь, которым можно очиститься. Многие несчастья случаются как будто затем, чтобы перенаправить наш путь, подкорректировать наше поведение и мироощущение, будто бы подталкивают нас к раскаянию, к возможности очиститься. Если
...
Читать дальше »
|
 Вот что, по мнению ученых, происходит с нашим организмом на протяжении суток:один час ночи. Тот, кто следит за своим здоровьем и соблюдает режим, уже часика два (а то и три) как крепко спит. В этот период времени наступает легкая фаза сна, и ты можешь легко проснуться. А еще именно сейчас ты особенно чувствителен к боли.Два часа ночи. Большинство органов работает в экономном режиме, за исключением печени. Она использует спокойные минуты, чтобы интенсивнее переработать все, чем ты ее накормил сегодня. Тело подвергается своего рода «большой стирке». Если ты не спишь в этот час, не прикасайся к кофе, чаю и особенно к спиртному. Лучше всего выпей стакан воды или молока.Три часа ночи. Тело отдыхает. Физически ты полностью истощен. Если приходится бодрствовать, постарайся не рассеиваться, а полностью сосредоточься на работе, которую нужно закончить. В
...
Читать дальше »
|
 В современном обществе наблюдаются две крайности: с одной стороны, мы не уделяем собственному питанию должного внимания, на ходу перекусывая тем, что попадется под руку, а с другой – пускаемся во все тяжкие чревоугодия, когда будни сменяются праздниками. Между тем важно не только то, что мы едим, но и как едим. К пище следует относиться с большей уважительностью. С чего начинается культура питания? Наше питание имеет две важные функции – получение энергии для жизнедеятельности и получение удовольствия от процесса еды. Как догадываетесь, эти две функции противоречат друг другу. Чтобы организм был здоровым и сильным, нужно есть простую пищу, содержащую большое количество витаминов и растительных волокон – для работы кишечника. Чтобы получить максимум удовольствия, люди едят изделия поваров, использующих совершено непереносимые желудком смеси проду
...
Читать дальше »
|
 Вода обладает поистине волшебными свойствами. О мистической силе Крещенской воды не знает разве что ребенок: она способна исцелять и тело, и душу. Какими же еще магическими свойствами обладает вода? Вода - такая привычная и, на первый взгляд, понятная, и вместе с тем, загадочная, но так до конца и не разгаданная - притягивает и завораживает нас своими сокровенными тайнами. Слово «вода», по словарю Владимира Даля, - стихийная жидкость, ниспадающая в виде дождя и снега, образующая на земле родники, ручьи, реки и озера, а в смеси с солями - моря.Таящая в себе нескончаемый потенциал, она дарует жизнь, и, по-матерински заботясь, очищает и врачует. Ее нежность безмерна, но и сила, таящаяся в ней, огромна. Главное - просто любить ее. Любить, как часть себя, ибо все мы, в зависимости от возраста, на 70-90% состоим из воды. Именно любовь и доброта воспри
...
Читать дальше »
|
 Воспалительные заболевания — результат работы бактерий, вирусов и прочей микроскопической нечисти. Но, оказывается, воспаление могут вызывать и продукты! Всё, что мы тянем в рот, работает на воспаление или против него. И это имеет важнейшее значение для нашего здоровья. Даже многим медикам ещё кажется, что эта идея рождена воспалённым воображением — она идёт вразрез с тем, чему их учили. Ведь совсем недавно в медвузах студентам внушали, что воспаление всегда сопутствует инфекциям, а также аллергическим и системным заболеваниям. Прочие же болезни связаны с нарушением обмена веществ, и роль воспалительных реакций при них нулевая. К системным болезням относили ревматоидный артрит, волчанку и иные заболевания, при которых воспалением явно поражаются суставы, а «тайно» — очень многие внутренние органы, сосуды, а нередко и весь организм. По сути, это
...
Читать дальше »
|
« 1 2 ... 25 26 27 28 29 ... 36 37 » |