Главная » Медитативные практики

крылья

 

Сядьте прямо – на стуле или на полу, чтобы спина оставалась прямой, но расслабленной и ненапряженной. Вдохните глубоко и медленно, не торопясь; очень медленно продолжайте вдыхать… Сначала наполняется живот; вы продолжаете вдох. Потом наполняется грудь, и затем, в конце концов, вы чувствуете, что воздух наполняет шею. Затем на мгновение или два просто удерживайте дыхание внутри, так долго, как только можете без напряжения; затем выдохните. Выдыхайте тоже очень медленно, но в обратной последовательности: когда живот опустошен, втяните его, чтобы весь воздух вышел. Это нужно проделать семь раз. Затем сидите в молчании и начните повторять: «Ом… ом… ом…» Повторяя &la ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 49 | Добавил: Айрис | Дата: 2018-11-25 | Комментарии (1)

богиня

 

Бывает такое молчание, которое приходит, только когда вы абсолютно свободны от контроля; оно нисходит на вас. Итак, помните это – при контроле вы рассеиваете свою энергию. Ум – большой диктатор, который пытается контролировать все. А если он не может что-то контролировать, он это отрицает; он говорит, что этого не существует. Выполняйте следующую медитацию каждый вечер, прежде чем уснуть. Просто сядьте в постели, выключите свет – отключитесь от всего, что хотели сделать, потому что после этой медитации вы просто заснете. После нее не делайте ничего; после этой медитации «делающему» в уме ничего больше делать не разрешается. Просто расслабьтесь и двигайтесь в сон, потому что сон ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 43 | Добавил: Айрис | Дата: 2018-11-25 | Комментарии (1)

судьба

Направьте внимание внутрь себя. Если покажется, что там пустота, мысленно погрузитесь еще глубже. Представьте, что погружаетесь в бездонный покой. Вы почувствуете внутри себя огромное пространство, Космос – и это живой, одушевленный Космос, наполненный сознанием. Это Божественное сознание – сознание вашего Божественного Я, любящее и принимающее. Чем глубже вы погружаетесь, тем больше покоя ощущаете. Уходят все беспокойства и тревоги внешнего мира. Вы – в глубине, вы внутри, недосягаемы для всего, что происходит снаружи.

Но при этом вы не отключаетесь от внешнего мира. Вы можете его наблюдать. Из состояния внутреннего покоя вы можете заметить и понять даже больше, чем обычно, так ... Читать дальше »

Категория: Медитативные практики | Просмотров: 48 | Добавил: Айрис | Дата: 2018-11-24 | Комментарии (1)

бог



Упражнение «Ваши отношения с Богом»

Подумайте о том, что вы знаете о Боге, что думаете о нем, что думали раньше, чему вас, может быть, учили с детства, какие представления возникли у вас вследствие влияния общественного сознания. Есть ли или было ли у вас чувство, что Бог – это какая-то внешняя сила, перед которой человек – безвольная щепка? Есть ли или был ли у вас страх перед Богом, страх греха, страх наказания? Каким образом вы привыкли общаться с Богом? Как, по вашему мнению, это делать правильно? Заложены ли в вас представления, что обращаться к Богу нужно только со склоненной головой и опущенными к земле глазами? Думаете ли вы, что для общения с Богом подходят только специальные ритуалы и молитвы? Счи ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 42 | Добавил: Айрис | Дата: 2018-11-24 | Комментарии (1)


Медитация и как можно ею овладеть? Вы слышали, что медитация встречается в различных культурах и применялась во все времена. Соотвественно различному культурному происхождению соответствует и множество ее способов, сколько медитирующих людей, так как медитация- это нечто очень личностное. Тем не менее, многие ее формы имеют схожие признаки. Например, они роднятся в том, как ими овладевают, или содержанием медитирования, или у них общее конечное состояние, которого стремятся достичь при помощи той или иной техники. Чтобы упорядочить это многообразие, ученые, прежде всего психологи, предложили систему, при помощи которой можно точнее и общедоступнее описать различные способы медитации.Содержательная медита ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 808 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-12-01 | Комментарии (20)


Представьте себе, что сверху через макушку идет столб Света. Диаметром 1.5-2 метра и проходит через Вашу макушку по всему телу вертикально вниз и уходит в землю. Мысленно скажите: Я принимаю весь Свет и всю Любовь во все свои планы, чакры, а также во все мои клетки физического тела.Представьте себе, что каждая Ваша клеточка наполняется Светом и Любовью и начинает светиться и пульсировать.Почувствуйте это.
Представьте, что ваше сердце начинает наполняться Светом и Любовью. Мысленно посылайте внутрь сердца этот поток Любви и почувствуйте нежность и тепло этого потока.Когда все Ваше тело, каждая клеточка наполнятся этой необыкновенной энергией Любви , представьте себе, что Вы сами становитесь Источн ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 976 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-11-13 | Комментарии (26)


Человеческий организм – самое совершенное творение природы. Он способен заживлять раны, сращивать сломанные кости, восстанавливать структуру органа и т. д.С помощью психофизической саморегуляции вы сможете повысить восстанавливающие свойства организма и таким образом помочь себе избавиться от многих недугов.Человек не в силах изменить эволюционные процессы в природе, но он способен замедлить процессы старения, долгие годы сохранять здоровье и молодость. И сделать это можно с помощью внутренних резервов вашего организма. Дело в том, что биологические ритмы людей, их функциональные проявления во многом адаптированы и синхронизированы с космическими. К примеру, активность организма снижается в зимнее время ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 816 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-06-16 | Комментарии (6)


Независимо от причин, которые привели к потере контакта с самим собой, его можно восстановить – если вы возьмете ответственность за свою жизнь на себя и начнете действовать.Перестаньте соответствовать чужим ожиданиям и вздыхать, что все не так, как хочется. Бессмысленно рассуждать о несовершенстве этого мира. Мир – это зеркало, в котором вы видите самого себя. Оставьте попытки изменить его, изменитесь сами, и мир вокруг вас преобразится. Мы боремся с тем, что представляется нам несовершенным. Мы пытаемся предотвратить утраты, хотя понимаем, что они все равно неизбежны. Мы пытаемся бежать от непреложных истин, например от осознания того, что наше существование подвержено действию старости и смерти, мечемс ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 1499 | Добавил: Айрис | Дата: 2014-04-03 | Комментарии (14)


Поле Света – это усиленное, светлое излучение ауры. Создается оно состоянием любви, добра и эмоционального спокойствия, стремлением человека к положительным переменам и духовному росту.Укрепить поле Света можно при помощи специальной молитвы установки."Я хочу, чтобы мое поле Света излучало любовь, добро и спокойствие, потому что я стремлюсь воплотить их в своей жизни. Светлая энергия Творца очищает своей чистотой мои чакры и наполняет своим могуществом мою ауру. И я сияю, подобно самой яркой звезде, и мой свет передается окружающему пространству и людям, потому что мы – единое целое."Если же вам предстоит трудный день или вы просто хотите усилить свое поле Света, тогда утро желательно начать с так называемой медитации поля Света.Не вставая с постели, лягте на спину расслабьтесь, закройте глаза и мысленно сосредоточьтесь на следующей установке: « ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 954 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-11-04 | Комментарии (23)


Первый этап работы: медитация успокоение.Сначала необходимо определить и для удобства даже записать на листе бумаги те причины, которые чаще всего провоцируют нервные срывы, бурные эмоциональные состояния, депрессии. Когда эта первоначальная работа проделана, вы входите в медитативное состояние и работаете с каждой из причин в отдельности.Возьмите одну из причин, по которым вы чаще всего нервничаете, переживаете, выходите из себя, и представляйте свою спокойную реакцию на нее. В медитативном состоянии вы пребываете на одной волне со своим высшим Я. И то состояние, на которое вы настраиваете себя на этом уровне, прочно войдет и в ваше сознание, и в подсознание в обыденной жизни. В момент нарастающего напряжения или раздражения будет поступать сдерживающий сигнал от высшего Я, который поможет вам взять себя в руки.Итак, расслабьтесь, дышите медлен ... Читать дальше »
Категория: Медитативные практики | Просмотров: 761 | Добавил: Айрис | Дата: 2013-09-04 | Комментарии (18)

« 1 2 3 4 5 ... 11 12 »