Главная » Медитативные практики

В основе глубокой медитации лежат простые формулы или мантры (комбинация звуков, имеющие или не имеющие значения), которые в процессе естественного успокоения психики постепенно гаснут, пока наконец не воцарится полное душевное успокоение и медитирующий не погрузится в себя. Это позволяет расширить границы сознания. Тело при глубокой медитации быстро приходит в состояние покоя. Это состояние аналогично погружению в глубины океана или вхождению в собственное бытие.
Глубокая медитация отличается тем, что ее конечное состояние не имеет объекта. Человек не пытается ничего охватить, ни во что проникнуть, достичь состояния возбуждения. Он высвобождается и погружается в себя, в "первопричину" жизни.
Глубокой медитацией является, например, шикантаза, бессодержательная сидячая медитация в буддистских традициях, которая тренирует воспитани ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1051 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-21 | Комментарии (6)


Эта форма медитации в большей степени, чем концентрирующая, связана с повседневной активной деятельностью.
Пример этому- буддистская медитация внимания. Она требует от медитирующего сознательного отношения ко всякой деятельности, т.е. необходимо сформировать сознание, относящееся к данному моменту, к данной реальности. Сознание, таким образом, раскрывается во время действия. Трудно представить себе такую деятельность, которая расширила бы собственное сознание. Медитирующий должен только следить за ходом собственного действия.
Один буддистский ученый описывает этот вид медитации следующим образом: "Вы сознательно и внимательно следите за всем, что делаете или говорите в течении дня во время работы, в вашей личной, общественной или профессиональной жизни. Идете ли вы, стоите, сидите, лежите или засыпаете, осматриваетесь ли и ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 985 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-21 | Комментарии (9)

Медитация и как можно ею овладеть? Вы слышали, что медитация встречается в различных культурах и применялась во все времена. Соотвественно различному культурному происхождению соответствует и множество ее способов, сколько медитирующих людей, так как медитация- это нечто очень личностное. Тем не менее, многие ее формы имеют схожие признаки. Например, они роднятся в том, как ими овладевают, или содержанием медитирования, или у них общее конечное состояние, которого стремятся достичь при помощи той или иной техники. Чтобы упорядочить это многообразие, ученые, прежде всего психологи, предложили систему, при помощи которой можно точнее и общедоступнее описать различные способы медитации.
• Содержательная медитация Мы ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1110 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-09-17 | Комментарии (8)

Целительство известно на Руси давно, но именно в последние десять лет это слово на слуху, что связано с появлением достаточно значительного числа людей, объявивших себя целителями. Научить настоящему целительству в общепринятом понятии обучения вряд ли возможно. По всей видимости, целительские способности заложены в каждом, и задача в том, чтобы инициировать их проявление. Кто способен заниматься такой инициацией и почему есть люди, обладающие даром целительства от рождения – отдельная тема, касаться которой в этом разговоре мы не будем.

Условно целительство можно разделить на два вида: простое и духовное, более высокого порядка. При простом целительстве используются некоторые действия, положительное влияние которых на здоровье определено самим целителем опытным путем. При духовном целительстве воздействие всегда осуществляется не на больно ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 777 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-08-01 | Комментарии (16)

5 стадия - «Гнездо кукушки» или «Сойти с ума осознанно»
Ошо говорил о том, что у человека есть три основных страха – это страх секса, страх сойти с ума и страх смерти.

В обществе человек всегда напряжен, ему приходиться быть «как все», если вы не такой как все, вас могут осудить, пристыдить.

На этой стадии Вам позволено быть не таким как все, а особенным, уникальным, неповторимым, сумасшедшим. Высвобождайте свою подавленную энергию, двигайтесь, дышите, издавайте звуки, бегайте, кричите, ведите себя как сумасшедший, дайте волю эмоциям, своей игривости и лёгкости. Что бы Вы ни делали – все правильно. Вопите, плачьте, прыгайте, бейте матрас, скачите голышом.
Станьте тотально сумасшедшим, настолько безумным, насколько возможно. Осознавайте, что Вы не причиняете вреда себе и другим. Вы можете выражать свое сумасшествие с закрытыми гла ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 818 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-03-31 | Комментарии (3)


Медитация АУМ – это и символический путеводитель, который подсказывает тебе верное направление в твоей жизни: «Делай то, что тебе по душе, если делая что-то ты чувствуешь в душе тяжесть – задумайся - а твое ли это?»
Медитация АУМ учит тебя тому как поднять свою ценность. Большинство людей не оценивают себя по достоинству. Вспомните - насколько часто мы не замечаем наши достоинства, как часто мы делаем акцент на наших недостатках. Медитация АУМ учит тому как поднять себя в своих глазах, как развить свои способности, свой потенциал, как увеличить в сотни раз свою ценность, как осознать такую простую вещь, что все мы уникальные творения Вселенной и каждый из нас по своему ценен, что каждый является центром Вселенной. Так много центров! Осознайте это.
Медитация АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Че ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 947 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-03-31 | Комментарии (5)

Десять способов сидения в покое в медитации
"Сидение в покое" является одним из базисных оздоровительных методик Цигун. Во время "сидения" неизбежно начинается движение "истинной ци". Известно немало случаев, когда человек, изможденный массой хронических заболеваний, благодаря несложному цигун, каковым является сидение со скрещенными ногами с сосредоточением на даньтяне, буквально за несколько месяцев становился абсолютно здоровым. Однако также часто бывает, что у человека не получается поза, а если и получается, то он никак не может избавиться от посторонних мыслей, испытывает сильный дискомфорт. Надо всегда помнить, что, не пройдя через трудности, сложно обрести крепкое здоровье. В особо тяжелых случаях положительных результатов можно ожидать только через год-два регулярных занятий.

К "сидению в покое" предъявляется ряд требований: на нач ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 890 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-03-23 | Комментарии (4)



Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, спина прямая, ступни стоят параллельно на полу, полностью расслаблен.
Ты благодаришь энергию и вступаешь в контакт с Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Затем визуализируешь в деталях свое желание, чем больше подробностей, тем лучше, при этом представляешь его в настоящем времени, уже свершившимся. Окружаешь все белым сверкающим светом. На представленное Тобой желание рисуешь 3-й символ, а затем даешь 2-й символ и фиксируешь 1-м символом. Просишь Рэйки влить Свет и энергию в Твое желание и спрашиваешь, нужно ли Тебе работать в этом направлении.
Теперь доверься энергии Рэйки, она даст Тебе ответ на вопрос, а также нужную информацию.
Давай Рэйки на желание до тех пор, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет.
В конце сеанса поблагодари Рэйки.
Как я уже отметил ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1099 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-02-27 | Комментарии (13)

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, спина прямая, ступни стоят параллельно на полу, и Ты полностью расслаблен.
Ты благодаришь энергию и вступаешь в контакт с Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Затем задаешь следующие вопросы: "Как мне прийти к богатству для исполнения моего предназначения?" Просишь энергию Рэйки помочь Тебе осознать и поставить конкретную цель.
Теперь доверься энергии Рэйки, она даст Тебе ответ на вопрос, а также нужную информацию.
Продолжай сеанс до тех пор, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет. В конце сеанса поблагодари Рэйки.
Прими с благодарностью любой ответ, даже если он покажется Тебе странным и неожиданным. Запиши результат медитации и Твои мысли и ощущения в свой "денежный дневник" и затем проанализируй все.
Сформулировать намерение (проекция вашей силы воли)
От си ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1163 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-02-27 | Комментарии (14)

Это релаксационная медитация основана на восстановительных упражнениях. Лечь на спину (но можно и сидя). Дыхание ассоциативное, в "полость таза". Глаза закрыты. Руки произвольно вытянуты вдоль тела (если сидя, то руки на коленях ладонями вверх). Задать себе команду на паузу между вдохом и выдохом. Время паузы произвольное - 1-10 сек.
Здесь важна даже на сама пауза, сколько осознанный эффект от этой паузы. Представьте себя в пещере, долине, горах или на берегу подземного озера, святилища, и т.д. - обладающим особыми целебными свойствами.
При выполнении этого упражнения, необходима тематическая релаксационная музыка (шум дождя, звуки леса, журчанье лесного ручейка и т.д.). Эти звуки, помогут вам еще полнее ощутить все свойства данного целебного источника. Почувствуйте себя там (ветерок, приятный запах, покой, безмятежность, душевный комфор ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 834 | Добавил: Айрис | Дата: 2007-01-04 | Комментарии (5)

« 1 2 ... 9 10 11 12 »